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悠々自適人

悠々自適人 について

WordPressを使って、様々なサイトに挑戦します。

性格診断(貴女の性格)

貴女は他人に好かれたい、賞賛してほしいといつも思っています。
それにも関わらず、自己を批判する傾向にあります。
又、貴女は弱みを持っている時でもそれを普段は克服することは出来ます。
貴女は使われず話がしきれていない才能をかなり持っています。
外見的には、規則正しく自制的ですが内心では割とくよくよ不安になる傾向があります。
時に正しい判断や正しい行動をしたのかどうか真剣に疑問を持つ日々があります。
貴女はいくらかの変化や多様性を好み制約や限界に直面した時は、不満を抱きます。
その上、貴女は独自の考えを持っていることを誇りに思い、充分な根拠もない他人の意見を聞き入れることはありません。
しかし貴女は他人に自分の事をさらけ出しすぎてしまい過ぎることは、賢明でない事は、とっくに気が付いています。
貴女は外交的、社交的で愛想が良い時もありますが、一方で内向的で用心深く、遠慮がちな時もあります。
貴女の願望には、やや非現実的な傾向があるものもあります。

会社設立にあたって

貴方がすべきことは、一刻も早く事業計画を纏めることです。
そして、有識者にそれを評価して戴くことです。

他の細かい資料の中に、月次の入金、出金予定を見積って示してみてください。
設立当初、思いがけない出費がかさみます。
人件費なども表してみてください。
3年間位の予定が必要です。

いつ頃、会社として利益が出せるのかもこれで見えてきます。

数字の積み上げにより、準備金だけでは賄えず、融資や、助成金の必要性が見えてきます。

融資先から、事業計画は必ず求められます。

又、事業計画により、自分では見えていなかった他の部分を明らかにすることができます。

質の良い、事業計画が完成していれば、創業時に比較的たやすく融資も受けられます。

起業の勧め

もっと、若い時から起業すれば良かったと思っています。

人から束縛されず、自分の思い通りに過ごせていたら。。。

働いたら、働いただけの報酬が自分の元にやってくるのですから。

 

しかし、こうも思います。

会社組織で積み上げた実績があって、やっと今の自分があるのだという思いです。

だから、若くして会社を興そうと考えている方々に対して、今言えるアドバイスは、

会社員のうちに、可能な限り会社で勉強させて戴くことです。

給料を戴きながら、知識も増やします。

会社を立ち上げた後に、それを実施すると資産を減らしながら、知識を増やすことなります。

どちらが得でしょうか?

もしかすると、今の会社の業務とは関係のない勉強が必要なこともあります。しかし、そこは、自分の知恵で、うまく立ち回って、わからないように勉強しちゃえばいいのです。

会社を立ち上げてから、勉強するのは遅いです。

十分すぎるくらいの知識を持って、会社を立ち上げたとしても、あっちからもこっちからも試練は訪れてきます。

自分だけの生活なら、失敗したとしても自業自得と諦めきれますが、自分を頼ってくる人がいたとしたら、死活問題に発展します。

家庭崩壊します。

あなたが、作ろうと思っている会社が利益を生み出すまで、何か月かかるでしょうか?

絶対の自信があっても、自分の思い通りには運びません。

何故なら、あなただけで完結する話ではなく、様々な思惑を持った、他人が関わってくるからです。

 

利益を生み出すまでの体力(資力のこと)は、ありますか?

社員を抱え、経費もかかり自分は無収入だったとして、どれくらいの期間を賄えますか?

一度の人生で大事なことは、最愛の方と共に喜び、人生を謳歌することです。

間違っても収入を得ることを最優先してしまうのは、本末転倒です。

 

良くある話ですが、マイホームを持つことが夢だったとします。

爪の先に灯をともす生活を続け、やっと持つことが出来たマイホームでも、そこに楽しい会話、楽しい団らんが無かったとしたら、これって不幸の何物でもありません。

自分が今求めているものが、幸せに続くものなのか慎重に考える必要があります。

幼児期の教え

「三つ子の魂百まで」という言葉があります。

幼年期の私たちを取り巻く世間は、とても狭いものです。

一般的には、親、親戚、近所のおじさん、おばさん。

こんな程度です。

この方々、悪気はまったくないのですが、私たちにたくさんの刷り込みをしてくれます。

この中には、正しい教えもありますが、間違った教えも含まれています。

社会人となった私たちは、幼児期に刷り込まれた情報を頑なに信じ込み、それに支配されていることがあります。

例えば、「男」だから、「女」だから、~してはいけない。~しなければいけません。

私たちの脳は、かなり大着に出来ています。

とっさの判断を求められた時に、即座に行動しないといけない場合に、これらの情報は有効です。

論理的に物事を考えることなく、判断できれば、楽です。

この時、私たちは、刷り込み情報に支配されます。

親が言ったことなので、絶対に正しい。

大好きなおばあちゃんから聞かされた話だから、嘘は無い筈。

しかし、時には、こうした情報は、果たして正しいものなのか、冷静に検証してみる必要があります。

私の身に起きた出来事で説明いたします。

子供の頃、家族でスイカを食べていました。

(私)「この種、蒔いたら又、スイカ出来るよね!」

(親)「一度食卓に上がった野菜や果物からは、作物はできないのよ。」

私は、この事を大人になるまで、そういうものだと信じ込まされてきました。

悪意のある発言ではないと思いますが。。。

真実を知っている人からすれば、長い間、ずっと間違った知識を植え付けられていたわけです。

子供は、植物の種を植えて、その成長を観察する機会を失いました。

子供は、何気ない親の一言に長い間、支配されてきました。

本人が、一度そう信じたり、そういうものだと理解すると、脳は即断即決の為にこれまでの経験則から結果を出します。

自分にとって、疑問に感じたり、不本意に感じる出来事に対し、いつまでもこの呪縛に囚われていたとしたら。。。

本来、自分の為にあるべき人生が狭い視野でしか、味わうことができなくなってしまいます。

元来、疑問に思ったことは、自分で試したがる私は、こんなことをしたことがあります。

学校の教科書を何気なく足で踏みつけてしまった時、親から

(親)「教科書を足で踏むと、脚が曲がってしまうよ」

(私)・・・・・・・・。

私は、親がいない時、トイレに教科書を持ち込み、もしかしたら、脚が曲がってしまうことを恐れながら。。。

気が済むまで、教科書を足で踏みつけてみました。

そのようなことは、決して起きませんでした。

皆さんにも大なり小なり、悪気のない教えの中に、真実からかけ離れた、教えもあるんだということを、考えてみる必要があると思います。

 

PATHの取り方

  1. 5:49
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  1. GIMP パスで画像の切り抜き– 長さ: 5:49。

  1. 4 年前
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  1. GIMPを使って簡単な画像の切り抜き方の方法です。ブログhttp://ameblo.jp/freedomart/

Gimpを使って人物を切り抜く

 

 

 

synclogue-navi.com/gimp-trimmingキャッシュ

GIMPで「ざっくり切り抜く方法」「人物などを輪郭に沿って切り抜く方法」の全7つの 切り抜き方法を初心者でも分かるように紹介します。

synclogue-navi.com/gimp-clearキャッシュ

GIMPで背景を透過するにはアルファチャンネルの追加が必要です。初心者でも分かる ように説明します。「決まった色を透過する方法」や「背景が透明の新規ファイルを作成 する方法」も紹介します。

gimphappy.seesaa.net/article/367805929.htmlキャッシュ

GIMP2.6で、こんな感じの写真から特定の人物だけを綺麗に切り抜く方法を解説します 。おもに「ファジー選択」と「クイックマスク」という機能を使って行います。 この写真のよう に、背景がごちゃごちゃしている場合に便利な方法です。 [人物を …

matome.naver.jp/odai/…/2141656307338683603キャッシュ

GIMP講座】背景と人物をラクに切り抜く(透過させる)方法.

agaji.info/gazoukakou/gimp/entry65.htmlキャッシュ

上図のように、GIMPを使って、人物などを輪郭に沿って切り抜く方法をご紹介します。 基本的な手順は、. 手順1:選択範囲を作成する; 手順2:「Delete キー」で切り抜く. 切り抜きの途中で操作を間違えたら、「Ctrl キー」 + 「Z キー」 で1つ前の操作に戻れ ます。

デザイン.biz/gimp-trimming/キャッシュ

人物写真に対するトリミングでよく目にするのが、円形にトリミングされた、円版と 呼ばれる写真です。 円版. PhotoshopにしろGIMPにしろ、一発で円形に画像を切り抜く 機能はありませんので、若干、難易度が上がります。 角版よりも表示面積が …

freetimenetwork.com > … > 画像・写真・素材 > Gimp編集キャッシュ

ファジーツールの場合は切り抜きたい背景が似通った色の場合には有効ですが、様々な 色が混同している場合は … を使って切り抜く方法と背景を透明にする方法を解説して いきました。part3では特に人物や複雑な形の輪郭を切り抜く場合に …

gimp.blog.shinobi.jp/gimpの基本/キャッシュ

前景部分選択を使って、写真の中の特定の部分を切り抜く方法です。 今回は画像を 使用するので、このチュートリアルを試してみたい方は適当な画像を準備してください。 ちなみにチュートリアルの中で使用した画像はこちらのページから拝借 …

www.youtube.com/watch?v=VJQJPNd49H0

GIMPで細かい髪の毛の画像の切り抜き - YouTube

GIMPの使い方14 (画像、写真の切り取り方法) – Duration: 10:40. KATSU 30,505 views. 10 …..

再生時間:8:19

投稿日:2012年10月3日

www.youtube.com/watch?v=bQSBg0j7g3I

GIMPの使い方14 (画像、写真の切り取り方法) - YouTube

計15講座のPDF版(電子書籍)のダウンロードはコチラから http://www.a-manual.com /url/youtube-pdf…

再生時間:10:40

投稿日:2014年12月19日

揉み返し

www.bali-web.jp/column_mmkes.phpキャッシュ

大阪天王寺区谷町九丁目にあるヒップデトックス・リラクゼーションサロン「BALI(バリ)」 のセラピストによる健康コラムです。マッサージの際に気になるもみかえしの仕組みや 予防法、なってしまった時の改善方法や、マカダミアナッツオイルの効果・効能など、 健康 …

sujikotu-seitai.com/momikaesi/キャッシュ

2016年8月12日 – 本来の整体は、マッサージのように揉んだりはしないので揉み返しになることはないの ですが、リラクゼーション整体がある …. 本来の指圧、マッサージ、あん摩は国家資格が 必要であり、れっきとした治療であり、リラクゼーションではありません。

サイト内リンク:
揉み返しとは?揉み返しの症状揉み返しの原因揉み返しの予防法
症状と治療法.com > … > 体調が悪いキャッシュ

2016年7月4日 – マッサージの直後は心地よいとかほぐれたという感覚ばかりなのに、数時間経過すると どこからともなくやって来て翌日あたりまで居座る揉み返し揉み返しの症状は人により 様々なようですが、正直それが嫌で施術に通うのをためらうことは …

healty-lifestyle.com/momikaesi/キャッシュ

今回は、揉みかえしの対処方法についてご紹介します。マッサージの直後は、身体が ほぐれて気持ちいいですが、次の日などに揉み返しがきてツライという事も・・・折角 マッサージにいったのにという事がないよう、今回の記事で揉み返しについての正しい 知識を …

www.akari-house.com > HOME > Blogキャッシュ

揉み返し揉み返しというのは マッサージした後などに現れる症状で 筋肉痛に似た 痛みを伴う症状で その時によってはかなりの激痛であったりします。 でもその揉み返し のような痛みが無くなったあとは スッキリすることもじつは多くあります。 スッ… … あかり 整体院関連サイト 治療家ブログジャーナル. 最近の投稿; 人気の記事 …

mikan-sensei.com/pages/cat142/000580.htmlキャッシュ

揉み返しや好転反応って何ですか?揉み返し(灸あたり・鍼あたり) 施術の刺激って何で しょう?ツボに当たってようがなかろうが、身体にとって施術の刺激というのは・・・揉む・ 押す=打撲傷お灸=火傷鍼… … ご挨拶. 治療庵みかんです。

oshiete.goo.ne.jp > … > 美容・健康 > 健康 > ヘルスケア(健康管理)キャッシュ

母がものすごい肩こりを急激に、長時間かけてほぐしたためか、現在大変なもみかえし にあっています。(一応プロのマッサージ師に … 揉みかえしの可能性も捨てきれない ので、まずはそちらで治療しようという方向のようです。 起き上がることが …

shugi.jp/columns/0618023967キャッシュ

肩こり治療後に多い揉み返しの正体. 揉み返しはマッサージを受けた後に起こる筋肉痛 やハリ、だるさなどの障害です。一般的には下手なマッサージを受けると起こると考え られています。確かに施術者の技術不足が原因で起こるのですが、現れる症状が「 …

yoshida-jusei.com/blog/?p=289キャッシュ

揉み返しもみかえし)」. この名称は病院や治療院に通っている人なら1度は聞いた事 がある名称だと思います。 私自身も過去にマッサージをメインで行っている整骨院で 働いている時に、患者さんにマッサージをしてその後揉み返しが起きて悪化した苦い 経験が …

health-more.jp > … > コラム一覧 > 治療院・サロンの選び方 > 好転反応キャッシュ

体の機能がもとに戻ろうとするとき、筋肉に痛みが生じるというのが整体での揉み返しの 解釈です。しかし人によっては痛みが … 同じ内容の施術を行っても、揉み返しをおこさ ない治療家もいれば、痛みをまったく感じない患者もいます。 揉み返しの症状が …

クラッシュ・オブ・クランの遊び方

app.famitsu.com/20130819_210653/キャッシュ

サイトTOP>; ゲーム攻略>; クラッシュオブクラン>; 遊び方>; 新規プレイヤーはこう遊べ ! 事前登録 ファミ通App最新 … というか、ここで『クラッシュオブクラン』の基本的な 進めかたを、ものすごく簡単に説明しておきます。 『クラッシュ・オブ・ …

www.appbank.net/2013/06/15/iphone…/619819.phpキャッシュ

このページでは、「クラクラ」ことClash of Clansの遊び方、攻略情報、最新ニュースなど をまとめています。AppBankによるクラクラの攻略サイトもあります!クラクラ攻略サイト はこちら → ク.

frasm.net/iphone/application/820/キャッシュ

始めてみましたよ。クラクラ。 さすが話題になっているだけあって、なかなかやりこみ 要素のがアリ、純粋に面白い。短い時間でもサクッと出来る愉快なゲームです。 今から 初めての楽しめるのかなぁ?と僕も不安になってましたけど、全く問題 …

サイト内リンク:
基本的なゲームの目的エメラルドの使いどころは?
matome.naver.jp/odai/2140344506357302301キャッシュ

テレビCMやツイッターでのキャンペーンも始まり新規参加者急増中!ガチャ要素なし、 世界で人気の箱庭戦略ゲーム『クラッシュオブクラン』の基本的な進め方を初心者向.. .

www.youtube.com/watch?v=HlmnGjJNgbE

Clash of Clansの遊び方を分かりやすく解説します! - YouTube

Clash of Clans 通称「クラクラ」の遊び方について、編集長がわかりやすく解説しますよ !気にな …

再生時間:11:00

投稿日:2013年6月20日

クラッシュオブクランズ攻略裏ワザ.com/asobikata.htmlキャッシュ

クラッシュオブクランの基本的な遊び方を紹介します。クラッシュオブクランのゲーム 魅力についても紹介します。

クラッシュオブクラン配置.com > … > 初心者キャッシュ

クラッシュオブクラン初心者おすすめ. 出典:matome.naver.jp. 今回はクラッシュオブ クランの初心者の方向けの記事ですので、まずはクラッシュオブクランの遊び方や流れ を簡単に説明 …

クラクラ攻略.com/beginner/first.htmlキャッシュ

クラクラことクラッシュオブクランの基本的な遊び方の説明です。 クラクラは チュートリアルが簡素なので、クラクラの遊び方がわかりにくいと感じるかもしれません^^ ; (私がそうでした。何から始めればいいか分からなくてフリーズしましたw). 【クラクラ 攻略】 …

free-living.net > クラッシュオブクラン攻略 TOP > 初心者キャッシュ

クラッシュオブクランの遊び方 テレビCMもされ、人気絶頂のクラッシュオブクラン どんな ゲームなの?と言う人も居・・・

クラッシュオブクラン.jp > ホーム > 攻略 > 初心者キャッシュ

クラクラを今始めたばっかりのあなたのために序盤にやるべき事を解説して行きましょう 。

クラッシュ・オブ・クランをパソコンで楽しむ方法

gamy.jp > クラッシュオブクラン攻略Wiki > 攻略記事  キャッシュ

2016年2月2日 – 今回は『BlueStacks 2』と呼ばれるソフトを導入し『クラッシュオブクラン(クラクラ)』を WindowsパソコンPC)でプレイするための手順を解説します。また『BlueStacks 2』は『 クラクラ』以外にも多くのスマホゲーに対応しており、大画面で迫力の …

kakedashileader.blog.fc2.com/blog-entry-102.html  キャッシュ

そんな時、Androidの方はPCからクラクラが出来ますので、今日はそんな便利なフリー ソフトのご紹介。 勿論無料です。 ※私のPC … ここから、Clash of clansのアプリの インストールとゲームセンターの同期をしていきます。 まずはアプリの …

matome.naver.jp/odai/2139965513223280101  キャッシュ

2016年7月6日 – PC(パソコン)でクラクラ/クラッシュオブクラン(Clash of Clans)を遊ぶ方法が無いかと 調べてたら意外と簡単に出来たので簡易まとめその他andr…

web.lobi.co/…/e449ac5913350e88c289370a85b5d267…  キャッシュ

スマホゲームをPCで遊ぶとか全然意味わかんないんだけど・・・って、www普通に遊べ てんじゃん!(ネットに繋がればPC画面でも遊べる) これで、いつでも遊び放題!笑 どんどん追加される新 … が参加中. 詳しくみる. 人気のクラッシュオブクラン攻略 グループ …

oshiete.goo.ne.jp > … > 趣味 > ゲーム > オンラインゲーム  キャッシュ

bluestacksをwindows pcにインストールし、COCをインストール。両方問題なく起動しま した。が、COCを起動させると正常に起動するも、音のみ聞こえて画面は真っ黒です。 マウスを押すと反応もあり、問題なく起動… – オンラインゲーム 締切済 …

www.youtube.com/watch?v=-jJactPbutk

Clash of ClansをPCでプレイする方法 - YouTube

Clash of ClansをPCでプレイする方法. Fuj1P #24. SubscribeSubscribed …

再生時間:4:17

投稿日:2014年9月11日

www.youtube.com/watch?v=okHPMMiQ1JE

Clash of ClansをPCでプレイする方法 - YouTube

くらくらをPCでやってみました!! 動画の音質、画質が悪すぎる為なんともお伝え できませんがスマホ版よりも …

再生時間:4:17

投稿日:2014年9月11日

botye123.blog125.fc2.com/blog-entry-22.html  キャッシュ

クラッシュオブクランPCで遊ぶ方法 · PCでくらくら遊ぶ方法(まとめ) Windows パソコン上でAndriodを操作してアプリをする方法の紹介です。 今回はパソコンで Androidが動く有名ソフト「BlueStacks」(無料)を使います。 無題

ameblo.jp/an-chan-coc/entry-12013644329.html  キャッシュ

全世界147カ国でNo1を誇る”Clash of Clans”に素人達が挑む!寄せ集めチームの デコボコ成長記! … Genymotionの方が本格的ですが操作性がイマイチ、PCでクラン 戦をやると、僕は必ずミスります(笑) どちらかと言えばBlueStacksの方 …

皮下出血 The subcortical-bleeding

皮下出血の原因には、打撲や圧迫や加齢や病気等、色々有ります。

皮下出血の原因は、打撲や圧迫や加齢や病気等、色々多岐に渡ります。皮下出血の原因の、打撲や圧迫や加齢等は、余り心配がいりません。皮下出血が起こりやすい原因の病気が、84程も有りますので、打撲や圧迫や加齢等以外は、専門医のアドバイスを受けた方が、良い様です。

皮下出血とは?

皮膚の下に皮下組織があり、太るとここに脂肪が付きます。
皮下出血はここに出血したものです。皮下に出血して血のかたまり(血腫【けっしゅ】)ができると皮膚が盛り上がって、こぶができたようになります。

出典:http://www.hemophilia-st.jp

皮下出血の原因

皮下出血の原因には、色々有ります。加齢によるものや、病気によるもの、打撲や圧迫によるものなど色々です。

最初は赤紫色ですが、時間が経つと青黒くなり、最後には消えます。
皮膚は比較的柔らかいので伸び縮みし、その下の組織をあまり抑えつけません。このため皮下の出血だけではそれほど痛みはありません。

出典:http://www.hemophilia-st.jp

青あざの所を押さえるとすごく痛いことがありますが、その場合は皮膚の下の筋肉も傷んでいることが多いです。

出典:http://www.hemophilia-st.jp

皮下出血の原因

皮下出血の原因は、様々ですが、日常いたるところに、皮下出血を起こす原因が、隠れています。又加齢に成ると、皮膚が薄く成るので、少し強く推しただけで、皮下出血する事も有ります。特にワーファーリンなどの薬を飲んでいる人は、皮下出血を起こしやすいです。

いかなるタイプの皮膚出血も、医学的緊急事態の可能性があります。というのは、髄膜炎菌性敗血症(すなわち、髄膜炎菌による疾患の非常に危険な併発症)あるいは他の重症の出血熱たとえはデング熱)によって引き起こされる出血の発疹の可能性があるからです。 1か所の局所皮下出血は、単に局所損傷から生じた打撲傷の可能性がありますが、このタイプの皮膚の出血は、生命に危険が及ぶ可能性があるため、直ちに専門医師の医学的診断を必要とします。

出典:http://www.shoojoo.jp

皮下出血の原因

皮下出血の原因に、髄膜炎菌性敗血症、デング熱等が有るそうです。又皮下出血の原因の病気には、84程の病気が有ります。打撲や、圧迫、加齢の原因以外の、皮下出血は、専門医に行かれた方が良い様です。

皮下出血の原因

皮下出血の原因は、色々有ります。打撲、圧迫、加齢、病気によるものなど、色々有ります。

皮内出血は小さい点(点状出血)または大きい、平らなパッチ(紫斑病)として現れることがあります。場合によって母斑が皮内出血と間違われることがあります。通常は、皮膚を押すと、青白くなり、放すと赤みを帯びるか元の色に戻ります。しかし、皮内出血があるときは、皮膚を押さえても青白くなりません

出典:http://ja.healthline.com

内出血と皮下出血の違い

打撲や圧迫により体内の血管が破れ、皮下組織内に出血する現象は、皮下出血と呼ばれます。
皮膚や皮下組織などが損傷した際、皮膚の表面は破れずに血液が体内に留まるので、皮膚は青色から紫色、褐色へと変わっていきます

出典:http://naisyukketu.com

皮下出血の原因

皮下出血の原因に、白血球などの減少による、皮下出血が有ります。白血病や、敗血症などは、皮下出血を起こす原因となります。

内出血と皮下出血の違いは、一般的な言葉として使用されているのが内出血で、皮下出血は医学用語です。
病気と疾患の違いのようなものです。
一般的に病気という言葉は、医学では疾患、疾病という言葉になります

出典:http://naisyukketu.com

内出血と皮下出血の違いは、内出血にはいろいろな種類があって、その中には、皮内出血、皮下出血等がある、という事です

出典:http://naisyukketu.com

皮下出血の原因

皮下出血を起こす可能性のある感染症や疾患には次のようなものがあります: 
• 髄膜炎(脳や脊髄を覆っている膜の炎症) 
• 白血病(血液細胞のがん) 
• 連鎖球菌性咽頭炎 
• 敗血症(細菌感染症による全身の炎症)

出典:http://ja.healthline.com

皮下出血の原因

皮下出血の原因に、白血病などの病気が有ります。赤血球の減少による、皮下出血を起こしやすい病気です。

次のいずれかの症状がある場合は、直ちに治療を受けてください:

出典:http://ja.healthline.com

出血部位の痛み 
• 皮膚からの出血 
• 罹患部の皮膚の暗色化 
• 四肢の腫脹

出典:http://ja.healthline.com

年齢を重ねると血管を保護しているコラーゲンや脂肪組織が減少します。そのことで皮膚はだんだんと薄くなり血管を守れなくなります

出典:http://www.skincare-univ.com

皮下出血の原因

加齢に成ると、図の様にコラーゲンや、エラスチン、ヒアルロンサン等が減少して、皮膚が薄く成り皮下出血の原因となります。

また血管自体も脆くなるので、わずかな衝撃が加わっただけでも皮下出血が生じます。その皮下出血が薄くなった皮膚から透けて見えるので紫色の斑点に見えるというわけです

出典:http://www.skincare-univ.com

皮下出血の症状

人間の血管は年齢を重ねるごとに弱体化して脆くなっていき、ちょっとしたことでも皮下出血を引き起こすようになるので注意が必要です。

出典:http://www.skincare-univ.com

血管は加齢に成ると、破れやすく成り、加齢が皮下出血の原因と成っています。

皮下出血の原因

加齢に成ると、少し強く推しただけで、皮下出血が出来ます。加齢が原因で、色々な皮下出血が出る事が有ります。皮下出血は、病気などで、ワーファリンを飲んでいる人等は、血管が破れやすく成っているので、皮下出血の原因となります。

最初は赤や紫色だったものが、次第に黄色に変色する場合もあります。稀に軽い痛みを生じますが、ほとんどの場合痛みは伴いません。

出典:http://www.skincare-univ.com

皮下出血の原因の予防

体の血の流れを活発にしてあげることで治りが早くなります。食事から血液にとって必要な成分を摂取してあげましょう

出典:http://hapila.jp

皮下出血の原因予防

皮下出血の原因の予防は、食べ物で、鉄分を補う事も大事に成ります。

血液にとって必要な成分は、ヘモグロビンをつくるために必要な「鉄分」鉄分を効率良く吸収するために必要な「ビタミンC」の二種類になります

出典:http://hapila.jp

記事番号:37275/アイテムID:1182010の画像

出典:https://welq.jp

皮下出血の原因予防

皮下出血の原因の予防に、ビタミンCの食べ物が、鉄分の吸収を促進するそうです。

(鉄分)      小松菜・カツオ・レバー・パセリetc

(ビタミンC)   ピーマン・レモン・いちご・ブロッコリーetc

出典:http://hapila.jp

皮下出血の原因のまとめ

この様に皮下出血の原因を見てきましたが、皮下出血の原因には、色々な原因が有ります。打撲、圧迫、加齢、病気などが有りますが、血管が破れやすく成っている人が、皮下出血を起こしやすいので、鉄分やビタミンCを摂ると良いそうです。加齢などは、血管が硬く成り、もろく成っているので、皮下出血を、起こす原因となります。皮下出血も痛みを伴わない場合、自然に治る場合も有ります。
皮下出血の病気には84程の病気が有ります。打撲、圧迫、加齢などの原因以外の皮下出血は、専門医のアドバイスを受けた方が良い様です。

下痢に効くツボ

matome.naver.jp/odai/2139934958919270601キャッシュ

お腹の冷えが気になる人は、「関元」のツボを目安にカイロで温めるのも良い方法です。 下痢の時は、温かくカフェインの無いもので水分を補給することも大切です。 出典下痢・ 胃痛・過敏性腸症候群に効くツボはこれ! – 東京都渋谷区恵比寿.

k-kori.com/tubo/286.htmlキャッシュ

鍼灸師が教える下痢ツボです。まず、下痢には原因が大きく分けて3種類あります。 貴方は、早食いや消化不良ではありませんか?それならこれから紹介する下痢ツボ にぜひ指圧やお灸を試してみてください!

www.tubodesu.com/int13+index.id+2.htmキャッシュ

下痢症状のときにマッサージしたいツボの一覧。 … ストレスや身体の疲れ、不規則な 生活を続けてしまった、など神経性のものと思われるときは、ツボマッサージで身体の 調子を整えましょう。 対応しているツボは、おへその左右にある肓 … ココロの不調に効く ツボ.

下痢.jp > 下痢・便秘・腹痛のお悩み解決所 > 下痢の悩みキャッシュ

2015年9月21日 – 急な下痢や腹痛が起きたとき、どう対処していますか?大事なときに限って下痢や腹痛 がおそってきた経験がある人もいるでしょう。そんな時は手のツボで解消できるかも? 詳しく解説していますよ。

health-to-you.jp > 健康生活 > 下痢キャッシュ

下痢になると、トイレに行ったり、薬を飲んだりして治す人が大半です。でも、外出時や 電車の中などでは、トイレに行くことが出来ないケースもありますよね。そんな時にお 勧めしたいのが、ツボ押しです。今回は、下痢に効果的な3つのツボをご …

www.karada-navi.com/elimination/diarrhea/1067/キャッシュ

下痢に良く効くつぼを押すている. 目次 [非表示]. 1 腹痛を伴わない下痢. 1.1 お腹を 温める; 1.2 お腹のツボ. 2 腹痛を伴う下痢. 2.1 お腹のツボ; 2.2 足のツボ. 3 下痢と便秘 を繰り返す時に良いツボ. 3.1 背中のツボ; 3.2 お腹のツボ …

www.akaiwa89.com/症状別治療/下痢…/下痢ツボ/キャッシュ

急な下痢の症状に困った時は、「梁丘」を押しましょう!お腹の痛みなどが辛い時は、 呼吸が早く浅くなりがちです。少しずつでも呼吸を整えるように意識して、吐く息の時に しっかりと刺激を感じる程度に押しましょう。便がゆるくなったり、下痢になりやすい人は、  …

karadanote.jp > カラダノートTOP > 健康診断・健康管理 > ツボ > 手キャッシュ

手にあるツボは大腸に関係するものがいくつかありますが、その中に下痢点というツボが あります。 … 飲みすぎ食べ過ぎ、緊張や寝冷えなどの下痢には効果があるツボですが、 食中毒や細菌感染などの下痢は原因が異なりますので、効果 … 応急処置に効くツボ …

welq.jp > welqトップ > 健康法・健康管理キャッシュ

2016年6月25日 – ちょっとしたことで下痢になってしまい、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 そんな時、下痢に効くツボの知識があったらと思うことありませんか?今回は下痢に効果 のあるとされているツボをご紹介しますので、下痢で困った時には押して …

www.health.ne.jp > … > ヘルスケアライブラリ > 生活・暮らし > ツボキャッシュ

慢性の便秘も苦しいが、急な下痢も困りもの。そんなときには、このツボを知っておくと 大変役に立つ。また、日頃便秘や下痢に悩まされている人には、東洋医学の漢方を オススメ!

便秘・下痢に効く足裏ツボを紹介 - YouTube

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投稿日:2014年7月21日

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アールズDVD 絶賛発売中!! 第一弾 http://ritajinenn.com/rs/ 第二弾 http …

投稿日:2014年9月19日

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下痢ときのツボ - YouTube

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下痢ときのツボ – YouTube

下痢のときのツボについて福岡県小郡市 つばさ鍼灸整骨院http://tsubasa-seikotsuin. jp/ 指 …

投稿日:2015年9月28日

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便秘、下痢に効くツボ~曲池~ひかり はりきゅうマッサージ治療院 - YouTube

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便秘や下痢に効くツボ「曲池」を紹介します。 神奈川県藤沢市辻堂神台1-3‐39 タカギビル3階 ひかり治療院 …

投稿日:2016年3月8日

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神経性の下痢に効くツボ 大敦 裏内庭 - YouTube

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公式サイト http://free0707.com 豊かなライフスタイル実現に役立つレポート集を無料 プレゼント中。こちらから …

投稿日:2014年12月25日

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下痢の即効つぼ 効果の高い押し方・呼吸法 - YouTube

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下痢に効くツボです。 本当によく効きます。強く押し過ぎないようにお試し下さい。

投稿日:2014年6月28日

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下痢症状のときにマッサージするツボ 合谷(ごうこく) 『マカダミ屋』 - YouTube

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ストレスや身体の疲れ、不規則な生活を続けてしまった、など神経性の下痢と思われる ときは、ツボマッサージで身体 …

投稿日:2011年7月7日

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365日毎日下痢がツボ療法で改善した岡山県総社市40代女性会社員 - YouTube

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岡山県総社市駅前の生理痛・PMS専門 竹田整体院 9:00~20:00 木・日・祝休み ☎ 0866-94-2297 …

投稿日:2015年3月20日

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推拿とツボで自分で簡単セルフケア!~腹張、腹痛、嘔吐、下痢、腸鳴、急性慢性胃腸炎 ...

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千葉県野田市の推拿とアロマのリラクゼーションサロンtuina&aromaあんじゅの高瀬泉 です! 自分で簡単 …

投稿日:2013年11月29日

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【下痢なんか】お灸講座 下痢編【怖かねぇ!】 - YouTube

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こんにちは。多摩センターのはり灸治療院クオーレです。 今回は下痢に効くツボの紹介 です。 へへ・・・もうクスリなん …

投稿日:2012年12月4日

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便秘のツボ - YouTube

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便秘のときのツボについて福岡県小郡市 つばさ鍼灸整骨院http://tsubasa-seikotsuin. jp/ 指宿翔太 …

投稿日:2015年9月28日

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膝の痛みを緩和するツボ「血海」 effective to knee pain - YouTube

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投稿日:2014年9月19日

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急な下痢に効く下痢点. … 【下痢なんか】お灸講座♪下痢編【怖かねぇ!】 – Duration: 0: 39 …

投稿日:2007年11月8日

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簡単!便秘に効くツボ「大阪市中央区 Rinato鍼灸整骨院」 - YouTube

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というそこのあなたへ、便秘に効くツボをご紹介します。このツボは腸のはたらきを整える ツボで便秘だけでなく、下痢に …

投稿日:2014年5月1日

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推拿とツボで自分で簡単セルフケア!~腹張、腹痛、腸鳴、下痢、便秘、消化器系疾患に ...

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野田市の整体・マッサージ・リラクゼーションサロン 推拿とアロマ あんじゅの高瀬泉です ! 自分で簡単にケアしましょ! 旅先 …

投稿日:2014年5月3日

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推拿とツボで自分で簡単セルフケア!〜腹痛、腹張、下痢、婦人病、腰痛に良いツボ ...

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千葉県野田市の推拿とアロマのリラクゼーションサロンtuina&aromaあんじゅの高瀬泉 です! 自分で簡単 …

投稿日:2013年12月1日

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投稿日:2014年7月20日

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投稿日:2016年3月14日

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便秘も下痢もリンパマッサージで解決♡ 女性に限らず、便秘や下痢など腸に関する 悩みを抱えている人は、と …

投稿日:2015年7月15日

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短期集中~下痢改善講座【ホームページ】⇒ http://duga.info/c/qkjdqo ・通勤時は必ず 下痢 …

投稿日:2014年12月21日

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肩こりに効く足裏ツボを紹介 - YouTube

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肩こりに効くツボを紹介します。こちらのサイトでは、足裏マッサージについて、ご紹介し ております。 http://足ツボ.net/

投稿日:2014年7月20日

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投稿日:2016年3月9日

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投稿日:2014年12月25日

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投稿日:2016年2月4日

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投稿日:2015年7月9日

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自分の体質を知ると、自分に合わせてツボを選んで圧していくのでより効果的ですよ! 養生法もわかるので … ワンコイ …

投稿日:2014年1月14日

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投稿日:2016年3月6日

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投稿日:2016年2月6日

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推拿とツボで自分で簡単セルフケア!〜胃腸の諸疾患、嘔吐、下痢、便秘、腹痛、腹張に ...

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投稿日:2013年10月18日

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こんにちは! ひかり治療院です! 女性におすすめ!便秘や下痢に効くツボ「曲池」を 紹介します。 神奈川 …

投稿日:2016年3月11日

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タイラーのツボの概念 – YouTube

タイラーのツボの概念. リタジネン式 ツボ指圧. SubscribeSubscribedUnsubscribe 2,2472K …

投稿日:2014年9月19日

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【すぐ実践できるツボ押し術】2.夏バテによる食欲不振やお腹の不調に効くツボ「足三里」|@Heaaart ...

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そんな時に効果のあるツボ「足三里」を伝授しちゃいます♪ 役に立つと思った方は チャンネル登… … できるツボ押し術 …

投稿日:2015年8月11日

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岡山県総社市駅前の生理痛・PMS専門 竹田整体院 9:00~20:00 木・日・祝休み ☎ 0866-94-2297 …

投稿日:2015年3月11日

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美容に効くツボ「曲池」を紹介します。 ダジャレでバッチリ覚えられますよ~♪ 神奈川県 藤沢市辻堂神台1-3‐39 タカ …

投稿日:2016年3月7日

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投稿日:2014年12月25日

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ツボ押しマッサージで腹痛を解消♡ 「お腹が痛い… … そんな腹痛を解消するには、ツボ マッサージが効果 …

投稿日:2015年10月4日

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4:10. 誰にもバレずにこそっと出来る!下痢の解消法! | 整骨院 東京 練馬区 大泉学園 …

投稿日:2016年2月21日

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推拿とツボで自分で簡単セルフケア!~婦人病、更年期障害、食欲不振、下痢、むくみに ...

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… の高瀬泉です! 自分で簡単にケアしましょ! 元気が出ない、カラダがだるくてやる気 が出ない。。。 更年期か …

投稿日:2013年10月4日

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過敏性腸症候群(IBS)のツボ - YouTube

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… http://genkido.co/ 鍼灸、整体、マッサージ、漢方などについての解説も豊富です。 過敏性腸症 …

投稿日:2011年1月28日

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使用人の解雇について

労働契約法第16条

労働基準法第20条

新制度

個別労働関係紛争の解決の促進に関する法律

無料で紛争調整委員会による斡旋

千葉合同庁舎 弁護士、大学教授、行政書士、etc

申請書が必要で3~4週かかる。

解決に至るとは限らない。

 

労働審査制度

5千円~1万円/1回   3回まで

 

シェイプアップ

http://beauty-girls.net/archives/582

 

  1. 下半身デブ1日2分の結果

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    8の字を描いてウエスト&下半身やせ オチョエクササイズ ViVi8月号掲載「楽しく! 激しく! 踊ってくびれMAKE♪」のエクササイズを動画で …
  3. 2週間で驚きのダイエット成果!① テレビ初公開

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両方の親指に息を吹きかけてみて。次に起こることにびっくり!

人間の体というのは不思議なものです。体のどこかの痛みがひいたと思ったら、すぐに別のところが痛くなったりします。でも今度鼻がつまったり、喉がいがらっぽくなるなどの不快な症状が出たときは、医者に行ったり薬棚の中を隅から隅まで探さなくても、いくつかの簡単な裏技を使ってすぐに症状を和らげることができます。

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1. 喉のいがらっぽさを緩和する:

喉がチクチクして咳が止まらないことはよくありますよね?お茶を飲んでもあまり変わりません。でも簡単な裏技でわずか数秒のうちに治ります:耳をゴシゴシこすってください。もちろん最初は変に聞こえるかもしれませんが、耳に刺激を与えると喉にけいれんが起こり、喉のいがらっぽさを緩和してくれます。

2. 神経を落ち着かせる:

どんなことをしてもリラックスできず、イライラして何も手につかなくなってしまう日というのは誰にでもあるものです。この状態にも簡単な解決方法があります。氷のように冷たい水を数分間顔にかけてみてください。これは哺乳類の潜水反応を引き起こし、体が酸素をより効率的に取り込めるようにするので、神経が落ち着いてくるのです。

3. 注射の時も平気:

多くの人にとって注射や採血はなかなか大変なことです。針を想像しただけで鳥肌が立ってしまうようでしたら、この裏技が役に立つかもしれません。ここで大切なのは、意識を逸らすということです。針が刺されるときに軽く咳き込むと一番よく効きます。針で採血するということから注意をそらすことができるのです。しかし事態を複雑にしないように、事前に医師か看護師に何をするのか説明しておいてください。もちろん咳をしている間も、腕はできるだけ動かさないようにそのままにしておいてください。

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4. 鼻、スッキリ:

鼻づまりは本当にイライラしますよね。時折激しく鼻をかんでみても解消しません。鼻腔をスッキリさせるには、舌の先を口内の上の部分(硬口蓋)に数秒押し付けてみてください。同時に、人差し指を眉間に当ててください。約20秒後、再び問題なく鼻呼吸ができるようになります。

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5. 水ぶくれを防ぐ:

火傷をすると、ほとんどの人はまず氷の入った袋を火傷したところに当てます。軽度の火傷の場合には代わりに指先を数分間当ててみてください。これは火傷した部分が通常の体温に戻るのを促進し、水ぶくれの形成を防ぎます。皮膚は自然と治っていきます。

6. 歯の痛み止め:

この裏技は、歯痛に悩んでいる人にバッチリです:親指と人差し指で角氷を手の甲に当ててください。すぐにその部分をこすって温めたいという欲求に駆られます。痛みを感じる神経もそちらに流れます。冷たさがこの神経を麻痺させるので、歯痛の60%から90%は緩和されます。

Youtube/ ValentinEtter

7. 不安や緊張をほぐす:

ずっと緊張で胸がドキドキするのも困りものです。そんなときは、両親指に数分間息を吹きかけてみてください。これは呼吸を整えるだけでなく、鼓動を穏やかにする迷走神経の働きを助けます。胸のドキドキはたったこれで治ります。

8. 偏頭痛を和らげる:

偏頭痛は本当に参ってしまいます。ただ我慢したり、痛み止め薬を飲んだりする代わりに、この簡単な裏技を試してみてください。親指と人差し指で反対の手の親指と人差し指の間を、円を描くように軽く力を入れて押してください。両方の手でやってみてください。

不快な症状が出たからといってすぐに病院に駆け込んだり、薬を服用したりする必要はないかもしれません。上記のような症状が出たら、ぜひこれらの裏技を試してみてください。

参照元:http://www.imishin.jp/pain-relief-tricks/?ref=fb

経絡

経絡とは辞書(コトバンク)

経絡リンパマッサージとは経絡リンパマッサージ協会

経絡って何? | 杉並区浜田山徒歩1分 中医鍼灸の弘和堂鍼灸院

経絡 – Wikipedia

経絡リンパマッサージとは? – 銀座ナチュラルタイム

経絡リンパマッサージとは | スキンケア大学

経絡とは?|本草精華

【東洋医学】経絡と経穴について!経絡系統を知っておきましょう! – 知命 …

WHOも認めるツボの有効性……経穴・経絡とは [ツボ・経絡] All About

経絡とツボの科学的な根拠とは? 東洋医学はやはり正しい!? – TOCANA

ツボと経絡

ブラジリアンワックスの作り方

自分で作れるんです!

なんとブラジリアンワックスは自宅で作ることができます。
リオのカーニバルのきわどい衣装を着るために自宅で作って脱毛してるそうです。
サロンではだいたい6〜8.000円ほどのお値段で出来ますが、
自宅で作ると500円程度で作れます!
しかも結構美味しいですよ♡

詳しい動画

 

作り方は総てこの動画で♡

 

大変詳しく説明されています。
私もこちらの動画を見ながら作りました♪

作り方と使い方

私は上記の動画の1/4くらいの分量で行いました。

砂糖(多分250gくらい)
レモン1/2
蜂蜜(多分おおさじ2くらい)

分量はかなり適当でしたがきちんと使えました。
ちなみにホウロウは持っていなかったのでテフロンのフライパンを使いましたが
耐熱温度的にはぎりぎりみたいです。

レモンは上下に軽い切込みを入れると絞りやすい

かなり泡立ちます。
鍋の淵からあわがかる~く茶色くなるので
そしたら即火を止めます。

これくらいの色です。

三温糖は色がわかりづらいので、白い砂糖をおすすめします。

手ぬぐいなどがオススメ
伸びないもの。
大体4〜6cm四方×10枚ほど用意する

まず試してみましょう。

まず、塗る。
いきなり急所は危険なので
ぜひやりやすい所で試してからにしてみてください。
剃りにくい膝などで試してみてください。

 薄めに塗ります。
アイス用の木のヘラや
スプーンの背が塗りやすいよヾ(・∀・)ノ

布は薄手の綿の布切れがいいそうです。
シーチングとかやすいですよね

毛の流れと反対方向にいっきに剥がします。
いっきにがポイント。

息を吐くタイミングだと痛くないよヾ(・∀・)ノ

やったら冷やすといいよヾ(・∀・)ノ

ワックス体験レポ

保冷剤はあったほうがよさそうです。
濡れタオルで手を拭きながら。

湿った箇所にはベビパをはたくと抜ける

めちゃ痛てぇですよ(*^ω^*)
でもバリっと抜けました。

アフターケア

ローションやクリーム、微粒子のスクラブ入りクレンジングでケアを行うことです。
特にフルーツ酸やサリチル酸が配合されていると効果的です

ブラジリアンワックス施術後から1週間後以降に、時々お手持ちのフェイシャルスクラブ等で施術部分を軽く優しくマッサージしてあげると、新しい毛が生えてくる際の埋没毛の予防になります。

注意点

*とにかくやけどに注意
*抜いたあとのアフターケアは必須です。
必ず乳液等の液体じゃない保湿剤を。
*ワックスの前後は患部を清潔に。
ワックス後はベトベトするのでシャワー浴びるほうが無難かも。
*2週間後に優しいのスクラブ、ピーリングを行うと埋没毛が防げるそうです。

最後に…

アンダーヘアは置いといて、
剃りにくい膝や肘などには使えそうですね♪
※くれぐれも、自己責任で試してみてください☆

参考にしたサイト

セルフブラジリアンワックスについて

本当に自分でできるのか、セルフブラジリアンワックスのコツ

使用方法やり方やコツ

ブラジリアンワックス脱毛は、コツを覚えてしまえば自分での処理が可能☆
これは、間違いないようなんですが、そのコツを覚えるまでが大変そうです。

腕や足のように、比較的平面の皮膚を脱毛するのとは勝手が違って、部位は小さいし、立体的だし、毛は太くて頑固だったりと、ブラジリアンワックスは非常に高度なテクニックが必要。
調べている中で出てきたコツをいくつか紹介しておきます。


・1センチほどに毛をカット、肌にオイルなどがついているとワックスがちゃんとつかないので、ちゃんとクリームやオイルをふき取っておく。

・お肌にベビーパウダーをつけておく。

・ワックス脱毛は、毛の生えている方向にワックスをつけ、毛の生えている逆の方向に剥がして脱毛する。

・ワックスを剥がす時は、なるべくお肌に対して水平に剥がすようにする。
『↑ではなく、←の方向』に、皮膚を持ち上げないようにはがす。

・皮膚が動かないようにはがし始めのところをきっちり固定しないと、肌が弱いところだと真っ赤に。

・素早いスピードも痛みを和らげる重要なポイント。思い切りが肝心。

・毎日化粧水などで、保湿は朝晩必ずしておいて、アフターケアをちゃんとする。

実践している人はなぜ続けるのか、効果や口コミ

ブラジリアンワックスの効果口コミ評判

ブラジリアンワックスは、痛いし、肌へのダメージの心配もありながら、なぜ続けているのか、効果や口コミについても調べてみました。

剃るよりも生えてきた際の毛はチクチクしなくて快適、古い角質も一緒に取れるから仕上がりがキレイで、ツルツル。かなりスッキリ、爽快★

カミソリで剃ると断面が鋭くなってしまってチクチクしてしまいますもんね(*ノ3-*)

あと、これは賛否両論があって、ハッキリ効果は分からないんですが、
続けていると、だんだん毛が薄くなっていってくれるという点。

『薄くなってきた』という人もいれば、『薄くなんてならない』という意見もあります。

アンダーを常に清潔に保てるから、ムレやにおいが軽減できて、一度やると確かに病みつきになるという人が多い『ブラジリアンワックス』

そのメリットは何と言っても、脱毛初日から「ツルツル&スベスベのお肌」を実感できること★

そして、自分でする事で、好きな時にできて、恥ずかしくない、安上がりなのがイイ(´∀`*)

レーザーなどで時間をかけて永久脱毛にするか、ワックスで毎回つるつるに仕上げるか
自分のライフスタイルに合わせて決めればいいかなと思います。

調べていく中で出会った、オススメできそうな『セルフブラジリアンワックス』をいくつか紹介しておきます(´∀`。)ノ

オススメ!初心者でもOKなブラジリアンワックス

ANGELICAアンジェリカワックス
アンジェリカ ワックス

ブラジリアンワックス脱毛サロンが作ったブラジリアンワックス。

安心の日本製・無添加のワックスで口コミ評判もよくて人気は1番かな?

まじりっけなしの自然素材、蜂蜜や砂糖、レモンを主な原料として作られているそうで、食べられるほどなんだとか。全身に使用できます。

イラスト付きの説明書が付いて、初心者でも分かりやすく解説されているのも評判がいいです。外国産だとそうはいかない、日本製の強みですね★

容量が多くて、コスパがいいおすすめのブラジリアンワックスです。公式通販ページからなら買い方もいろいろ選べます。


Brabiancaブラビアンカワックス
ブラビアンカ ワックス

見た目がかわいい雰囲気で人気のワックス。

ナチュラル製法で、ヒアルロン酸、水溶性コラーゲンも配合されていて、お肌に優しく作られています。

水溶性の水飴とハチミツが主成分の日本製。シートにもこだわって作られているそうで、よく抜けると好評。価格が安いのも魅力。

他のブラジリアンワックスに比べて、付属のシートがかなり厚手で使い勝手がよく、繊維が多くてからまりがいいのか、よく抜けるし破れにくいです。

公式通販ページからなら、プレゼント企画をやっている期間もあります。


Cherie Clearシェリークリア
シェリークリア

国内生産で天然成分を主成分で、デリケートゾーンの脱毛にも安心。

大豆種子エキスや、チャ葉エキス、ローズマリー、カミツレ、アロエベラ葉エキス、ヒアルロン酸などこだわりの成分が特徴のブラジリアンワックス。

定期購入もあって、これを利用すると初回実質無料。しかも全額返金保証付き。


NULLハニーシュガーワックス
NULL HONEY SUGAR WAX

男性向けにつくられたワックス。

主成分はハチミツで、肌を痛めずつるつるの肌を手に入れる。100%自然採取の高純度ハチミツ使用

容器・成分まですべてが日本国内製のメンズブラジリアンワックス。

男性向けとはいえ、女性のユーザーも多い印象。剛毛気味の方にも。

公式通販ページからなら、キャンペーン企画をやっている期間もあります。

NULLブラジリアンワックス


BODYHONEEボディーハニー
BODY HONEE ナチュラルワックス

アメリカ製の天然素材の無添加のブラジリアンワックス。

向こうのアマゾンで人気があるようで、口コミ評判もよさそう。ワックス自体にトリートメント効果があるそう。

解説DVDがついていて、初めてのセルフ脱毛に挑戦する人にもオススメできる。そしてスターターセットが安い。

 

ブラジリアンワックスについて

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アメリカのテレビドラマ『Sex and the city』の影響もあり、ブラジリアンワックスは日本でも人気のあるアンダーヘアの脱毛方法のひとつになりました。

今までは、ブラジリアンワックスは専用のサロンで行うのが常識でしたが、最近はセルフ処理用が発売されるなどの影響で、セルフでブラジリアンワックスをしている女性が増えています。

ここでは、自宅でのブラジリアンワックスの処理方法と危険性について解説します。

ブラジリアンワックスとは

アメリカでは一般的な脱毛方法で、VIOラインのアンダーヘアにワックスを塗って固め、ワックスと一緒に毛を引き抜きます。

アメリカでは専門サロンが多く、サロンに通うのが一般的です。サロンでは15分くらいで処理が終わり、プロが行うことにより痛みも少なく、仕上がりが美しいと言われています。

ブラジリアンワックスの効果

ブラジリアンワックスは永久脱毛ではないため、アンダーヘアが完全になくなることはありません。再び伸びてくる期間に個人差がありますが、約6週間間隔で処理をする必要があります。

カミソリで剃る処理などに比べると処理が不要な期間が長いものの、サロンに通い続ける必要があるために、自宅で処理したいと考える人もいるようです。

ブラジリアンワックスでの自己処理のメリット・デメリット

ブラジリアンワックスでのセルフ脱毛のメリットとデメリットにはどのようなものがあるのでしょうか。以下に具体的に記載します。

メリット

  • レーザー脱毛に比べると、コストが安い
  • 毛根から引き抜くため、カミソリや電気シェーバーで処理するよりも仕上がりがキレイ
  • 毛が生えてくるのに約6週間の期間があり、カミソリなどよりもお手入れの回数が少なくて済む
  • 広い面積を一気に処理することができ、毛抜きで抜くよりも短時間で処理が完了する

デメリット

  • お肌への負担が大きく、出血や毛穴の炎症、埋没毛などのトラブルを引き起こしやすい
  • ワックスと同時に、毛のない部分の皮膚の角質も一緒に剥がしてしまう
  • 慣れないと処理が難しく、失敗する人が多い
  • 完全に脱毛するわけではないため、定期的に処理する必要がある

上述の通り、メリットはコストや手軽さですが、失敗してサロンに駆け込む人も多いと言われています。

また、安全面ではお肌への負担が大きく、トラブルが起こりやすいため、コストなどの条件に問題がないのであれば、クリニックや信用できるサロンで脱毛をする方がオススメです。

ブラジリアンワックスの基本的な処理方法

  • ワックス、ヘラ、シートを用意する。
  • 脱毛したい部分にヘラでワックスを塗る。
  • 毛の流れに逆らってシートを一気にはがす。

工程だけ見ると簡単そうに思いますが、ワックスの種類やヘアの量などで塗り方は人それぞれですし、抜く場所のみにワックスを塗るのも体勢にもよりますが、かなり時間がかかります。

そして皮膚がのびないようにシートをぴたりと貼るのも至難の業ですし、気合を入れて一気に抜くという全工程をすばやく行うのは難しく、サロンのように15分で完了とはいかないでしょう。

ブラジリアンワックスでのセルフ脱毛は肌トラブルが多いため、オススメはできません。

特にブラジリアンワックスは自己処理するにはある程度の技術が必要になります。できれば信頼できるサロンを探すか、何度かサロンに通い、正しいやり方を学んでから自宅で処理することで、肌トラブルを防げるでしょう。

処理後に肌トラブルが発生した場合は、我慢や放置をせず、悪化する前に早めに皮膚科を受診しましょう。

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夢の話

泥の夢の意味概要
 

   泥の夢は、絶望、失望、混沌などの象徴であると同時に、健康や性的欲求の象徴でもあります。 泥だらけの道を歩く夢は、あなたの仕事が停滞したり、大きな損失を被ったりすることを示唆する警告夢であり、 泥沼に足を取られる夢は、あなたが周囲の反感を買ったり、反社会的な行動をしたり、あるいは後ろめたい冒険に足を踏み入れたりすることを暗示しています。
また、体が泥で汚れる夢は、あなたが体調不良に陥っていたり、欠点やコンプレックスを抱えていたりすることを暗示し、 泥まみれになる夢や周囲が泥だらけの夢は、あなたの生活習慣が乱れていたり、目標を持たずにダラダラと怠惰な日々を過ごしていたりすることを示唆する警告夢です。 泥の夢は、沼の夢にも関連していますので、 沼の夢・沼地の夢の夢占い もご覧ください。
The dream of mud is the symbol of the health and the sexual desire at the same time as it is the symbol of the despair, the disappointment, the chaos and so on.
The dream which walks at the muddy road is the warning dream by which that your work stagnates and covering up a big loss are suggestive and the dream to have bog catch a foot suggests that you antagonize the neighborhood and that it does an antisocial action or that it sets foot on the shameful adventure.
Also, the dream with the body which becomes dirty with mud is the warning dream by which spending a lazy date leisurely without your falling, being indisposedness and suggesting that it has a fault and a complex and that your living habit is disordered about the dream which becomes muddy and the dream that the perimeter is muddy and having a goal is suggestive.
Because the dream of mud relates to the dream on the marsh, too, see the oneiromancy of the dream in the dream on the marsh and on the marsh on it, too.

【泥を洗い流す夢の夢占い】

   一般的に、泥を洗い流す夢は、体調不良、欠点あるいはコンプレックスを綺麗に浄化したいという願望を抱えていることを暗示しています。 泥を洗い流して綺麗になる夢であれば、あなたが体調不良、欠点あるいはコンプレックスを克服できることを暗示しています。 しかし、泥を洗い流しても綺麗にならない夢であれば、あなたがこれらを克服できずに、ストレスを溜め込んでいることを暗示しています。 また、体の何処を洗い流すかにより、あなたがどのような欠点やコンプレックスを抱えているかがわかりますので、 洗う夢・洗濯物の夢の夢占い をご覧ください。

1.汚いものがでてくる夢

皆さん、ご存知ですね!「運」ですので、「うんこやおしっこの夢」、「ゲロを吐く夢」、「油まみれや泥まみれになる夢」は、最高の金運の暗示です。自分がうんこする夢でもいいし、うんこを見かける夢でも大丈夫です。

 

泥を洗い流してキレイにする夢


自分の身体に付いた泥や泥だらけの場所を洗い流してキレイにするという夢は、少しずつでも事態が好転していくという暗示です。
病気や怪我に苦しんでる場合は、それを克服して心身ともに晴れやかで穏やかな気持ちを取り戻せたり、困難や苦難に直面していたのであれば、それまでの苦労が報われて良い方向に進んで行けるのではないでしょうか。
もちろんそれには『洗い流す』という努力が必要になりますが、この夢を見たのであれば既にその兆しは見えているはずです。

 

  • 裸になる夢

これは自分が裸になる夢でもいいし、人が裸になっているのを見る夢でもOKです。でも、自分が裸になる夢がより金運は強いようです。

 

この夢はなぜか女性の方が多く見る夢のようです。夢判断の大家でもある西谷泰人先生(手相鑑定士)によると、下着をつけて恥ずかしがっていると、入るお金が減額されるとも言われています。

皆さ~ん、夢の中では、いさぎよく「すっぽんぽん」になりましょう!

 

  • 人が死んだり、殺したり、殺されたりする夢

「ソムタムさ~ん、いくらなんでもそんな夢は縁起が悪いわ~」と聞こえてきそうですが、夢ではどんどん死んでくださいね。しかも、血まみれになるほど、金運上昇の暗示です。

 

夢の中、つまり潜在意識として、「お金」は汚いもの(うんこ等)や血という嫌なものという意識ででてくるのですね。不思議ですけどね。

 

  • 蛇に噛まれる夢

はい、蛇も吉兆ありますよ。どんな色の蛇でも噛まれると喜んでください。金運上昇です。

 

噛まれない場合は、蛇の色が「青」と「茶」の場合は、金運上昇、他の色の蛇は凶夢で、刑事事件に巻き込まれたりしますので、注意が必要です。

 

  • トンボや亀の夢

はい、このトンボや亀さんが夢にでてきたら、喜んで下さいね。

 

私もアフリカ滞在中に、亀の夢をみたり、陸ガメを実際に見たりすると、「サッカーくじが当選していた~」ということもありましたよ。

 

6.どしゃ降りに遭う夢

はい、この夢も嫌な夢ですが、喜びましょう!大金運到来のメッセージなんですよ。

 

これらの夢を合わせると、「すっぽんぽんの裸になって、どしゃ降りの中を亀に乗って、途中で蛇に絡まれ、そしてその蛇を殺して、最後は肥溜めに落ちる~」という夢を見れば、もう10億円くらい当たりそうですね。

 

 

 

ハタケ(単純性ひこう疹)とは

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【記事1】

ハタケは、正確には、顔面単純性ひこう疹(がんめんたんじゅんせいひこうしん)と呼ばれ、顔に白い粉をふいたような白い面ができる皮膚の病気です。ほとんどは子どもにみられ、学童期によくできます。学童の約2割にみられるありふれたものです。

以前は、目に入ると失明するとか、いろいろ迷信的に言われたことがありましたが、決してそのようなことはありません

白い面の大きさは、0.5cm~3cmぐらいで、多発することが多く、境界ははっきりせず、かゆみもあまりありません。表面には粉を吹いたような皮膚の荒れがかすかにあり、ひこう疹の名前の由来になっています。肌が乾燥しやすい冬に発症・増悪します。夏に日焼けすると、ハタケの面は黒くなりにくいので白さが目立ってきます。

ハタケの原因はいまだに不明ですが、カビの感染や栄養不足が原因ではないので、伝染することもないし、食事に気を付ける必要もありません。症状は、数ヶ月から1年ぐらいで自然に良くなる場合が多いようです。

ハタケは思春期ころまでには自然に消失するため、治療の必要はないという意見が大半ですが、保湿剤や炎症を抑えるための外用剤(ステロイドは原則として使いません)、角化異常の改善のためにビタミンA軟膏 などが使われることがあります。 

【記事2】

小学生や中学生の子供に、しばしば白い斑点状の症状が出ることがあります。斑点だけではなく、白く粉を吹いた状態になったり、うろこ状に角質がはがれるような現象が見られたりするこの症状は、俗に「はたけ」と呼ばれるものです。
はたけとは脱色性の皮膚病変であり、大きさは5mm~2・3Cm程度のものです。これが顔を中心に首や背中に点在し、白く抜けたような斑点となって現れます。かゆみなどの症状は特にありませんが、見た目的に目立ってしまうため、気になる場合も多くあります。
皮膚疾患の中でも軽度のものであり、放置していれば長くても数年で治る場合がほとんどです。しかし、見た目に気になる場合や、まれにかゆみ等を併発している場合は軽い治療方法も存在します。
白癬などの細菌性疾患にも似ていますが、はたけ自体は細菌感染とは関係がなく、人に移ることもありません。危険性も比較的低い病変であるため過度に心配する必要はありませんが、程度によって目立ってしまうなどの場合には対策を採ることによって軽減させることが可能です。

中学生以下の子供によく見られる「はたけ」。この皮膚の変化は実は原因がよくわかっていませんが、乾燥肌の状態の子供に頻出すると言われています。特に顔によく出る症状であり、斑点は平坦なこともありますし、まれに斑点の周りが少し盛り上がっている状態のこともあります。
白い粉のように角質がはがれ落ちたり、色素が抜けたようになったりするのが特徴です。そのため日焼けをすると、はたけの部分だけが白浮きしたようになってさらに目立つことがあります。
子供とはいえ、見た目を気にする年頃や状況であることも考えられるため、何とかして治療させたいと考えるものです。しかし重篤な症状ではなく、やがては消えていくものであるため、放置していても問題はありません。また、はっきりした原因がわかっていないだけに、はたけのための治療法は特に見つかっていないのが現状です。

とはいえ、乾燥肌やアレルギー体質が起因しているのではないかという説が有力であり、肌に保護膜を作って保湿するのが一番有効とされています。また、肌全体を乾燥状態にならないようにケアすることも、はたけの改善のために指導される方法です。

原因が明確ではないと言われる「はたけ」ですが、正確には「顔面単純性粃糠疹」(がんめんたんじゅんせいひこうしん)と呼ばれます。粃糠とは白い粉状の鱗屑(角質がはがれ落ちる現象)を指しており、この名称がついています。

この原因は皮膚科医をもってしても特定できないもので、その治療法もはたけの原因に直接アプローチするものではありません。しかし、乾燥肌によって引き起こされやすいこと、またアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を持っている子供に発生しやすいというところまではわかっているため、乾燥を防ぐことで改善できるとされています。

ただし、ある程度の期間が過ぎると自然に治っていくものであり、子供が見た目やかゆみといった不快感などを訴えなければそのままでも問題はありません。気になるようであれば治療を行うというのが大半の医師の見解です。

アトピー性皮膚炎を持っている子供の場合は、その症状と一緒に治療を行うこともあります。乾燥から来ると言われているため、保湿がメインとなりますが、その際は保湿クリームの上から保護膜を作るワセリンを塗るといった処置がなされます。

乾燥肌やアトピー性皮膚炎などの子供によく発生する「はたけ」(顔面単純性粃糠疹)は、皮膚のメカニズムから考えても明確な原因がわかっていません。ただし、乾燥を防ぐことによって改善が見込めることがわかっているため、治療の際も保湿をメインとした方法が採られます。

病院に行ったら

【アレルギーの可能性も考えて】
はたけができる子供は、アトピー性皮膚炎を持っていることが多いですが、特にそのようなアレルギー体質でなくても発症する可能性はあります。つまり、このような体質であるために起こるものという特定の原因がなく、アトピー性皮膚炎の子供が必ずはたけを発症するわけではないのです。
しかし、アレルギーを持っている可能性を考えたときにはその治療も併せて行う必要があるため、病院によっては血液検査を行うところもあるようです。

【処方されるもの】
肌を上から保護する役目を果たす白色ワセリンの他に、保湿剤として尿素を含むものや、この症状を角化異常と見てビタミンAなどが入ったものなどを、軟膏やクリームといった形で処方されることが多くあります。
これらははたけの症状をすぐに改善する外用薬ではなく、あくまで保湿と栄養分の補給を考えた治療法であるため、すぐに症状が改善するものではありません。しかし、保湿を行うことで少しずつ快方に向かってきます。
ステロイド外用薬なら早く改善するのではないかと思われがちですが、逆に炎症を悪化させる可能性があることから、基本は使用されません。

家でのケア
家でケアを行う際は、処方された薬を塗布する以外にも下記のようなことを行っておきましょう。

【保湿をしっかり行う】
医師から処方された軟膏などの薬以外にも、肌全体を保湿するようにNMF(天然保湿因子)やセラミドを補給して、乾燥肌の根本から改善するようにしましょう。

【清潔に保つ】
一説では、はたけは細菌の繁殖によって起こるのではないかとも言われています。患部を清潔に保ち続けることも大切なケア方法の1つです。特に、こすりすぎると余計に細菌感染の原因を引き起こしてしまうことから、はがれる角質が気になってもこすらず丁寧に洗いましょう。

【気にしすぎない】
はたけの目立ち方には個人差もありますし、同程度のものでも人によっては気になる場合とそうでもない場合はあります。
はたけは重篤な病気ではなく、人にも感染しません。また、自覚症状がないことが多いため、感覚としての症状は感じにくいのです。そのため、気にしなければ日常生活を普通に送ることが可能です。
もし気になるのであればそれは見た目の問題かと思われますが、気に病みすぎるとストレスで肌の状態が悪くなってしまうことが予想されるため、必要以上に悩まないことも1つの方法です。感覚的に不快感はなく放置しても治っていくものですから、気楽に付き合っていくことをおすすめします。

はたけは、一般的に子供に発生しても思春期前には治っておくものと言われています。乾燥肌が原因の大半であるため、乾燥状態を改善すれば治癒すると考えられています。
症状の程度によって気になる度合いも違うでしょうが、もし何とかして治したいと思うのであれば、保湿中心の治療が可能です。
その他は、普段から乾燥対策をよく行い、肌を潤す栄養分を含んだ食生活などにも気を付けるとよいでしょう。

 

易刺激性について About that it is easy to be stimulated

イライラする・怒りっぽい

I feel irritated and I am short-tempered.

「イライラする・怒りっぽい」状態になるのはどうしてですか?” I feel irritated and I am short-tempered ” Why do I become a condition?

 

「イライラする・怒りっぽい」状態とは、通常、状況や物事が自分の思い通りにいっていない時にこころの中に生じる不快感のことを指します。

イライラして怒りっぽい人は、何となく気分が落ち着かず、周囲からのちょっとした言葉や音などに過敏に反応して、不機嫌そうな声で返事をしたり、相手を無視したり怒鳴りつけたりします。

ほとんどの場合、人がイライラしたり、怒りっぽくなったりするのは、何らかのストレスを抱えていて、しかもストレスがなかなか解消しなかったり、自分がそのようなストレスを抱えなければならない理由について納得できなかったりすることが原因です。

簡単な例として、たとえば夏の暑い日、冷房が故障した電車の中に何の説明もないまま長時間閉じ込められていたら、誰でもイライラします。

引きこもりの若者がイライラしやすいのも、多くの場合、自らの現状に対して慢性的なストレス(無力感)と「こうなったのは親の責任」などといった納得がいかない気持ちを抱えているからです。

イライラや怒りっぽさは、明らかなストレスが存在していなくても、さまざまな精神障害に付随する症状としてみられることもあります。

精神医学では、ささいなことをきっかけにして周囲に対して不機嫌な態度で反応しやすい状態のことを「易刺激性」、特に怒りっぽい状態のことを「易怒性」などと呼びます。

易刺激性や易怒性は、ほとんどすべての精神障害においてみられます。

” I feel irritated and I am short-tempered ” The condition generally means a uncomfortable feeling which occurs in the mind when the status and the things don’t go as its thought.
The feelings don’t cool down somehow and the irritable person does a reply with the voice which seems cross by reacting to the delicacy to a form of word and the sound from the perimeter and so on, by feeling irritated, he ignores and yells a partner.
That it isn’t possible to consent about the reason why moreover, the stress doesn’t cancel that the most cases, the person feel irritated and that it, he become short-tempered easily by having some stress and it must have such a stress is cause.
For example, the hot day of the summer as the simple example, as it, if long confined as the air-conditioning is in breaking train about no explanation, anyone feels irritated.
I am because I have the feelings that that it is easy for the youngster who is withdrawn from the world to feel irritated, too, doesn’t understand its own present situation in a lot of cases.
The feeling irritated and being short-tempered sometimes attempt to be made a wide range of symptoms which accompany in the mental disability even if the stress where it is clear that it does doesn’t exist, too.
In the psychiatry, the condition to make a trivial thing a chance and that it is easy to react with the cross attitude to the perimeter is called ” 易刺激性 “, ” 易怒 ” of the specifically short-tempered condition and so on.
易刺激 や易怒性 attempts all putting is almost done in the mental disability.

たとえば認知症や脳血管障害、脳腫瘍などの脳器質性精神障害で、急に易怒性を呈することがあります。

アルコール・薬物依存症では、アルコールや薬物の効果が切れてきた時や、覚せい剤など神経を興奮させる薬物を摂取した後に、易刺激性が強まることがあります。

合失調症でも、幻聴や妄想のせいで易怒性が高まることがあります。

双極性障害(躁うつ病)の躁状態では特に易刺激性が目立ち、患者様のいうことに反論しようものなら、すぐに怒りだしてしまいます。

まれですが、うつ状態に対して投与された抗うつ薬の作用で、易刺激性が生み出されることもあります。

ほかに、強迫性障害で思い通りに手洗い等の強迫行為ができない時、解離性障害で穏やかな人格に攻撃的な人格が入れ替わる時、摂食障害で体重増加や過食嘔吐が止まらない時や、対人関係が不器用なパーソナリティ障害や精神遅滞などでもみられます。

女性の場合、生理の周期でイライラ感がひどくなることもあります(月経前症候群)。

【今考えられる病名】
双極性障害(躁うつ病) 」、「統合失調症」、「強迫性障害(OCD) 」、「解離性障害」、「摂食障害」、「パーソナリティ障害」、「月経前症候群(PMS)

婦人科における心身医学

女性では精神的ストレス(親しい人の不幸、離別、職場の異動などによる環境や対人関係の変化など)により、月経が不順になったり停止することがあります。

一方、ホルモンの変化が精神面に大きな影響を及ぼすこともあります。

(1)月経前症候群(PMS:Premenstrual Syndrome)

月経の発来する3~10目前ぐらいから始まる精神的・身体的症状が、月経開始とともに消失ないし減退していく症候群です。

●症状

精神症状として、不安、過敏、イライラ、怒りっぽい、軽度のうつ、睡眠障害などがあります。

身体症状として、体重増加、乳房痛あるいは緊満感、浮腫、便秘などがあります。症状は繰り返し、個人により一定の傾向はありますが、その程度はときにより異なります。

●診断

月経周期のどの時期からどのような症状が始まり、いつ終わるか、それが日常生活に支障を来すかどうかを問診します。

●治療
①薬物療法
ホルモン薬(経口避妊薬、ジドロゲステロン)
向精神薬(アルプラゾラム、選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)など)
漢方薬(当帰芍薬散、加味逍遥散、桂枝ふくれい丸)
その他(ビタミンB6製剤)
②その他
心理療法、運動療法、有酸素運動

(2)月経前不快気分障害(PMDD:Premenstrual Dysphoric Disorder)

月経前不快気分障害(PMDD)は月経前症候群(PMS)と比較して、より精神症状又は身体症状が重いものをいいます。「月経前不機嫌性障害」ともいいます。

米国精神医学会の診断基準(DSM-Ⅳ)では特定不能のうつ病性障害(code no.311)として挙げられており、特に精神症状が顕著にみられます。

月経周期の黄体期と関連して診断されます。正常な月経周期を持つ女性の3~8%に症状があります。

米国精神医学会の診断基準(DSM-5)ではうつ病性障害として挙げられています。

●症状
精神症状
・強い抑うつ(悲壮感)、絶望感、可能性として自殺念慮
・緊張感、不安感
・対人的な拒否感、批判主義の増大
・パニック、衝動的な攻撃性
・焦燥感、動揺、涙もろくなる
・イライラ、怒り、対人的衝突(たいてい患者様ご自身はその衝突に対しては無意識です)
・日常生活や人間関係において感情鈍麻、興味の喪失
・集中力低下
・疲労感
・食欲増進または減退
・過眠または不眠(少数グループ)
・圧倒感、無制御感
・感情的な接近(親密さ)の欲求
・性的欲求の減退または亢進
身体症状
・腹部膨満感、動悸、頭痛、腰痛、乳房の張り・痛み、関節痛、筋肉痛、顔や鼻のむくみ

(3)更年期障害

更年期とは生殖期から老年期への移行期で、加齢に伴い性腺機能が衰退し、月経が不順となり、完全に閉止(閉経)する前後数年間(45~55歳に相当)をいいます。更年期障害とはこの時期に現れる多種多様の症候群で、器質的変化に相当しない自律神経失調症を中心とした不定愁訴症候群をいいます。

●症状
①自律神経障害症状
のぼせ、ほてり、発作性発汗、冷感、動悸、頭痛、知覚異常、耳鳴、めまいなど
②精神障害症状
抑うつ、イライラ、物忘れ、集中力の欠如、気力減退など
③感覚異和症状
口内乾燥感、皮膚異常感(掻痒感、蟻走感)
④運動器症状
肩こり、腰痛、関節痛など
⑤泌尿器、性器症状
頻尿、性交障害、外陰掻痒、帯下感など
⑥消化器症状
食欲不振、便秘、悪心、嘔吐など
●検査
①ホルモン検査
血中エストラジオール、卵胞刺激ホルモン
②更年期指数
Kappermanの更年期指数、簡略更年期指数
③心理テスト
Cornell Medical Index(CMI)、Manifest Anxiety Scale(MAS)、
Self-rating Depression Scale(SDS)、
Self-rating Questionnaire for Depression(SRQ-D)など
④自律神経機能検査
皮膚紋画法、寒冷血圧試験、指尖容積脈波、サーモグラフィなど
●診断

いつから(閉経との関係)、どのような症状がどの程度かを問診することで(更年期指数の質問紙を用いると便利です)ほとんど診断がつきますが、うつ病との鑑別は重要です。

●治療

ホルモン療法単独、あるいは心身症、自律神経失調症の治療を併用したものになりますが、問診や検査結果を参考に治療を進めます。

① 薬物療法
エストロゲン製剤(結合型エストロゲン、エストリオール、エストラジオール貼付剤など、酢酸メドロキシプロゲステロンを併用する)、男女混合ホルモン剤(経口薬、デポー注射剤)、自律神経調節薬(トフィソパム、ガンマオリザノール)、向精神薬(アルプラゾラム、スルピリド、SSRIなど)、漢方薬(当帰芍薬散、加味逍遥散、桂枝ふくれい丸、女神散、温経湯など)
② その他
心理療法、自律訓練法、生活指導。

離婚後子どもに会いたいと思ったら – 面会交流で決めるべき内容と調停の流れ

離婚後に子どもに会いたいと思っても、元配偶者に面会を拒否され、子どもに会えないケースも少なくありません。(元)夫婦の仲は破綻していても、親子関係が良好な場合は、父母どちらにも会えることは、子どもの成長にとっても良いことでしょう。

しかし、元配偶者が子どもを会わせることを頑なに拒否する場合には、話し合いをまとめることは容易ではありません。もし調停となった場合には、子どもと会うことが成長に悪影響を及ぼさないかを厳しい基準で評価されます。そのため、夫婦間の話し合いで決めておくべきことや、調停となった場合に正しい評価を勝ち取るための注意点を理解しておきましょう。

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面会交流とは

面会交流は面接交渉とも呼ばれ、子どもと離れて暮らしている親が、定期的に子どもと会うことを言います。子どもにとっては両親に会えることが健全な成長につながり、また親が子どもと会いたいという気持ちは自然なものであるため、このような権利が認められています。

話し合いで決めておくべきこと

残念なことに面会交流をめぐるトラブルも非常に多くなっています。トラブルを防ぐためにも、最低限次のような条件を決めておきましょう。

  • 直接会う、または電話やメールで連絡をとるなどの交流方法
  • 頻度や一回当たりの時間
  • 場所
  • 監護親は同席するのか否か

その他にも以下のようなことを決めておくことが望ましいでしょう。

  • 金銭やプレゼントの受け渡しの可否
  • 学校行事や誕生日など特別な行事への参加の可否
  • 取り決めに違反した場合の罰則
  • その他禁止事項

取り決めた内容は「公正証書」に残すことをおすすめします。お近くの「公証役場」で作成することが可能です。

面会交流調停の流れ

まずは(元)夫婦で面会交流について話し合い、合意できることが理想です。そうでなければ調停を申し立て、家庭裁判所を介して協議しましょう。調停では裁判所による調査が行われることもあり、調停を重ねても合意に至らない場合には審判が下り、裁判所の判断で面会交流の是非や条件が決まります。

調停

調停での話し合いでは、夫婦が対面するのではなく、交互に調停室に呼び出され、調査委員と話し合います。調停委員の仲裁の中で夫婦が合意し、裁判所からも子どもに良い影響を与えると判断されれば調停が成立します。

調査

面会交流が子どもにとって良い影響を与えるかを判断するために、調査官が家庭や学校を訪問し、子どもから直接話を聞く調査が行われることがあります。

その調査の一環として、「試行面接」が行われる場合があります。試行面接とは、裁判所の一室で子どもと二人で会い、その様子から面会交流が子どものためになるのかを判断するものです。試行面接は一度しか行われない場合が多いですが、気負いすぎずに子どもと自然なコミュニケーションがとるよう心がけましょう。

試行面接では次のことが確認されます。

  • 子どもが怖がっていないか
  • 自然なコミュニケーションがとれているか
  • 子どもへの愛情が感じられるか

審判

調停を重ねても話し合いがまとまらない場合は、調停の過程や調査結果を基に、裁判所が面会交流の内容を決定し、審判を下します。審判は判決と同様の効力を持ち、これに違反した場合は罰則が課せられる場合もあります。

調停で重要なこと

調停で重要なことは子どもの意思を尊重する姿勢を見せることです。子どもの意思に反する言動をすると、子どもの成長に悪影響を与えると判断されてしまいます。

例えば、子どもの意思に反して自身の教育方針を押し付けようとしたり、自己都合の条件で面会交流を求めるといったことです。

また、そもそも以下のような場合には、子どもと会うことが認められません。

  • 子どもに暴力を振るう場合
  • 本人が子どもを連れ去る危険性があると判断された場合
  • 薬物使用など違法行為があった場合

面会交流はあくまでも子どものためのもの、ということを忘れないようにしましょう。

なぜ父親が親権者となるのは不利なのか?父親が親権を獲得するためのポイント

子どもの親権を取りたい父親にとって何より心配なのは、母親を有利とする裁判所の傾向でしょう。確かに父親が不利とされるのは事実ですが、父親の方が適格だと考えられる状況が揃っていれば、親権者として認められることも十分にあり得ます。ここでは母親が有利とされる根拠を踏まえ、父親から主張すべきポイントを紹介します。

裁判所が親権者を決める基準

離婚調停や離婚裁判では、裁判所はどちらの親と生活する方が子どもにとって有益か、という基準で親権者を決定します。親権を取りたいと希望する親は、ただなりたいと思うだけではなく、離婚後の子どもの生活を充実させられることを裁判所に示さなければなりません。

父親が不利とされる原因

親権争いで父親が不利になるのは、以下のような点に代表されます。

  • 裁判所は子どもの養育について母性を重視する(特に幼児に対して)
  • 父親は日中は仕事をしていて、子どもを世話できないことが多い

子育ては長期にわたり苦労の絶えない役割で、ときには投げ出したくなることもあるでしょう。母性が強いほど、また一緒に暮らし世話をしている時間が長いほど、愛情を持って我慢強く子育てができると考えられるため、このような視点が重視されるのです。

この点を果たせることを示すことで、父親でも親権者として認められる可能性は十分にあります。

これまでの監護実績が重要

愛情深く子を育てられることを示すには、単に愛情があることを主張するだけでは足りません。これまでの監護実績が何よりも重要になります。

  • 平日も早く帰宅し、父親が子育てに大きく貢献している
  • 土日は必ず父親が子育てをしている
  • おむつの交換から食事の世話、入浴や着替えまで一通りの世話をしている

こうした実績があり、長期間子育てに貢献していると、愛情を持って育てられると認められる可能性は高まります。しかし、母親もしっかりと子育てをしている場合には、母性が優先される可能性は依然として高く、他の要素も加味しなければならないでしょう。

親族の監護実績と将来の環境

共働きの夫婦では、子どもの祖父母とともに暮らしている場合も多いでしょう。もし父方の祖父母と暮らし、昼間は祖父母が面倒を見ているような場合には、離婚後も子育ての環境が大きく変わらないため、親権者の判断に有利に働きます。

また、現在は同居していない場合には、少なくとも離婚後すぐに同居できる準備ができていることが最低限必要です。平日の勤務時間に親族が世話をできる状況でないと、監護能力の面では不利となるでしょう。

母親との別居

離婚に至る過程で妻が家を出ていき、父親と子どもとで生活するようなケースも少なくありません。別居している場合には、子どもと生活している親の方が親権者にふさわしいと判断されることが多くあります。特に別居期間が長ければ、その傾向は強いと言えるでしょう。

一方で、子どもと離れて暮らす父親は大きく不利な状況にあります。もし妻が勝手に子ども連れ出してしまった場合には、早急に引き渡しを要求した方がよいでしょう。

最終的には総合的な事情が判断される

父親が親権を取るためには、監護実績が何よりも重要ですが、しっかりとした実績があっても、やっと母親と同じスタートラインに立っただけ、という場合も少なくありません。監護実績以外にも、以下のような判断基準があるため、当てはまる点があれば主張しましょう。

子どもが母親より父親との生活を望んでいる

子どもが15歳以上であれば、裁判所は子どもの意向を確認する必要があります。15歳未満でも、小学校高学年前後まで成長し、判断能力があると認められれば、どちらの親と暮らしたいか、子どもの意見が重視されるようになります。子どもが父親と生活したいと話せば、父親にとっては有利な材料となります。

転居や転校が生じない

親権者を選ぶ上で重要な考え方に「現状維持の原則」があります。生活環境の変化は子どもの成長に大きな影響を与えます。転校先の学校にうまく馴染めるとは限らず、仲の良い友達と離れるのは辛いことでしょう。父親が現在の住居にとどまり、母親が転居する場合には、父親に有利に働きます。

母親の監護能力に問題がある

母親に、子どもへの暴力、浪費癖などといった人格上の問題や、持病などの健康上の問題があり、それらが子育ての障害になると認められれば、父親が親権者として認められやすくなります。

ただし、単なる悪口となってしまってはとかえって心象を悪くします。母親の問題点を挙げる際には、本当に子育ての障害になる重大なことなのかを考え、慎重に主張しましょう。

親権以外にも親に認められる権利がある

調停や審判の結果、親権を母親に与えるほうがふさわしいと判断されることもあります。そのような場合でも、父親には親として子どもの成長を見守りたいという気持ちを果たせるよう、「面会交流権」が認められます。

面会の頻度や時間、母親や子どもとの連絡手段などを確認し、トラブルなく面会を行えるようにしましょう。面会交流について詳しくは「離婚後子どもに会いたいと思ったら – 面会交流で決めるべき内容と調停の流れ」をご覧ください。

離婚後も子どもと生活を続け、健やかに成長させていきたいのであれば、まずは親権者に適格であると認められるよう、体制を整えていきましょう。妻側も親権を取りたいと強く考えている場合には、話し合いは難航し、父親が親権を取ることは難しくなっていきます。子どものためにも、父親であるあなたが親権を取った方が良いと思ったら、早めに弁護士に相談し、適切な主張ができるように備えましょう。

支援について About the support

私は、良く支援を要請されます。

主なものとして

  • 金銭に絡む問題
  • 夫婦の問題
  • 家族の問題

に分かれます。

かつて、相談者の熱意や、困窮者の現状を目の当たりにして自分のポケットマネーから融資したことがあります。

最終的な回収率は10%に満たない経験をしました。

融資したお金の総額は3千万円を優に超えました。

I have well requested to support.
As the main one

  • The problem which twines to the money
  • The problem of husband and wife
  • The problem of the family

The boiling separates.
Ever, I look directly at the zest of the confider the present situation of the poor person and I have provided them from the pocket money of myself.
The final rate of collection did the experience which doesn’t fill 10 %.

The provided money total sum exceeded 30000000 yen fully.

この時、学びました。

一時的に、お金を融資してあげても、お金を生み出す努力の出来ない人は永久にその呪縛からは逃れないのだと。

私はどうしたらその人がスキルアップして、自立して少しでも収入アップさせることが出来るか。

それ以降、私は、自分が知る限りのノウハウを無償で提供することを心掛けてきました。

私からの助言に素直に応じ、行動できた人は必ず結果を出します。

1年前には、夢にも見なかった生活を手に入れています。

夢を現実化するのには、多少の時間が必要です。

それが待てなくて、現実に必要なお金だけを求める人には、私は支援しません。

At this time, I learned.
When the person where it isn’t possible to do the effort which produces money doesn’t escape from the spellbinding forever even if it provides money temporarily
How does the person rise in the skill if I do, am I independent and can he make an income rise a little?
Since it, I tried to provide know-how in the limit which I know in the free.
The person who answered an advice from me obediently and could act lets out a result certainly.
I obtain 1 year before the life not to have dreamed of.
To actualize a dream, the time of the number is necessary.
It can not wait and I don’t support to the person who seeks only actually necessary money.

ここに一つの例え話があります。

道端に今にも死にそうな犬や猫が捨てられていました。

あなたならどうしますか?

私は、自分が責任を取ることが出来るのなら、連れて帰ります。

そして、その子が自分の力で餌を探したり出来るように導きます。

それが、出来ない時私は、その子たちを見ても見ないふりをします。

冷たく感じられるかもしれません。

しかし、あと数時間で神に召されるかもしれない運命の動物に対し中途半端に再び飢えたり苦しんだりさせるのなら、知らないふりをするのが優しさであると思っています。

私は、今、そういう人間です。

This place has one fable.
The dog that dies soon, too, and the cat it seems dies were thrown away to the wayside.
How do you do?
I return, taking if I can take the consequences.
Then, I find out as the child searches for a bait with his power and can do it.
When it isn’t made, I pretend not to see even if I see the children.
I may be coldly felt.
I think however, that pretend not to know kindness if making starve again halfway to the animal of fate which the god may call later within several hours and suffer.
I am such a human being now.

明日子供に食べさせるお米が無い。

今住んでいる家を明日には追い出される

法定利息を超える借金をしてしまい、死ぬしか選択肢がない

 

そんな人に知恵を与えることが多くなってきました。

There is not rice to make a child eat tomorrow.
Tomorrow, I have the house to live in now driven.
There is a alternative only in having done the debt which crosses a legal rate and dying.
Giving such a person sense increased.

 

 

左後頭部の痛み

http://matome.naver.jp/odai/2142042972186628501

http://teru-saishin.com/hidarikoutoubu-zutuu-1598

放っておけない左後頭部の頭痛!3つの病気のリスクと対処法

左の後頭部が痛い場合

http://xn--o9j0k1a4050ai3lnhekz3e.jp/hidarikoutoubuitami/

http://www.natural-friends.jp/education/2015/02/%E5%BE%8C%E9%A0%AD%E9%83%A8%E3%81%AB%E3%82%BA%E3%82%AD%E3%82%BA%E3%82%AD%E6%84%9F%E3%81%98%E3%82%8B%E9%A0%AD%E7%97%9B%E3%81%AE%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%81%A8%E5%AF%BE%E5%87%A6%E6%B3%95%E3%80%9C%E7%97%87/

頭痛が後頭部に!左側と目も痛むけど病気?5つの原因!

http://oshiete.goo.ne.jp/qa/5903925.html

http://mainichipost.com/post-17-17

入れ墨

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刺青はヤクザhttps://www.youtube.com/watch?v=xL3TZA2mUWkだけのものじゃない!世界の物凄いタトゥー!!

Top 5O Tattoo Fails  

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NEW 2015 – STUPID/CRAZY TATTOOS & PIERCINGS #2

 

不労所得アカデミー

表記のアカデミーが作成した動画です。

初回から登録されている動画を順番に登録してみました。

YouTube(ユーチューブ)チャンネル作成の方法【ワンハンド動画】

動画の再生回数(時間)を増やす配信スケジュール【ワンハンド動画】

保冷剤の活用

【超便利】冷凍庫の肥やし!!隅っこに放置されている”アレ”がこんなに活躍するなんて・・・(詳細あり)

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家の冷凍庫の隅っこによく放置されている保冷剤、あなたの家にもあるんじゃないでしょうか。ケーキなどを買ったりすると入っていて、捨てるのがもったいなく感じてしまいなんとなく冷凍庫の中にとりあえずしまっている人も多いと思います。

実はこの保冷剤いろいろ役に立つ場面があるんです。こんなにいろんなことに使えるなんて、隅っこに放置しているのはもったいないですよ。今回はこの保冷剤の役立つ使い方をご紹介します。

もしもらったら捨てないでとっておいたほうがいいですよ。気になる使い方をご覧ください!!

一瞬で匂いを消す消臭剤

普段生活している自分の部屋、気がつかないうちに変な匂いが充満しているかもしれません。 そんなもしもの為に、部屋の臭いを瞬時に消してくれる保冷剤を使った方法をご紹介します。

凍らしていない状態の保冷剤の中身を袋から皿の上などに広げて、匂いが気になるところに置いておくだけです。それだけでなんと消臭効果が期待できます。

写真 2013-06-28 17 42 33.jpg

今、日本で使われている保冷剤のほとんどは、水と吸水性ポリマーという化学製品を混ぜたものです。吸水性ポリマーは市販のオムツや生理用ナプキンにも使われているもの。

そして保冷剤の中身の約9割は水です。吸水性ポリマーが水を吸収し、ジェル状になると、表面に非常に小さなデコボコができるのです。

その小さなくぼみにニオイの原因となっている物質を吸い取って取り込み、消臭する仕組みなのです。なので、保冷剤の中身をペットボトルやコップなど口が細くなっているものなどに入れるよりは、平たい皿などに敷いた方が空気に触れる面が大きくなり、消臭効果が高くなります。

しかしこんな注意点もあります。一部の保冷剤には、エチレングリコールや、メタノールなどの毒性のある成分が含まれている場合があるので間違っても飲み込んだりしないように注意して扱ってください。
アロマオイルを吸い取らせて芳香剤

アロマオイルの香りが保冷剤の水の中に溶け込み、その水が徐々に蒸発していくことで、いい香りを部屋中に充満させることができます。

市販の芳香剤の中にも、吸水性ポリマーに香料を入れて作られたものは多いのでそれと同じ効果が発揮されます。その効果は直接、日光に当たらないところにおいてあれば、7~10日ぐらいもち、見た目が乾いてカピカピになったら替えるサインです。

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園芸でも使えるアイテムに

ジェル状の保冷剤の中身を直接、鉢植えの土や、畑の土の上にまけば、保水剤として使えます。水を含んだ吸水性ポリマーから水分がだんだんと土の中に溶けていくため、旅行などの予定で水やりに間隔が空くときなどに使えます。

保冷剤に含まれている吸水性ポリマーや少量の防腐剤などは植物などに害を与えてしまう物質ではないので土に混ざってもしまっても安心です。

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掃除の時でも使える

お掃除のときに、汚れてしまった鏡や、蛇口などを保冷剤をつけた布で拭いてみてください。理由はわかりませんがピカピカになるんですよ。

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冷やすだけが保冷剤の使い道じゃないんです。こんなにも秘めたる力が隠されていたんですね。冷凍庫の肥やしになってしまっている保冷剤、捨てないでこんな活用してみてはいかがでしょう?

めまいの改善

ためしてガッテン 2013年9月4日 130904 【めまいは自宅で解決!新発想の劇的改善ワザ! 】【Full 】

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肩こりの改善 まとめ

YouTubeで検索した、肩こりに関する動画です。

作者のタイトルをそのまま引用しました。

 

2016-06-01 20-15-40

10秒で肩こりは消失 肩に触れない! ロングバージョン

 

2016-06-01 20-06-36

 

2016-06-01 20-12-45

 

生理痛の改善について About the improvement of the menstrual crampses

知り合いが生理痛に悩まされています。

The acquaintance suffers from the menstrual crampses.

専門家が作った生理痛改善の動画をここに纏めました。

I gathered the video of the menstrual cramps improvement which the expert made here.

タイトルをそのまま書きましたので、クリックして下さい。

Because I wrote a title just as it is, click.

 

生理不順・生理痛改善のツボ 水泉(すいせん)

生理不順・生理痛改善のツボ 三陰交(さんいんこう)

生理不順・生理痛改善のツボ 帰来(きらい)

生理不順・生理痛改善のツボ 血海(けっかい)

生理不順・生理痛改善のツボ 関元(かんげん)

 

生理不順・生理痛改善のツボ 交信(こうしん)

生理不順・生理痛改善のツボ 帯脈(たいみゃく)  

生理不順・生理痛改善のツボ 中極(ちゅうきょく)

生理不順・生理痛改善のツボ 足臨泣(あしりんきゅう)

生理不順・生理痛改善のツボ 気海(きかい)

 

生理不順・生理痛改善のツボ 衝門(しょうもん) 

生理不順・生理痛改善のツボ 陰廉(いんれん)  

生理不順・生理痛改善のツボ 五里(ごり)

【すぐ実践できるツボ押し術】7.生理痛の緩和に効果的なツボ「関元」|@Heaaart(アットハート)

生理痛に効く、足のツボ押しマッサージ・ボディー編【エステサロン・西浦和】

 

 

生理痛に効果が期待できるツボ動画  

生理痛に効く三陰交のツボのとりかた Acupuncture 鍼灸院 与沢塾3期生 高橋やす子

生理痛もツボ指圧で改善できる!? 浦安 いちご整骨院

推拿とツボで自分で簡単セルフケア!~生理痛、生理不順、虚弱、冷え、腹痛、滋養強壮に良いツボ!

生理痛の改善方法と原因、最短の解消法ご存知ですか?③

 

女性の悩み 女性のツボ 三陰交 生理痛 腰痛 腹痛  

サヨナラしたい生理痛には・・・このツボが効く!

【足のツボ】生理痛などに【血海】

生理痛を緩和するツボ 太衝

妊娠したい!生理痛・婦人科系諸症状を改善する簡単ツボ押し

 

お灸のツボ(冷え性・ダイエット・生理痛・便秘など)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

便秘の改善【動画】

知り合いが便秘に悩まされています。

専門家が作った肩こり改善の動画をここに纏めました。

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便秘に効く!自分で簡単に解消するマッサージ体操法とは?

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即効性アリ!便秘を治す簡単ツボマッサージ

便秘解消&リンパの流れを良くする方法

便秘を解消する方法

便秘に効くツボを指圧

 

 

肩こり改善【動画】

私の秘書が肩こりに悩まされています。

専門家が作った肩こり改善の動画をここに纏めました。

タイトルをそのまま書きましたので、クリックして下さい。

 

30秒で効く肩こり体操がスゴいと話題

10秒で肩こりが消失 それって本当なの?

動画:肩こり解消法「肩甲骨はがし」って?

【衝撃の新事実】肩こりの原因は、コリではなかった?医学会も注目!!

ひどい肩こり改善ストレッチ

肩を揉まずに肩こりを解消する方法

ストレッチしないで簡単に首すじのこり、肩こりを解消する意外な方法

ためしてガッテン 肩こり解消 再放送動画

10秒で肩こりが消失(リンパは流さない)魔法のタッチ

ストレッチ(肩こり)

たった1つの動きでガッツリ効く!肩こり解消エクサ

3分で肩こり解消!ししおどし体操(骨ストレッチ)

『予約殺到!スゴ腕の専門外来SP3』 肩こり やり方

肩こりは99%治る!? ベストセラー医療本を書いた名医が大集合! 3/26(土)『ジョブチューン』【TBS】

【肩こりマッサージ】 ツボと筋肉

 

 

 

 

ストレスにより生じる不安感、不眠、腹部症状などのお悩みに In the distress of the misgiving, the sleeplessness, the abdominal symptom which occurs with the stress and so on

「C-23ガセリ菌」は長きにわたる研究によって、〝脳腸相関〟にもとづくさまざまな有効性が発表されています。ストレスをケアすることで、不安感や睡眠の質、腹部症状を改善する「C-23ガセリ菌」の働きについて試験データを元に解説していきます。

As for ” the C-23 ガセリ bacteria “, a wide range of effectivity which is based on 〝 brain intestinal-phase barrier 〟 is released by the research over being long.
A test data is explained to original about the function of ” the C-23 ガセリ bacteria ” which improves the quality, the abdominal symptom of the misgiving and the dormancy in doing a stress in the care.

4週間の摂取でストレスによる「不安感」「睡眠の質」「腹痛症状」の改善を確認!「C-23ガセリ菌」の有効性データ① ?抗ストレス試験?

I confirm that the stress improves ” misgiving ” ” the quality of the dormancy ” ” the stomachache symptom ” by the 4 week intake! ” The C-23 ガセリ bacteria ” effectivity data ①
?The 抗 stress test?

 

試験概要

The test overview
ストレスのかかった人24名を2つのグループに分け(1グループ12名)、「C-23ガセリ菌」を含む粉末および含まない粉末(プラセボ)を4週間ずつ摂取してもらい、身体的ストレス・精神的ストレスの程度を評価しました。

I divided ( 12 one group ) 24 persons whom the stress hung over into two groups, I had the powder which contains ” the C-23 ガセリ bacteria ” and the powder ( the placebo ) not to contain taken in about 4 weeks and I evaluated the degree of the stress having to do with a body and the mental stress.

結果

The result
「C-23ガセリ菌」の摂取によって、ストレスにより増加する不安および不眠のスコアが改善することを確認しました(図1、2)。また、ストレスにより生じる腹痛症状も、「C-23ガセリ菌」摂取により改善することを確認しました(図3)。
さらに、客観的なストレスマーカーであるストレスホルモン(唾液中のコルチゾール)の分泌も抑えられることを確認しました。ストレスホルモンは、ストレスがかかった時、多く分泌されます。「C-23ガセリ菌」の継続的な摂取が、ストレスの感じやすさを和らげたと考えられます(図4)。

( Figure 1 or 2 ) of ( which confirmed that the score of the anxiety which the stress increases and the sleeplessness improved by the intake of ” C-23 ガセリ bacterium ” ”
Also, as for the stomachache symptom which occurs with the stress, too, I confirmed that it improved by ” the C-23 ガセリ bacteria ” intake ( Figure 3 ).
Moreover, I confirmed that the secretion of the stress hormone ( the cortisol in the saliva ) which is an objective stress marker, too, was suppressed.
A lot of stress hormones are secreted when the stress depends.
( ( figure 4 ) of thinking of the susceptibility of the stress that the continual absorption of ” C-23 ガセリ bacterium ” ” softened

(澤田大輔ほか、第13回腸内細菌学会(2009年))

●不安

● The anxiety

不安

●不眠

● The sleeplessness

不眠

●腹痛症状

● The stomachache symptom

腹痛症状

●ストレスホルモン(唾液中コルチゾール)

● The stress hormone ( The cortisol in the saliva )

ストレスホルモン(唾液中コルチゾール)

3週間の摂取がストレスの感じやすさを和らげ、自律神経活動の調整にかかわる可能性を確認!「C-23ガセリ菌」の有効性データ② ?脳血流測定試験?

Of the susceptibility of the stress the 3 week intake softens and I confirm the possibility to concern the adjustment of the autonomic nerve activity! ” The C-23 ガセリ bacteria ” effectivity data ②
?The cerebral bloodstream measurement test?

試験概要

The test overview
ストレスを自覚している健康な人8名に、「C-23ガセリ菌」を含む粉末を3週間摂取してもらい、摂取前後の脳血流の変化を評価しました。

I had the powder which contains ” the C-23 ガセリ bacteria ” in eight healthy persons who feel a stress taken in for 3 weeks and I evaluated the change of the cerebral bloodstream before and after intake.

結果

The result
「C-23ガセリ菌」の摂取により、ストレス応答と自律神経活動にかかわると考えられる脳の部位(基底核)での血流量が抑制されることが確認されました(図5)。
この結果から、「C-23ガセリ菌」の摂取が脳腸相関のサイクルに働きかけ、ストレス感受性低下や自律神経活動の状態に関わっている可能性が示唆されました。

( Figure 5 ) of ( that that blood flow volume in part ( ( basal ganglia ) ) of the brain to think that concerns stress replying and an autonomic nerve activity was restrained by the intake of ” C-23 ガセリ bacterium ” ” was confirmed
The intake by ” the C-23 ガセリ bacteria ” worked on the cycle in the cerebral intestinal-phase barrier from this result and the possibility to concern the condition of the stress susceptibility decline and the autonomic nerve activity was suggested.

(K Rokutan et al: 11th Symposium on Lactic Acid Bacteria(2014))

●脳血流量

● The cerebral blood flow volume

脳血流量

「C-23ガセリ菌」の抗ストレス作用メカニズム

The 抗 stress operation mechanism of ” the C-23 ガセリ bacteria “

ストレスを感じて異常をきたしている腸内で、「C-23ガセリ菌」は腸から脳へつながる神経活動を活性化させます。すると脳から指令が出されるストレスホルモン(コルチゾールなど)の分泌が抑えられ、ストレスが緩和されます。また脳から腸へつながる自律神経活動が調節され、ストレス時に乱れる自律神経活動を正常化し、ストレス関連症状を緩和すると考えられています。
「C-23ガセリ菌」はこのような〝脳腸相関〟のサイクルに働きかけ、不安や不眠の緩和といった抗ストレス作用や腹部症状を正常化する作用があると考えられています。

In the intestines to feel a stress by and for them to bring about a malfunction, ” the C-23 ガセリ bacteria ” activates the nervous activity which leads from the intestines to the brain.
Then, the secretion of the stress hormone ( the cortisol and so on ) to let out an order from the brain is suppressed and a stress is eased.
Also, the autonomic nerve activity which leads from the brain to the intestines is controlled and I think that it normalizes the autonomic nerve activity which is disordered in case of the stress and that it eases a stress relation symptom.
I think that ” the C-23 ガセリ bacteria ” works on the cycle in such 〝 brain intestinal-phase barrier 〟 and that it has 抗 stress operation such as the anxiety and the relaxation of the sleeplessness and the operation which normalizes an abdominal symptom.

 

腸と脳との関係

ストレスの緩和

The relaxation of the stress

  1. 腸から脳へつながる神経活動の活性化
  2. ストレスホルモンの抑制
  3. 自律神経活動の正常化

1.The activation of the nervous activity which leads from the intestines to the brain
2.The restraint of the stress hormone
3.The normalization of the autonomic nerve activity

背中ニキビの治し方 The way of curing back pimples

背中ニキビの治し方

The way of curing back pimples

身体のニキビが生じる原因は、ホルモンバランスの乱れにあった!?背中ニキビを改善するための正しいケア法を学び、背中の開いたドレスを着られるような、美しい肌を取り戻しましょう。

The cause which the pimples of the body occur to looked good in the disorder of the hormone balance!? Learn the right care law to improve back pimples and let’s retrieve the beautiful skin as the dress that the back was open can be put on.

背中ニキビの治し方を解説

A way of curing back pimples is explained.

2016-05-18 10-42-45

2016-05-18 10-43-31

身体に発生するニキビの中で、重症化しやすいのが背中のニキビです。悪化しやすい原因は背中の肩甲骨付近に皮脂腺が集中していることもありますが、もっとも大きな理由は、やはり普段は見えないという事実に尽きるでしょう。

背中ニキビのケア法についてまとめていますので、身体のニキビに悩んでいる方は是非ともご一読をお願いいたします。

In the pimples which occur to the body, the pimples of the back are easy to make a serious illness.
The sebaceous gland sometimes concentrates the cause for which it is easy to be aggravated near the scapula of the back, too, but the biggest reason will be simply the fact that it isn’t possible not to be usually seen as expected.
Because I am gathering about the care law of the back pimples, as for being worried with the pimples of the body, I request reading by all means.

背中ニキビの主な原因は?

The main cause of the back pimples?

主な原因はホルモンバランスの乱れです。過度のストレス、睡眠不足などが続くと、緊張時に活発化する交感神経が優位となり、男性ホルモンが過剰分泌されてしまいます。

男性ホルモンには角質層の柔軟性を奪い、角栓発生を促す作用があるため、角栓によって毛穴が詰まってしまうわけです。そこに肩甲骨付近の活発な皮脂腺から分泌される皮脂が詰まり、マラセチア菌によって炎症が起こると赤ニキビになってしまいます。

自分の背中がどうなっているか見ていないという方は、今すぐ鏡を使って確認し、症状を確認したほうが良いのではないでしょうか。

The main cause is the disorder of the hormone balance.
When the excessive stress, being short of sleep and so on continue, the sympathetic nerve which becomes animated when tense becomes predominant and androgen has been secreted, being surplus.
Because I rob the flexibility of the cornified layer to the androgen and there is an operation which prompts for the hardened sebum occurrence, the pores are a choked meaning with the hardened sebum.
I have become red pimples when the sebum which is secreted there from the lively sebaceous gland near the scapula is choked up and the マラセチア bacteria cause an inflammation.
How do I confirm that its back becomes right now using the mirror and will I had better not confirm a symptom?

日常の中で出来る予防&ケア

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The prevention and the care to be made of the inside of the daily life

それほど重症化していないようなら、ビタミンC誘導体の入った美容液などを用いてケアしていくという方法もあるでしょう。それと同時に、規則正しい生活、栄養バランスの取れた食事で改善していけば、長期的にはケアできる可能性が高いと思います。また、下着や寝具に雑菌がついていると、背中に移って炎症を起こす可能性があるので、肌に触れる製品については今一度、清潔かどうか確認するようにしてください。当たり前のことに気をつけるだけで驚くほど改善する例も少なくありません。

If it seems that it isn’t so making a serious illness, there will be a method of there being care using the essence which a vitamin C derivative was included in and so on of, too.
If improving in the meal that the regular life, the nutrient balance came off simultaneously with it, in the long run, I think that the possibility to put on with the care is high.
Also, the once again about the product which touches skin because there is possibility to be moved to the back and to cause an inflammation when the underwear and the bedding have miscellaneous germs, because is, as for it, let me confirm whether or not I am clean.
There are and there are not few, too, examples are careful of the proper thing only and to surprisingly improve them.

重症化している場合は皮膚科の受診を!

Of the seeing a doctor of the dermatology when making a serious illness!

ただし、背中全面にニキビが生じている場合や、炎症を起こして腫れている箇所が散見されるようなケースでは、皮膚科専門医を受診したほうがベターだと思います。ニキビ外来を設置している医療機関であれば、ホルモンバランスを整えるホルモン治療を行い、驚くほど短期間でニキビを改善することも可能。肌のバリア機能、およびターンオーバーが正常化することで、今後、新しくニキビが発生する可能性を大きく低減する効果も期待できます。

But, at the case as the case that the pimples have occurred to the back surface and the part to cause an inflammation and to be swollen out are done by seeing a powder, I think that the seeing a doctor one of the dermatologist is Better more.
If being the medical agency which establishes that the pimples are foreign, I do the hormone treatment to arrange a hormone balance and the pimples surprisingly can be improved at the short time, too.
In that the barrier feature and the turnover of the skin normalize, in the future, the effect which reduces the possibility that the pimples occur newly roughly, too, can be expected.

背中ニキビのケア法〜まとめ

背中ニキビの主な原因はホルモンバランスが崩れて、男性ホルモン過剰な状態になってしまっていることです。なので、あまり重症化していないニキビなら、規則正しい生活を送ってホルモンバランスを整えつつ、保湿ケアやビタミンC誘導体を含有する美容液などを塗布することで徐々に改善していく可能性が高いといえます。しかし、炎症を起こしていたり、数が多いという場合は、皮膚科を受診してホルモン療法による治療を行ったほうが良いかもしれません。

The main cause of the back pimples is that the hormone balance collapses and becoming the surplus condition of the androgen.
Because I am, it is possible to say that the possibility of improving gradually in applying keeping moist care and the essence which contains a vitamin C derivative and so on while living a regular life and the pimple not to be making a serious illness too much arranges a hormone balance is high.
However, I cause an inflammation and in the case that there are many numbers, I may had better see a doctor in the dermatology and do a treatment by the hormonal therapy.

 

親権について

親権・監護権とは?親権者になるためのポイントや決め方などの基礎知識

The parental authority and the child custodies? The basics such as the point and the way of deciding to become a person in parental authority

 

未成年の子がいる夫婦が離婚をする場合に最も重要なのは、どちらが親権を持つかを決めることでしょう。親権者が決まっていなければ、離婚届が受理されず、そもそも離婚をすることができません。親権者を決めるに当たっては、どちらが親権を持った方がその子にとってより良いかという観点から考えなければなりません。「この子と一緒にいたいから親権を持ちたい」という気持ちもわかりますが、そのような自分本位な考えではいけません。

どちらが親権を持った方がその子によってより良いかを考えるに当たっては、そもそも親権とは何なのかということを正しく理解しておく必要があります。ここでは親権とは何か、親権者になるポイントや決め方について説明します。

It is deciding which has parental authority that will be the most important when husband and wife where there is a child of the minority divorces.
If a person in parental authority isn’t decided, the divorce notification isn’t accepted and can not after all divorce.
When deciding a person in parental authority, it is necessary to think from the viewpoint the one that which has parental authority more is better for the child.
I understand the feelings ” to want to have parental authority because I am painful with this child “, too, but in the such egotism な idea, it isn’t possible not to bank up them.
When thinking of the one that which has parental authority more is better with the child, the fact what the parental authority is must be after all understood right beforehand.
I describe what the parental authority is here about the point and the way of deciding which becomes a person in parental authority.

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I thought that it wanted to renounce parental authority and the moving of the parental authority and the child custodies and resigning parental authority

親権とは

The parental authority

親権は、子どもと一緒に暮らすことができる権利と考えられがちですが、単にそれだけが親権者の役目ではありません。親権とは、未成年の子どもと一緒に暮らし、教育やしつけなどの身の回りの世話をすること、子どもの財産を管理し、契約などの法的な手続きの代理人になることを指します。親権者は子どもの成長にとって重要な役割を果たさなければなりません。

親権は親の権利と書きますが、親権者は権利を持つだけでなく義務の側面が強いことも覚えておくべきでしょう。義務についても、責任を持って果たすことのできる親が親権者にふさわしいと言え、調停や裁判で親権者を決めるときにも、この点は判断の対象になります。

Apt to think that the parental authority is the right which can live with the child but only its not merely being the duty of the person in parental authority
The parental authority means becoming the agent of the legal procedure of the contract and so on, managing the fortune of the child of doing caring for the personal appearance such as the education and the breeding, living with the child of the minority.
The person in parental authority must play an important role for the growth of the child.
I represent parental authority as the right of the parents but I will should learn the thing that the side of the duty is strong, too, beforehand in addition to person in parental authority’s having a right.
As for the duty, too, it is possible to say that the parents where accomplishing, accounting is made are suitable for the person in parental authority and dealing for the judgement at this point when arranging and deciding a person in parental authority by the trial, too

 

監護権と財産管理権

The child custodies and the fortune management right

親権についてもう少し詳しく知っておきましょう。親権は、子どもと一緒に暮らし世話をする、いわゆる「保護者」となる「監護権」(身上監護権)と、子どもの財産を管理し、法律上の代理人となる「財産管理権」の2つに分けることができます。

親権にはこの2つのどちらも含まれていますが、監護権だけを切り出すことも可能です。海外出張で子どもの世話ができなくなってしまうなど、特別な事情がある場合には、代わりに子どもの世話をする「監護者」を定めることができます。監護者には父母だけでなく、祖父母などの第三者を指定することも可能です。

しかし、夫婦間で親権問題を解決するための妥協案として、親権者と監護者を分けるという選択肢は避けた方が良いでしょう。監護者だけでは子どもの代理ができる範囲が限られてしまい、早急な手続きが必要な際に親権者に連絡がつかない、といったトラブルも起こり得ます。監護者を選ぶときも必ず子どものことを第一に考えましょう。

Let’s know beforehand about the parental authority, being detailed a little more.
Saying ” the child custodies ” ( the circumstance child custodies ) which becomes so-called ” protector ” which cares, living with the child, I manage the fortune of the child and the parental authority can be divided among two of ” the fortune management right ” which becomes a legal agent.

This two either is contained in the parental authority but it is possible to begin only to do a child custodies, too.

” The 監護 person ” that the special situation that it hasn’t been possible not to do caring for the child in the overseas business trip, and so on, cares for the child instead in some cases can be specified.

The outsiders such as the grandparents in addition to the parent can be specified to the 監護 person, too.
However, I will had better avoid the alternative to separate 監護 person from the person in parental authority as the compromise to solve a parental authority problem among husband and wives.
The trouble such as that the range which can do the substitute of the child has been limited only at the 監護 person and contact’s not being under the person in parental authority when the immediate procedure is necessary, too, can happen.
Let’s think of the child certainly to the primacy when choosing 監護 person, too.

親権者となるには – 親権の判断基準

To become a person in parental authority, I am the gauge of the – parental authority.

夫婦どちらが親権者にふさわしいかは、以下のような視点で総合的に判断されます。

  • 親としての義務を果たせそうか
  • どれだけ愛情を注いでくれそうか
  • 子どもの生活環境が悪化しないか
  • 子どもはどちらと暮らしたいのか

子どもの年齢や性別以外にも、次のようなポイントが判断基準となります。親権を取りたいと思ったら、ポイントを知るだけでなく、望ましいとされる環境をしっかりと整えてあげてください。

In the suitableness of husband and wife which for the person in parental authority, I am judged, being general in following viewpoint.

Is it possible to achieve a duty as the parents and do I go along?
How much do I concentrate love and do I go along?
Isn’t the life environment of the child aggravated?
Which and does the child want to live?
The following point becomes a gauge to the thing except the age and the gender of the child, too.
If thinking that it wants to take parental authority, in addition to to know a point, arrange fast the environment which is supposed to be desirable.

これまでの監護実績

Former 監護 results

これまで親として子どもの世話や教育、財産管理などの「親権者としての義務」をどの程度果たしていたかが重要なポイントとなります。多くの家庭では、子どもが幼いうちは母親が衣食住といった全般的な世話をするため、母親が親権者としてふさわしいとされる傾向にあります。出産前であれば母親が親権者となります。また、夫婦が別居中の場合では、実際に子どもと暮らして世話をしている方が親権を持つ傾向にあります。

I am achieving ” the duty as the person in parental authority ” of the caring for the child and the education of him, the administration and so on so far in which degree as the parents and I become only important point.
In a lot of homes, while the child is young, because the mother does general caring such as the food, clothing and shelter, the mother tends to be supposed to be suitable as the person in parental authority.
The mother becomes a person in parental authority if being before birth.
Also, in the case while husband and wife is separating and is, living tends to have parental authority actually with the child.

現状維持の考え

I think of the maintenance of the status quo.

環境の変化は子どもに大きな影響を与えます。必ずしも新しい環境に子どもが順応できるとは限らないため、「子どもの環境を現状維持する」という判断基準があります。例えば、引っ越しや転校の有無が見られ、子どもの環境変化が相対的に少ない方の親が親権を持つ傾向にあります。また、子どもが複数人いる場合はそれぞれの子に対して親権を決める必要がありますが、兄弟と暮らす環境を維持するために、一方の親が全員の親権を持つことが理想です。

The change of the environment has a big influence on the child.
Because the child can always not always adapt to the new environment, there is a gauge ” to maintain the environment of the child in the present situation “.
For example, a move and the existence or non-existence of the transfer are seen and more few parents tend to have parental authority, that the environmental-variation of the child is relative.
Also, when there is more than one child, the parental authority must each child is decided on but that one of the parents have the parental authority of all the members to maintain the environment which lives with the brother is an ideal.

子どもの意思

The intention of the child

「どちらの親と一緒に暮らしたいか」という子ども本人の意志も判断基準になります。子どもが15歳以上の場合は、十分に判断能力が備わっていると考えられ、裁判所が子どもの意見を聞くことが法律で定められており、多くはその子どもの意思が尊重されます。子どもが15歳以上でなくとも、判断能力が十分に備わっていると裁判所が判断すれば子どもの意思が尊重されるケースもあります。

The will of the child very person who is called ” with which parents do I want to live “, too, becomes a gauge.
I think that are sufficiently when the child is 15 years of age or older equipped with the judgement ability, that the court hears the opinion of the child is specified by the law and the intention of the child is often respected.
There is a case that the intention of the child is respected, too, if the court judges when sufficiently equipped with the judgement ability even if the child is not 15 years of age or older.

親の生活態度と適性

The attitude of the life of the parents and the aptitude

親として「子どもを育てていく適性」があるかどうかも、判断の対象となります。

  • 親がアルコール依存や薬物依存などの心配がないか
  • どのような教育方針なのか
  • 緊急時の場合に代替監護者がいるか

このような視点も考慮されます。

親の経済力に関しては、養育費で補うことができるため、判断基準としては重視されにくい傾向にあります。

また、不貞行為や配偶者へのDVに関しても、即座に「親としての義務を果たしていなかった」と結論づけることはできないため、親権者を決める際にはそれほど考慮されません。しかし、不貞行為の場面を子どもが目撃し、それが子どもへ悪影響を及ぼした場合や、子どもに対して暴力を振るっていた場合などは、親権を決める際に大きな影響を与えます。

That the parents include ” the aptitude of raising a child ” is dealt with for the judgement.
Is there not anxiety about the alcohol-dependence-syndrome and the drug dependence and so on in the parents?
What educational policy am I?
Is there a substitution 監護 person in case of emergency?
Such a viewpoint, too, is considered.
As for the economic power of the parents, that it is possible to make up with the child support, as the gauge, I am in the tendency which it is difficult is thought much of.
Also, as for DV to the infidelity act and the husband, too, when deciding a person in parental authority that it isn’t possible to conclude ” that it wasn’t achieving a duty as the parents ” immediately, I am not so considered.
However, I have a big influence when deciding parental authority when the child witnesses the scene of the infidelity act and it affects a child and the violence is splendid to the child, and so on.

親権者の決め方

The way of deciding that it does a person in parental authority

「子どもにとって最良な親を選ぶ」という前提のもと、まずは親権者をどちらにするかを双方で話し合います。もし話合いで折合いがつかない場合は、離婚調停の中で親権者の取り決めを行います。この場合は家庭裁判所の調停委員が双方の間に入り、中立的な立場で夫婦双方の主張を聞き、どちらが親権者にふさわしいかを判断していきます。

しかし、調停でも双方の合意が得られそうにない場合には審判手続きとなり、裁判所の判断によってどちらが親権者としてふさわしいかが決まることとなります。それでもどちらか、もしくは双方が裁判所の判断に納得がいかない場合は、離婚訴訟を提起して争うことになります。離婚訴訟となると1年以上の期間がかかることもあるため、子どもにも悪影響を及ぼしてしまうかもしれません。出来る限り、話合いまたは離婚調停の取り決めの中で親権者を決めることが望ましいでしょう。

I make the origin of the presupposition ” to choose the best parents for the child “, first a person in parental authority which and I discuss at 双方.
When the compromise isn’t on by the discussion, I do the agreement of the person in parental authority in the divorce arrangement.
In this case, the mediation committee member at the family court asks among both the claims of husband and wife both in the entering, the neutral situation and judges which is more suitable for the person in parental authority.
However, the consensuses of both are reached by the arrangement, in case of not being, I become a judge procedure and they are decided by which is more suitable as the person in parental authority with the judgement in the court.
However, when either or both doesn’t understand a judgement in the court, I pose the divorce-case and I compete for it.
Because the equal to or more than 1 year period sometimes takes when becoming a divorce-case, I may have affected a child, too.
It will be desirable to decide a person in parental authority in the discussion or the agreement of the divorce arrangement as much as possible.

足ツボの図(足つぼ反射区表)

足裏は体全体を投影しています

足には多くの重要なツボがあり、その多くは足の裏にあります。下の図を見てもわかるように、親指を頭として親指の付け根が首、そこからかかとへ向かって気管支、肺、胃、腸から膀胱へと、あぐらをかいた人の体を真後ろから見た状態と同じように内臓・器官に効くツボが並んでおり、足裏はまさに人体の地図となっております。
このように、足うらのツボは体全体につながっていますので足うらのツボを刺激することで、血行が促進され症状を緩和改善することができるのです。

 

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足のツボとそれに対応する臓器は、原則として同じ側にあります。左胸にある心臓のツボは左足に一つだけ。肺は左右両方にあるので、両足にそれぞれツボがあります。左側にあるものは左足に、右側にあるものは右足に、と覚えておきましょう。
ただし、耳と目だけは例外です。耳や目に効くツボは、左右逆になっています。例えば、右足の人差し指と中指は左目に対応しています(上図参照)。耳や目の調子が悪くなったときは、反対側の足の指を揉む、と覚えておきましょう。また耳や目は、片方が悪くなるとバランスが崩れもう片方も悪くなる傾向がありますので、予防のため左右両方の足裏を刺激するとよいでしょう。
また、足裏のツボをさがす際には、下図のように椅子に座った姿勢でさがすと楽にさがすことができます。

 

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手つぼ&手つぼの図

手には、人間のカラダ全てが投影されています。下の図を見てみるとわかるように、手のひら側の中指の指先が顔にあたり、その下が気管支、肺となり、指の付け根が心臓で、以下てのひら全体に内臓が広がっていきます。例えば、食べすぎなどで胃の調子が悪いときは手のひら中心部分にある胃と腸のツボを刺激すればよいことがわかるかと思います。
逆に手の甲側は背中に対応しています。中指の指先が後頭部にあたり、そこから手首の部分まで背骨が通り、手首のゾーンが腰骨や生殖器になります。つまり腰が痛くなったら、手の甲側の真ん中よりやや下の部分のツボを刺激すればよいわけです。
このように、手の甲や手のひらに点在するツボは体全体につながっているので足のツボを刺激することで、血行が促進され症状を緩和改善することができるのです。

 

◆画像をクリックすると大きな図がご覧頂けます◆

過敏性腸症候群に効くツボ(手つぼ編)

急な腹痛には手ツボ刺激が効果的

朝、大慌てで通勤電車に乗った途端、急にお腹が痛みだして便意をもよおしてしまったり、大事な会議になると決まってお腹の調子が悪くなって下痢をしてしまったり。そんな経験ありませんか?私たちの体は、自律神経によってコントロールされていますが、強いストレスや緊張などによって自律神経が乱れてしまうと、排便機能などがうまく機能しなくなってしまう場合があります。いわゆる過敏性腸症候群です。この症状は、真面目な人や神経質な人ほど罹りやすいので注意しましょう。この過敏性腸症候群には、手ツボを刺激して自律神経をととのえましょう。

 

 

手のひらにあるツボ

手のひらにあるツボで、過敏性腸症候群に効果を発揮するツボは、胃・脾・大腸区(い・ひ・だいちょうく)というツボです。胃・脾・大腸区は、手のひらの人差し指の下から手首までの生命線に沿ったライン上にのゾーン位置します。刺激することで、消化器系の内臓の働きを活発にして排便の乱れを改善する効果があります。

 

手の甲にあるツボ

手の甲にあるツボで、過敏性腸症候群に効果を発揮するツボは、商陽(しょうよう)と合谷(ごうこく)という2つのツボです。商陽は、人差し指爪の生え際の親指側に位置するツボで、胃腸の働きを高め、食べ物が効率よく消化吸収されやすくなります。そして合谷は、親指と人差し指の間の付け根の骨がちょうど交わる手前のくぼみに位置する万能のツボです。このツボを刺激することで気持ちが落ち着いて、徐々に平常心に戻ってくることでしょう。

イライラを解消するツボ(手つぼ編)

イライラでもうキレそう!というときには手ツボが効果的

最近、子供から大人までキレやすい人が増えています。それだけ現代社会はストレスがたまりやすく、そのストレスによって押しつぶされてしまう人が多いということなのでしょうか。ストレスがたまることで、イライラとどうでもいいことに対して腹を立ててしまい、その腹立たしさがこれまたストレスになってしまう「ストレスの悪循環」に陥ってしまうケースも多いようです。腹を立てる前に、「本当に腹を立てなければならないことは、人生に1回あるかないか」と楽観的に考えながら、是非とも手にあるイライラを鎮めるツボを刺激してみてください。きっと、今まで感じていたイライラが嘘のようにスゥーッと消えてなくなるはずです。

 

 

手のひらにあるツボ

手のひらにあるツボで、イライラに効果を発揮するツボは、心穴(しんけつ)と手心(しゅしん)、神門(しんもん)の3つのツボです。心穴は、手のひら側の中指の指先に近い方の関節中央に位置します。ゆっくりと押し揉んでみましょう。そして、手心は手のひらの中心に位置します。腸の働きに深く関連するツボなので、刺激すると消化吸収力を高めて体に活力を与えてくれるので、気持ちが前向きになるはずです。3つめの神門は、手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボで、刺激するとイライラした気分を鎮めてくれる効果があります。

 

手の甲にあるツボ

手の甲にあるツボで、イライラに効果を発揮するツボは、中衝(ちゅうしょう)と関衝(かんしょう)の2つのツボです。中衝は、中指爪の生え際の人差し指側にある心臓と密接な関係があるツボで、刺激すると血液の循環がよくなり、心が安定します。そして、関衝は小指爪の生え際の薬指側にあるツボで、このツボも気持ちを安定させる効果がありますので、イライラしそうになったときにすかさず押してみましょう。

自律神経失調症に効くツボ(手つぼ編)

自律神経失調症には手ツボ刺激でリラックス

自律神経は交感神経および副交感神経からなり、この2つの神経のバランスが崩れたときに自律神経失調症がおきて、頭痛や手足のしびれ、動悸や全身のだるさといった症状を引き起こします。自律神経失調症の原因としては、昼夜逆転した生活やエアコンの過剰利用などによる体のリズムが狂うことによる身体的ストレスや、複雑な人間関係などによるストレスがあげられます。そんな自律神経失調症には、脳や内臓の疲れを取り除き、心と体をリラックスしてくれる手ツボを刺激しましょう。

 

 

手のひらにあるツボ

手のひらにあるツボで、自律神経失調症に効果を発揮するツボは、心包区(しんほうく)というツボです。心包区は、手のひらの中心部分にあるゾーンで、自律神経の乱れを鎮める効果がありますのでじっくりと時間をかけてよく押し揉みましょう。

 

手の甲にあるツボ

手の甲にあるツボで、自律神経失調症に効果を発揮するツボは、指間穴(しかんけつ)というツボです。指間穴は、指の股の部分に位置するツボで、この指間穴を刺激することで血行が促進され、自律神経の乱れも改善される効果があります。

神経症に効くツボ(手つぼ編)

神経症には手ツボ刺激で気持ちを落ち着かせよう

現代社会は、よくストレス社会といわれています。このストレスが原因で神経症になる人が増えています。神経症とは、些細なことで不安になって動悸や冷や汗、ふるえなどの症状があらわれてしまう病気です。「外出したものの家の戸締まりが気になってしまう」とか「誰かに悪口を言われている気がする」とか「自分は重い病気に罹っている」等々...。そんな思いこみが、心と体をジワジワとおかしていくのです。そんな神経症には、心の緊張を解いて自然体でいることが一番なのですが、手ツボ刺激をおこなうこともとても有効です。

 

 

手のひらにあるツボ

手のひらにあるツボで、神経症に効果を発揮するツボは、神門(しんもん)というツボです。神門は、手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボで、刺激するとイライラした気分を鎮めてくれる効果があります。特に不安感が強い場合には、この神門のツボを刺激しましょう。

 

手の甲にあるツボ

手の甲にあるツボで、神経症に効果を発揮するツボは、合谷(ごうこく)というツボです。合谷は、親指と人差し指の間の付け根の骨がちょうど交わる手前のくぼみに位置する万能のツボです。このツボを刺激することで気持ちが落ち着いて、徐々に平常心に戻ってくることでしょう。

無気力を改善するツボ(手つぼ編)

何となくダルイときには手ツボ刺激で活!!

病気ではないんだけど、なんだか体がだるくて何もやる気がおこらないとか、疲れがとれないとか、気持ちが落ち込んで何もかもが面倒くさい、といったいわゆる「無気力症」にかかっている現代人は最近多いようです。今はまだ病気とはいえなくても、このままこんな生活を続けてしまうと、いずれは本当に病気になってしまうこともあるので、無気力に効くツボを刺激して、無気力な体に活を入れて心身ともに立て直しましょう。

手のひらにあるツボ

手のひらにあるツボで、無気力に効果を発揮するツボは、腎穴(じんけつ)と命門(めいもん)の2つのツボです。腎穴は、小指の第一関節の横じわ中央に位置するツボで、刺激することでホルモンバランスを整えて、ストレスを軽減する効果があります。そして、命門は小指の第二関節の横じわ中央に位置するツボで、刺激すると血行を促進する効果があります。やや強めに刺激するうちに体の末端まで温まってくることでしょう。

 

手の甲にあるツボ

手の甲にあるツボで、無気力に効果を発揮するツボは、合谷(ごうこく)というツボです。合谷は、親指と人差し指の間の付け根の骨がちょうど交わる手前のくぼみに位置する万能のツボです。人差し指費の骨に向かってやや強めに押し揉みましょう。

不眠症解消のツボ

不眠症に効果のあるツボの位置

 

名称 詳しい位置
百会(ひゃくえ) 両耳の先端の線と顔の中心の線をクロスさせた所

The place to have made the line of the tip of both ears and a line in the facial center cross

安眠(あんみん) 耳の後ろにある下に向かって尖っている骨から下に一寸(指1本)

I am 1 sun below from the bone which is pointed for the bottom of being behind the ear ( One finger ).

隔兪(かくゆ) 第七胸椎の下から外側へ一寸五分(指2本)

I am 5 1 sun minutes outside from under the 7th thoracic vertebra ( Two fingers ).

神門(しんもん) 耳の上部内側の真ん中

The centrality on the ear inside of the upper part

足三里(あしさんり) 膝小僧の外側下に三寸(指4本)

I am 3 suns under the outside of the kneecap ( Four fingers ).

三陰交(さんいんこう) 足の内くるぶし上3寸(指4本)

3 suns on the ankle among the leg ( Four fingers )

行間(こうかん) 足の親指を人差し指の間の付け根。

I am the base among the index fingers in the big toe.

失眠(しつみん) かかとの裏、後ろから前に一寸の中心

I am a 1 sun center before from the back, the back of the heel.

神門(しんもん) 手首のシワの小指側のくぼみ。脈があります。

The fold on the side of the little finger of the wrinkles of the wrist
There is a pulse.

内関(ないかん) 手首のシワの中央から上へ二寸(指3本)(手の平側)

I am 2 suns from Central of the wrinkles of the wrist up ( Three fingers ) ( The side of the palm of the hand ).

毎日疲労で眠りたいのになかなか眠れない。

眠ろうとすればするほどどんどん眠れなくなる。

寝れないからちょっとスマホを見たら余計目が冴えちゃって。。。

 

一度眠れないとどんどん焦ってしまって、

結局一睡もできない経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか。

 

そんな時は睡眠に効果があるツボを押すのが効果的です。

 

科学的にも効果が確認されているツボを押すことで、
効果的にスムーズに睡眠に至る方法をマスターしましょう。

 

 

睡眠のツボとは?

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そもそもツボって何なんだ?という人もいるのではないでしょうか。

ツボとは東洋医学の考えから生まれたものです。

 

東洋医学では

全身を気(エネルギー)と血(体液)が循環することで

身体のバランスが保たれていると考えます。

 

気血の通り道は経絡(けいらく)と呼ばれ、

経絡が交わるポイント、いわば交差点が経穴(けいけつ)で、
一般的にはこの交差点を「ツボ」と呼んでいます。

 

経絡が何らかの作用

例えば、不眠や暴飲暴食による体調不良などになって
経絡の流れが滞ってしまうと病に至るといわれています。

 

これを改善するために、

ツボ(経穴)に鍼や灸を施して、気血の流れをスムーズにするわけですね。

 

鍼灸は2000 年以上の長い歴史があるだけに、

東洋の人々が経験的に見つけてきた、
身体の不調を発見するポイント、とみることができるでしょう。

 

その中でも、不眠の時に流れが悪くなってしまうポイント、

つまり”ツボ”が耳にあるということなんですね。

 

 

睡眠に効果的な耳つぼ1:「安眠(あんみん)」

 

最初に紹介するのは「安眠(あんみん)」というツボです。

不眠解消に効くツボとして最も紹介されるツボです。

 

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耳の後ろにある下に向かって尖っている骨から
下におよそ指の幅1本分のところ(うなじとぶつかる辺り)が「安眠」のツボです。

 

「安眠」は主に、不眠、寝不足時にツボを使う事が多く、

不眠の人ほどこの部分が硬くこっている事が多いです。

 

この場所を押して痛みやコリを感じる人は

例え自覚症状がないとしても睡眠不足の可能性が高いので注意が必要です。

 

不眠じゃないと思っている人でも痛みを感じる場合は不眠の可能性もあります。

 

また、充分睡眠時間をとっているにもかかわらず、
不眠や、寝不足を感じている時にも、「安眠」のツボは、効果があります。

 

自分の身体が睡眠を必要としているかを測るバロメータとして

時々ツボを押して体の状態を確認するのも効果的ですね。

 

<押し方>

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中指の腹で軽くゆっくり骨をなでるように指圧しましょう。

頭の後ろから反対側の手を回し
首を手のひらで包むようにして中指で刺激すると押しやすいです

 

強めにひと押し10~20秒ほどを
5~10回ほど繰り返すのが効果的です。

 

細かい場所や押し方についてはこの動画を参照してみてください。

 

睡眠に効果的な耳つぼ2:「完骨(かんこつ)」

 

続いて紹介するのが「完骨(かんこつ)」というツボです。

このツボは不眠症の特効穴と考えられています。

 

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乳様突起(にゅうようとっき/耳の後ろにある膨らんでいる部分)から1cm下にいき、

そこから内側にずれた位置で、
髪の毛の生え際のへこんでいる部分にあります。

 

完骨は副交感神経機能を立ち上げるツボと考える事ができ、

内臓への血液循環の改善効果があると言われています。

 

完骨を刺激することで顔の周りの血行を促進するので、

不眠だけでなく、耳の疾患、ニキビ、過剰皮脂など顔周りのトラブル改善にも効果があります。

 

他にも肩こり、首こり、頭痛

といった様々な症状にも効果があるという万能なツボです。

 

押し方

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親指の先をツボにあてて、ゆっくり体重をかけながら、
上に押し上げるように指圧しましょう。

 

目安としては5秒間押し上げるのを1セットとして、

5~10セット行うことが効果的です。

 

ゆっくり深呼吸しながら指圧すると、リラックス効果も見込めます。

 

睡眠に効果的な耳つぼ3:「神門(しんもん)」

 

3つ目は「神門(しんもん)」と呼ばれる耳のツボです。

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耳の上部内側の真ん中(上部のくぼみ)の部分にあり、

精神安定・ストレス緩和のツボです。

 

原理としては、神門を刺激することで副交感神経が活性化し

心身をリラックスさせる効果があると言われています。

 

 

押し方

 

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人差し指の先を当てて、後ろを親指で挟みます。

神門をこするように10秒間程度刺激し
これを3~5回程度繰り返します。

 

爪楊枝の裏側や綿棒の先で押すのも効果的ですね。

痛くない程度に程よく刺激するのがポイントです。

 

他にも、ツボ専門の「てい鍼(しん)」というツボ押しグッズもあります。

 

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耳かきを見つけた瞬間に耳かきを始めちゃうように、

ツボ押しを見つけるたびにツボを押す習慣を作ってしまうのも一つの手ですね。

 

 

なぜツボで眠くなるのか?

 

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3つのツボに共通する点は
どれもリラックス効果がある所です。

 

ではなぜリラックス効果が生まれるのでしょうか?

 

それを理解するためには、

人間の神経について理解する必要があります。

 

人間は「自律神経」という、自分で意識をしなくても、

勝手に働いてくれる神経によってコントロールされています。

 

わかりやすく言うと、寝ていても、働いている神経ですね。

例えば、寝ていても心臓は動きますし

食べたものは意識せずとも消化してくれていますよね。

 

これは自律神経が勝手に活動してくれているからなせる技です。

 

 この自立神経は交感神経と副交感神経に分かれ
この二つの神経がバランスをとりながら人間の行動をサポートしてくれています。

 

「交感神経」とは、身体が活発に活動する時、

例えば運動などしている時に優位に働く、
寝てても働く神経です。

 

「副交感神経」とは、

身体がゆったりとしている時
例えば食事中や寝ているときなどに優位に働く、
寝てても働く神経です。

 

この2種類の神経を例えるなら

車の「エンジン」「ブレーキ」で考えると理解ができるかと思います。

 

運動したり、仕事を一生懸命したり、ストレスを溜めてイライラしている時に

働くのが、「交感神経」というエンジンです。

 

逆に、リラックスしたり、楽しく遊んだり、笑っている時に働くのが、

「副交感神経」というブレーキです。

 

副交感神経は、眠るときに働きかける神経ですが、

この神経が乱れることにより、不眠の症状が現れます。

 

ブレーキが効かずに走り続けてしまっている状態が

眠りたくても起きてしまう状態ということです。

 

よって、不眠症の症状は、

自律神経がバランスを失っている代表的な症状の一つなんですね。

 

そして、ツボには副交感神経

つまりブレーキを活性化させる働きがあります。

 

身体がドキドキした状態から
人の心を落ち着かせるリラックス効果をもたらしてくれるということですね。

 

また、不眠症に効くツボは、

それを刺激することによって、体内の血液の流れが促進され、

睡眠にとって必要な刺激が体に与えられるという効果があることがわかっています。

 

眠気を帯びると、

血液の流れが緩やかになり、

脳の活動も穏やかになっています。

 

日中の興奮状態・緊張状態から心身が解放されてリラックスすることにより、

精神が安定し、よりよい睡眠を得ることができるという仕組みというわけです。

 

耳のツボを刺激することで、体が睡眠に必要な方向へシフトしていくんですね。

 

耳ツボは医学的に見ても非常に効果的な睡眠誘導法といえるでしょう。

 

 

 

不眠症に効くツボ

不眠症に効くツボ

 

不眠症に効くツボ

日本では、成人の5人に1人が不眠症といわれていますが、自分自身で不眠症を自覚されている方は意外に少ないようです。
当店にお越しのお客様は、「頭が重い・眼が疲れる」などの理由でご来店されますが、お話を伺っていると不眠症(軽度)を併せ持っている方が非常に多く、また、自分で不眠症と知らずに過ごしているのが特徴です。
ヘッドマッサージは、頭・顔・首・肩・耳を細部までほぐしていく施術です。
首から上には70個以上のツボがあり、自律神経系や不眠症に効果があります。
後日、リピートされたお客様には、「久しぶりによく眠れて目覚めが良かった」「夜中に1度も目が覚めずに朝まで眠れた」などの喜びの声をいただいています。
睡眠は、毎日行うもので頭(脳)と体の疲労回復に重要なことです。
ご自宅でセルフケアできるように不眠症のツボとツボの場所・ツボの効果を知って安眠にお役立てください。

ツボ押しの方法・ツボの見つけ方・探し方

まず、ツボは押さえると痛かったり、痛気持ち良かったりする所です。
いきなりの強い刺激は禁物です。感覚の鋭い中指の腹の部分を使いツボあると思われる付近を少しずつ丁寧に探していきましょう。
よく触ると「くぼみ」があるはずです。そのくぼみを抑えると刺激が走ると思います。
それが、ツボに入ったという感覚です。
力の入れ具合は、痛みが強すぎないように行ってください。
不眠症の場合は特に、弱めの刺激でツボの周りも含めて大きく円を描くようにゆっくりとリラックスできる力加減と速度で行います。
押さえ方がせっかちにならないように注意しましょう。

不眠症に効くツボ – 百会・安眠

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百会(ひゃくえ)
両耳と身体を真ん中で二分する正中線が交わるところにあり、不眠症以外にも頭痛や精神の安定などの効果があります。
押さえる以外にも、軽くたたく(チョップする)のも効果的です。
安眠(あんみん)
乳様突起(耳たぶの後ろの骨)の下側約2㎝にあります。
不眠症と頭痛を併せ持つ方は安眠のツボ周辺が硬くなっています。
不眠症以外の効果は、頭痛・眼精疲労・めまい・肩こりなど。

不眠症に効くツボ – 神門・心

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神門(しんもん)
耳の穴より上にある軟骨のところ。ストレスを抑えるツボで不眠に効果があります。
食べ過ぎを防止できることから耳つぼダイエットで有名なツボです。胃の痛みやアレルギーにも効果あり。
心(しん)
耳の穴付近の平らなところにある精神のバランスを調整するツボです。
すぐ近くには、脳の働きを活性化させるツボがあります。

不眠症に効くツボ – 印堂・攅竹

頭痛に効くツボ-百会-太陽

印堂(いんどう)
眉間にあるツボです。精神を安定させる働きがあり不眠症に効きます。
フェイシャルや顔ツボで印堂や額を施術するとスーッと寝入りに入るほどリラックス効果が高いツボです。
頭痛や花粉症にもオススメ。
攅竹(さんちく)
目の疲れを取る代表的なツボですが、不眠症にも効果があります。
眉毛の眉間に近いところにくぼみにあります。頭痛にも効果あり。

不眠症に効くツボ – 風池

頭痛に効くツボ-百会-太陽

風池(ふうち)
後頭部の頭髪の生え際にある大きなくぼみにあります。
肩こり・首こり・眼精疲労・頭痛に効果大。
精神安定にも効果があり不眠症の改善に欠かせないツボです。

不眠症解消のために知っておきたいこと

●夜寝る1時間前は、明るい部屋にいないこと。
光の刺激で入眠の妨げになります。寝る前1時間は、明かりを薄暗くするようにしましょう。
暗い部屋でパソコン画面を見るのもNGです。
オススメは、ろうそくの明かりですが、火事になると大変…そこで、ろうそくの炎と同じ明かりを出すランプが市販されているので要チェック!
また、炎の揺らめきは精神をリラックスさせる効果があるので不眠症に効果的です。●アルコールを飲み過ぎないこと。
晩酌は適量なら良いのですが、飲みすぎるとアルコールの利尿作用から夜中に尿意を催し睡眠を中断せざるをえません。
せっかく、お酒の力を借りて気持ち良く寝入りに入ったのに夜中に起きなければならないのは苦痛なので、飲み過ぎに注意しましょう。●夜寝る前に走る・筋トレなどの運動をしないこと。
心肺機能や筋肉をたくさん使う激しい運動は、交感神経を高ぶらせてしまい入眠を妨げます。
とはいえ、運動は健康に欠かせません。
できれば、早朝に行いたいですが、不眠症の方にとって朝一で運動するのは苦痛です。
夜に運動をしてもよいのですが、必ずストレッチやヨガなどでクールダウンを行いましょう。
神経の高ぶりが鎮まりリラックスすると同時に「今日も運動したぞ。」という満足感(達成感)で睡眠の質が向上するかも…●熱いお風呂に入らないこと。
熱いと感じるようなお湯は、身体にとって攻撃的な刺激です。
攻撃から身を守るために交感神経が高まります。
もちろん、興奮状態のまま眠ることはできませんので熱いお風呂はNGです。
38度ぐらいのぬるめのお湯で半身浴をするのがオススメです。肩が冷えて風邪をひかないようにシャワーも浴びながらお風呂を楽しんでください。
バスルームの明かりにも配慮すると良いでしょう。●ストレスを溜め込まないこと。
仕事がハード・悩みや考え事が多い・対人関係が苦手・なんとなく将来が不安という不眠症特有の症状をお持ちの方にとってストレスの回避は一番苦手なことだと思います。
しかし、頭でグルグル考えても仕方がありません。
ストレスは、行動で回避するのが一番です。自分の想いや悩み事を誰かに話すという行動。
自分の考えを実行する・試してみるという行動がオススメです。
失敗したり、恥をかいたり、笑われても「言ってよかった。やってよかった。」と最後はポジティブに。●食事と規則正しい生活を送ること。
医食同源というように良い食べ物が未病を防ぎ健康な身体をつくります。
バランスの良い食事を心がけてください。食べる時間帯も就寝の3時間以上前が良いとされています。
お仕事や家事が終わるのは何時ですか?朝の起床時間は?そして、何時に寝るのがベストですか?規則がないと規則正しい生活はできません。
ただし、不眠症の人にとっては「規則を守らねければ…」「○○時に寝なければ…」という感情が湧くとストレスになり逆効果になり兼ねないので出来そうなことから始めましょう。
今まで多くの寝むれないお客様に接してきましたが、「寝むれないと疲れがとれず気持ちまで沈んでしまうのがつらい」というのが皆様のご意見です。
誰でも、毎日楽しく元気に過ごしたいと思うのは当然です。このページは、不眠症に効果があるツボ押しですこしでも快適な生活を過ごす手助けになればと思い作成いたしました。

不眠症に効くツボ(手つぼ編)

手ツボを刺激して今日から安眠

現代人の病気である不眠症は、2通りあるといわれています。ひとつめは、眠れないとい訴え通り、実際に眠っていないケースのことで、うつ病や神経症、高血圧症などの症状として現れます。そして、ふたつめは眠れないと訴えてはいるが、実際は自分で眠っていないと思い込んでいるケースのことで、寝つきが悪かったり、眠りが浅いため何度も途中目を覚ましてしまうという症状で、現代人の不眠症のほとんどのケースはこちらになります。このストレスによる不眠症には、手ツボを刺激して自律神経の乱れを改善しましょう。

手のひらにあるツボ

手のひらにあるツボで、不眠症に効果を発揮するツボは、心包区(しんほうく)というツボです。心包区は、手のひらの中心部分にあるゾーンで、自律神経の乱れを鎮める効果があります。

手の甲にあるツボ

手の甲にあるツボで、不眠症に効果を発揮するツボは、中衝(ちゅうしょう)というツボです。中衝は、中指爪の生え際の人差し指側にある心臓と密接な関係があるツボで、刺激すると血液の循環がよくなり、心が安定するので、その結果安眠が得られるはずです。

 

不眠症について

この記事は、第三者が作成した記事を元に作成しています。

This article creates the article which the outsider created to original.

 

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不眠症に関連する検索キーワード

The search key word which relates to the insomnia

 

不眠症の原因・対策と自律神経の関係

The relation between the cause and the measure and the autonomic nerve of the insomnia

人間には自律神経があり「休む神経」と「動く神経」のふたつがあります。

There are two of “the moving nerve”, saying “the nerve” the human being has an autonomic nerve and “which rests”.

通常、夜は休む神経が強くなりなります。ですから夜は眠くなるのですが、不眠症の方は夜でも休む神経が強くならないのです。

Generally, at night, the resting nerve becomes, being strong and becoming. I become sleepy at night because I am but as for the insomnia, the nerve which rests at night doesn’t become strong.

不眠症の種類

The kind of the insomnia

  • 入眠困難
    多くの方が言われる「眠れない」という状態は、入眠困難といいます。
    眠りに入ることができない状態です。朝方まで眠れないということも良く耳にします。

    • I say that the falling of the much of the difficulty which falls into sleep  and said condition “that it isn’t possible to sleep” into sleep is difficult.
    • I am in the condition which can not drop off to sleep.I well hear the fact that it isn’t possible to sleep until early in the morning, too.
  • 中途覚醒
    眠りに入ることはできるが、睡眠の途中で目が覚めてしまうことを中途覚醒といいます。
    途中で起きてしまう方でも、またすぐに眠れる方は問題ありません。しかし、一度起きてしまったらなかなか眠れない、または時間がたてば眠れるが、また起きてしまうという方は中途覚醒の状態です。
    トイレなどで起きるのは中途覚醒とは違います。

    • The halfway awaking sleep can be dropped off to but having woken on the way of the dormancy is called halfway awaking.In occurring on the way, too, there is not a problem in the one which can sleep immediately more.However, it isn’t possible to sleep easily if having occurred in the once or it is possible to sleep if the time passes but also having occurred is in the condition of the halfway awaking.Occurring at the restroom and so on is different from the halfway awaking.
  • 早朝覚醒
    用もないのに朝早く起きてしまうことを早朝覚醒といいます。
    7時に起きれば十分なのに、4時とか5時に目が覚めてしまう状態です。早朝覚醒で目覚めた時に眠い方は自分が不眠症といわれても納得いくでしょうが、目覚めた時から元気に感じる方もいます。
    一見健康そうに見えますが、「動く神経」が強すぎるための現象で、これも立派な不眠症といえます。

    • Having occurred in the early morning early morning in spite of not being for the awaking, too, is called awaking early morning.If occurring at 7 o’clock, in spite of sufficiently, I am in 4 o’clock and the condition which has been woken at 5 o’clock.Early morning, when waking up in the awaking, the sleepier one will go in the consent even if it is told that it does insomnia but there is feeling, being fine from the time to have waked up, too.Seemingly, I seem healthy but in the phenomenon because “the moving nerve” is too strong, this, too, can be called excellent insomnia.

不眠症の原因

The cause of the insomnia

  • 自律神経のリズムが狂ってしまっている場合
    例えば、昼寝を長くしてしまった場合などは、自律神経のリズムが狂い、不眠症でなくとも寝つきが悪くなったりします。たまにこんな日があってもいいのですが、この状態が続くと昼夜逆転になってしまいます。昼夜逆転とは、昼に眠くなり、夜は目がさえてしまう事を言います。
    このような不規則な生活は不眠症の原因の一つです。
    夜遊びは当然のこと、夜勤や夜12時過ぎに寝る方は、自律神経が乱れやすいので注意しましょう。

    • The sleep becomes bad in case of autonomic nerve rhythm’s being being upset, e.g. having made a nap long, and so on, even if the rhythm of the autonomic nerve is upset and is not insomnia.There may be such a day sometimes but it has become reverse day and night when this condition continues.I become sleepy day and night at noon with the reverse and at night, I say that the eyes have been wakeful.Such irregular life is one of the cause of the insomnia.Let’s be careful because it is easy for an autonomic nerve to be disordered about going to bed at a little past 12 o’clock in night duty and at night because it is easy for a matter of course to be disordered about the nightlife.
  • 心の興奮が治まらない(短期的)
    心の興奮が収まらない状態には2つあります。

    • 昼間、緊張や興奮をしすぎた場合。
      昼間に緊張や興奮をしすぎた場合、夜になっても緊張や興奮が鎮まりにくく、眠れなくなる場合があります。例えば大きなストレスを受けたり働き過ぎたりした場合、疲れてゆっくり眠れそうですが、実は緊張しすぎてしまい「動く神経」が強く働いてしまい、「疲れているのだけれど、眠れない」といった状態になります。こんな状態の不眠症はとても辛いですね
    • 明日(将来)のことで緊張や興奮している場合、または不安な場合。
      明日(将来)のことで興奮してる場合とは、子供の頃の遠足が楽しみで興奮して眠れないというようなことです。しかし、楽しみで興奮する時もあれば、不安を感じて眠れなくなってしまうこともあります。それは明日の仕事のことなどを考えてしまい、不安を感じて眠れないといった状態です。楽しみな興奮ならいいのですが、嫌な仕事だと不安感などから「動く神経」が強くなり不眠症となります。

      • Two are in the condition which the excitement of the (short-range) heart where the excitement of the heart doesn’t calm down isn’t satisfied with.
        • When doing the daytime, tension and excitement too muchWhen doing tension and excitement too much in the daytime, it is difficult for the tension and the excitement to calm down even if night comes and they sometimes can not sleep.For example, when receiving a big stress and working too much, I am tired and it seems that it is possible to sleep slowly, but “the nerve” to be too tense actually and “to move” has worked strongly and I become conditions such as “I am tired but it isn’t possible to sleep”.The insomnia of such a condition is very spicy.
  • 長期的緊張(長期的)
    心配事が多いとその心配事が気になって、なかなか眠れない状態になってしまうのがこの状態です。
    この状態が長く続くと、「継続的緊張」になってしまいます。
    長期間のストレスや不安などを感じていると、心と体が緊張癖を持ってしまいます。
    例えば、長期間人間関係で悩んでいたり、災害などに遭い、避難所などで暮らしていると、心が休まらない状態が続くということです。
    この状態ですと、「動く神経」が強くなり眠れなくなってしまいます。特にいつ終わるのか分からない「終わりのないストレス」を感じている方は、ストレスの強さが増しますので不眠症になります。

    • The case or Of the tension and being excited tomorrow (the future) When anxiousWhen excited tomorrow (the future), I am the thing where the outing at the time of the child can not lie pleasant, being excited, being idle.However, if being when excited, being pleasant, too, it hasn’t been sometimes possible to sleep by feeling anxiety, too.It is in the condition such as that it isn’t possible to sleep by feeling anxiety, having thought of the work tomorrow and so on.The pleasant excitement is good but “the moving nerve” becomes the insomnia of being strong and becoming from the misgiving and so on in case of being unpleasant work.
      • The care is unignorable when the long-range tense (for long-term) care is much and it is in this condition that it has become the condition which can not sleep easily.When this condition continues long, I have become “the continual tension”.When feeling a stress in the extended period and anxiety and so on, the heart and the body have had a tense habit.For example, I am a thing with the continuing condition that the heart doesn’t feel at ease when worrying by the extended period human relations and meeting disaster and so on and living at the harbor and so on.In case of being in this condition, “the moving nerve” can not sleep, being strong and becoming.I become insomnia because the strength of the stress increases feeling “the stress which doesn’t have an end” not to find specifically when I end.

えっ、眠っているのに不眠症なの?
朝から疲れている方、昼間いつでも眠れる方、夢をよく見る方などは、眠っているようで眠ってはいません。この場合、脳と身体の持続的な緊張から眠りが浅いか、もしくは眠っている時間が足りない(睡眠不足)下のどちらかか、または両方です。 詳しくは、不眠症チェックをご覧ください。

Gosh, I am being insomnia to be sleeping?
Dreaming a dream well since of the daytime of being tired from the morning anytime seems to be sleeping and isn’t sleeping.
The time where the sleep is shallow in this case with the continuous tension of the brain and the body or is sleeping is either under ( being short of sleep ) which isn’t adequate または or both.
For more information, see an insomnia check.

 

人間は、生きていれば体や脳に疲労物質というものがたまります。本来、それは眠っている間に休む神経が取り除いてくれるのですが、休む神経の働きが弱いと、疲労物質の多くが取り除けません。すると朝から疲れている状態になります。
また、昼間いつでもどこでも眠れるという方も不眠症の疑いがあります。眠りが浅い不眠症ゆえに睡眠が足りていません。そのためいつでもどこでも寝られるのですね。脳と体が睡眠を欲しがっている証拠です。決して神経が図太いわけではありません。
「夢をよく見る」という方も眠りが浅い可能性があります。通常、人間は睡眠時に浅い眠りと深い眠りを90分ごとに交互に繰り返しています(レム睡眠・ノンレム睡眠)この浅い眠りの時に夢を見ていると言われています。夢をよく見るという方は、浅い眠りの時間が多いということです。
特に怖い夢や追いかけられている夢、何かから逃げる夢などは、精神的ストレスが潜在的にあると思われます。

あと、夜寝ているのに昼間眠くなる方は「睡眠時無呼吸症候群」の場合もあります。いびきを良くかくという方は、一度専門の医師に相談されることをお勧めします。うつ病に似た症状が出ることもあります。

So-called fatigue material collects at the body and the brain if the human being lives.Originally, the nerve which rests while sleeping removes it but when the function of the resting nerve is weak, much of fatigue material can not not remove it.Then, I become the condition which is tired from the morning.Also, there is suspicion of the insomnia with that it is possible to sleep daytime anywhere and at anytime, too.The dormancy isn’t of the insomnia that the sleep is shallow therefore adequate.Therefore, it is possible to go to bed anywhere and at anytime.I am the evidence to require dormancy for the brain and the body.The nerve is never bold.There is possibility that the sleep is shallow with dreaming “a dream well”, too.Generally, I say that it is repeating (REM sleep and the non-REM sleep) shallow sleep and deep sleep alternately every 90 minutes in case of the dormancy and that the human being dreams a dream at the time of this shallow sleep.Dreaming a dream well is a thing with much time of the shallow sleep.Specifically, there seems to be a mental stress, being underlying *of* the dream to be fearful of and the dream which is run after, the dream which runs away from something and so on.

There is that night becoming of daytime’s being sleepy which is going to bed is done later in case of “the sleep apnea syndrome”, too.I recommend being once consulted with by the professional doctor with snoring well.The symptom which resembled depression sometimes comes out, too.

不眠症対策

The countermeasure against the insomnia

ストレスで疲れた体を修復する睡眠 自律神経失調症やうつ病の一番の対策はぐっすり眠ることです。
しかし、自律神経失調症やうつ病になると、不眠症になる方が多くなかなか眠ることができません。
ですから、こういった方には不眠症対策として「寝る準備」が必要になってきます。

The measure of the dormancy autonomic imbalance and the depression which restores the body which was tired by the stress is sleeping soundest.However, the autonomic imbalance, and I strike and I am.Doing more becoming of the insomnia when becoming an ill can not lie easily, being idle.Because I am, “the going to bed preparation” becomes need as the countermeasure against the insomnia to the so needed one.

寝る準備

The going to bed preparation

  1. 光に気を遣う
    まずは光に気を遣ってください。通常、昼間は動く神経(交感神経)が働いています。そしてその時間の光は無色透明です。昼間の太陽に光も無色透明です。すなわち、無色透明の光は動く神経を働かせる効果があります。
    さて、あなたの家の夜の光は何色でしょうか? 多くの方は蛍光灯を使っているため、無色透明に近い色の光だと思います。つまりそれは、昼間の光の色と一緒です。あなたの家は夜でも昼間になっているのです。
    これでは寝る準備はできません。
    蛍光灯のほかにテレビやパソコンなどのひかりがありますが、これはいろんな色を放っています。
    光はいくつもの色が混ざると無色透明になります。これでは眠れなくなって当たり前ですね。

    逆に、オレンジ色の光は休む神経(副交感神経)をはたらかせ、気分をリラックスさせる作用があるのです。たき火などの火は、何色でしょう? そうですこれもオレンジ色です。
    我々の遺伝子には「オレンジ色はリラックスする時間である」ということが深く刻まれているのです。

    ですから、不眠症の方は寝る2~3時間前からオレンジ色の光を発するに電球の光の中で過ごすことをお勧めします。もちろん、その時間からはテレビやパソコンはつけないようにします。

    「光」というには自律神経にとても影響するものです。それだけに光をうまく使うことで不眠症も改善されると思います。

    1. Of paying regard to the light first, pay regard to the light.Generally, in the daytime, the moving nerve (the sympathetic nerve) is working.Then, the light in the time is clear.The light, too, is clear with the sun in the daytime.That is, there is an effect which can work a moving nerve in the clear light.By the way, what color will the light at night at your house be? Much, because I am using a fluorescent lamp, I think that it is light with the color which is near, being clear.In other words, together it with the color of the light in the daytimeAs for your house, the daytime is coming at night.Under present condition, the going to bed preparations aren’t completed.There is Hikari of the TV and the PC and so on in addition to the fluorescent lamp but this gives off various colors.The light becomes clear when many a color mixes.Under present condition, it isn’t possible to sleep and I am proper.

    Oppositely, the orange light can work a resting nerve (the parasympathetic nerve) and has the operation to make feelings relax.What color will the fire of the bonfire and so on be?  I go along and “SUKORE”, too, is orange.The fact “that the orange is relaxing time” is deeply carved in our gene.

    Because I am, I recommend spending in the light of the bulb for the insomnia to emit orange light from 2-3 going to bed hours before.Of course, a TV and a PC are made not to be able to take from the time.

    To say “light”, I am the one which influences an autonomic nerve plainly. I think that insomnia, too,is improved in using light only for it successfully.

  2. 日中に太陽の光を浴びると眠れる
    自律神経失調症やうつ病の方には、昼間の光もとても大事です。昼間に太陽の光を適切に浴びると、夜眠りやすくなります。太陽に光は目から入り、脳に現在が昼間だということを知らせ、目を覚まさせるのです。この時に脳の中の時限装置が働き始めるのです。
    太陽の光が目にに入ってから12~15時間後に、脳の中にメラトニンというホルモンが流れ出します。我々がぐっすり眠れるのはこのメラトニンというホルモンのおかげなんです。
    このメラトニンは昼間に太陽の光を浴びないと、夜になっても出にくくなってしまうのです。
    ガラス越しでは効果が薄いと言われており、不眠症の方は、昼休みの時間を利用して野外に出て太陽の光を浴びるようにしてみてはいかがでしょうか。日陰でも屋内よりはるかに効果的ですね。

    The light in the daytime, too, is very valuable with the autonomic imbalance to lie idle when bathed in the light in the sun in the daytime and the depression it is possible lie.When appropriately bathed in the light in the sun in the daytime, it becomes easy at night to sleep.The light enters from the eyes, informs a brain about the fact that the present is the daytime and wakes up the sun.The time adjusting device in the brain begins to operate at this time.The hormone which is called melatonin 12-15 hours later in the brain after the light in the sun resembles eyes and enters flows out.It is in the grace of the hormone which is called this melatonin that we sleep sound.This melatonin has become that it is difficult to come out even if night comes when not bathed in the light in the sun in the daytime by it.Do I say that the effect is thin in the glass crossing, and I go out to the outdoors using the time of the noon recess and how the insomnia attempts to make be bathed in the light in the sun and it will do?The shade is much more effective than indoors.

  3. 日中の動く神経の働きを刺激しないようにする
    カフェインなどを摂らないようにすることです。また、昼間に興奮しすぎないようにするのも大切です。カフェインと摂らなくても、昼間興奮しすぎたら同じことになってしまいます。
    スポーツ観戦や格闘技観戦、ホラー映画やサスペンスなども見ないようにしてください。自律神経は自分と他人の区別がつかないため、他人のしていることを見ているだけで自分が興奮してしまうのです。興奮するような映画やスポーツを見ると、動く神経のスイッチが入り、休む神経が働かなくなってしまうのです。この状態では不眠症は改善しません。

    I am making not absorb the caffeine to make not stimulate the function of the nerve that the daytime changes and so on.Also, it is important to make not be too much excited in the daytime, too.Even if it doesn’t absorb, I have become the same thing with the caffeine if too much excited in the daytime.Sport watching and the martial art watching, the horror movie and the suspense and so on, too, let me not see.Because distinction of itself and a stranger isn’t on, the autonomic nerve is seeing that a stranger is doing only and it has been excited.When seeing the movie and sports as excited, the switch of the moving nerve plugs and the resting nerve hasn’t worked.In this condition, I don’t improve insomnia.

睡眠の量について

About the quantity of the dormancy

不眠の方は眠れないだけでなく、眠りが浅い方がほとんどです。ですからたとえ6~7時間眠れたとしても、眠りが浅いため休む神経がたくさん働けていません。そのため疲労が取れなかったり、寝ても症状があまり改善されない場合が多いのです。
不眠症の方は眠りが浅いことをカバーする対策も行う事をお勧めします。
その対策とは、とにかくたくさん眠ることです。眠くなくなるまで眠るのです。仕事の日は難しいとは思いますが、休みの日などはたくさん眠ることをお勧めします。
眠りが浅いという事は、眠りの質がよくないということです。質がよくない場合は、量でカバーするしかありません。深い眠りの方が7時間ぐらいで回復できるところを、眠りの浅い方は12~13時間くらいかかることもあります。(人によって違いはあります)
深く眠ろうとしてもなかなか眠れないと思いますが、量を眠ろうとすれば、ウトウトと浅い眠りながら、少しは長く眠ることができると思います。
ただ、少し元気がある方は、休日の午後は少し体を動かすために散歩などをすることをお勧めします。

The one in addition to sleeplessness’s not being able to lie idle that the sleep is shallower is more almost.A lot of resting nerves aren’t being workable because the sleep is shallow even if it supposes that it is possible to have slept 6-7 hours because I am.Therefore, a symptom isn’t often improved too much even if the fatigue doesn’t come off and goes to bed.As for the insomnia, I recommend that the sleep does the measure which covers a shallow thing, too.The measure is anyway sleeping much.I sleep until not sleepily.The day of the work, I think that it is difficult but in the holiday and so on, I recommend sleeping much.The fact that the sleep is shallow is a thing with the quality of the sleep which isn’t good.When not good-natured, I don’t cover at the quantity.In the place where the deep sleep can recover as much as 7 hours, the shallower one of the sleep sometimes takes about 12-13 hours, too.(There is a difference with the person).I think that it isn’t possible to sleep easily even if it tries to sleep deeply, but half asleep if trying to sleep and I shallowly think that a little is long and that a little can sleep about the quantity while sleeping.Only, the vigor recommends doing a few stroll to move a little form and so on in the afternoon of the holiday about being.

 

 

 

 

【募集】催眠のモデルの仕事 【 Recruitment 】The work of the hypnosis model

あなたにお願いしたい仕事について説明致します。

I am described about the work to want to request you to do.

 

一言でいうならば、催眠のモデルの仕事です。

If saying by a word, You are the work of the hypnosis model.

催眠は、多くの人達には、とても悪い印象があります。

A lot of people the hypnosis have a very bad impression.

正しい知識を持って、催眠を活用出来るのならこんなに有効な手段はないと考えます。

You have right knowledge and I so think that there is not a valid means if the hypnosis can be utilized.

私は、催眠に対する様々な偏見を取り除くことにより、多くの方に幸せになってほしいと考えております。

I think that I wish me to get to do much and to be happy by removing a wide range of prejudices to the hypnosis.

そのきっかけとなるビデオを提供することは、私の使命と考えます。

I think that providing the video which becomes the chance is my mission.

そこで、あなたに協力戴きたいと考えるのです。

Therefore, I think that it wants to receive cooperation from you.

 

最初にあなたが持つ催眠の悪いイメージを変えてみたいと思います。

I think that it wants to attempt to change the bad image of the hypnosis which you have first.

催眠は、私たちの日常生活でいくらでも体験していることだということが理解できます。

The fact to be experiencing hypnosis in much in our daily life can be understood.

このビデオをご覧ください。

See this video.

少しは、催眠に対するイメージアップが図れたでしょうか。

As for a little, will it be possible to have attempted image enhancement to the hypnosis?

 

次に、過去に協力してくれたモデルさんの仕事ぶりをご覧ください。

Next, see the way of the work of the model who cooperated in the past.

このビデオをご覧ください。

See this video.

 

私が、モデルさんに催眠をかけます。

I hang hypnosis on the model.

実際に催眠にかかったモデルさんに私から様々な質問をします。

I do a wide range of questions to the model to have begun hypnosis actually from me.

モデルさんは、自分が感じたことをそのまま答えてくれればいいです。

The model should answer just as it is, that he was moved.

だから、セリフはありません。

Therefore, there are not words.

 

所要時間は、5時間です。

In the required time, I am 5 hours.

1時間当たり1,000円お支払い致します。

I pay by 1000 yen per hour.

だから、1回5,000円の仕事になります。

Therefore, You become 5,000 yen work once.

是非あなたに協力して戴きたいと思います。

I think that it cooperates with you by all means and that it wants to take.

 

催眠とは、どんな意識状態になるのでしょうか?

その答えは、このビデオをご覧ください。

 

実際に催眠にかかるとどのようなことが起こるのでしょうか?

What consciousness condition will you become with the hypnosis?

その答えは、このビデオをご覧ください。

The answer see this video.

 

催眠についてもっと深く知りたいと考えるのなら

You become, thinking that it wants to know more deeply about the hypnosis.

ここから、お好きな動画をご覧ください。

See the video to like from here.

検索条件にキーワードを入力すれば、たくさんの動画の中から絞り込んでリスト化してくれます。

You narrow from the inside of a lot of video and listing if inputting a key word to the search condition

 

 

 

 

 

 

 

女性に多いストレスによる睡眠不足とは

キレイになりたい女性にとって、ストレスを溜めこむのは美の妨げとなります。そんなストレスを悪化させる「睡眠不足」は、現代女性は特に注意すべきポイント。しかし「疲れているはずなのに、イライラして眠れない」「休みたいのに休めない」と、睡眠不足に悩んではいませんか?

イライラして眠れない!

その原因は眠ろうと思っても、今日あったイライラすることを思い出して眠れず、睡眠不足になる…ということがあります。これはイライラしているのが理由ですが、さらに深く原因をみると「自律神経」の働きが関係しています。私たちの体は常に自律神経というものが働いています。自律神経には、活発に活動するときに働く交感神経とリラックスしているときに働く副交感神経の2種類がバランスをとっています。

眠るときには、休息やリラックスをしているときに働く副交感神経が優位になります。ゆったりと落ち着いた気分で眠りにつくには、副交感神経が働いていることが大切なのですが、イライラしているときの自律神経は興奮や緊張の状態にある交感神経が優位に働いています。そのため、疲れていてもなかなか眠れないという状態に陥ってしまいます。

このように、日中に受けたストレスが強いことで、交感神経が過緊張を起こし、夜になっても脳の興奮がおさまらず、眠れなくなったり、眠りが浅くなったり、朝早くに目が覚めてしまうといった睡眠不足の状態になるのです。

睡眠にまさる美容液はなし!

睡眠不足はお肌の大敵!と、よくいわれるように、美容と睡眠は重要な関係にあります。なぜなら、肌がキレイになるために活動するのは、まさに睡眠中に行われているためです。

睡眠中、肌ではターンオーバーと呼ばれる細胞の生まれ変わりが起こります。ターンオーバーを促すのが、主に寝ている間に分泌される成長ホルモン。成長ホルモンと聞くと、「子供に必要なもの」というイメージが強いかも知れませんが、肌を含む、体のさまざまな組織を修復・再生するのは、この成長ホルモンの働きによるもの。成長ホルモンの分泌量が減ると、肌の修復が間に合わず、ダメージやメラニンが蓄積しやすくなり、シワやシミにつながってしまうのです。

このように、睡眠は肌にとって何よりも大切なものだということがわかります。睡眠不足な生活を送ることは、肌トラブルや老化につながる原因となるので、注意しましょう!

脱・睡眠不足!睡眠の質を高めて美肌になろう

成長ホルモンがたくさん分泌されるのは、眠り始めて約3時間までの深い眠り(ノンレム睡眠)。この時間に熟睡することが大切です。以下のようなことに注意して睡眠の質を高めましょう。

食事

寝る前のカフェインやアルコールは控えましょう。逆に、牛乳に含まれるトリプトファン、コラーゲンやゼラチンに多く含まれるグリシンは、寝付きをよくする効果があります。

照明・光

強い光は脳に強い刺激を与えるため、交感神経を優位にさせ、寝付きを悪くします。近年、睡眠不足や睡眠の質を下げているといわれているのがパソコンやスマートフォン。寝る前は部屋の明るさを抑え、TVやパソコン、スマートフォンなどの使用を控えましょう。

リラックス

入浴後、深部体温が下がるときに眠りにつきやすくなるため、就寝の約1時間前にぬるめ(38℃~40℃)のお風呂にゆっくりと浸かることをおすすめします。熱すぎるお湯は、交感神経を優位にしてしまい、逆効果となるため、睡眠不足につながる可能性があるので注意してください。心地よい音楽とアロマの香りのもと、ストレッチをしたり、蒸しタオルを目にのせて目を休めたりして、リラックスするのもおすすめですよ。

未知なる「幽霊」が暗示する10のメッセージとは

友達が幽霊の夢を見たと言ったので、夢について纏めました。

このページを参考にしました。

 

幽霊の夢を見たら怖いですよね。「自分には霊感があるのか」とか、「何かに取り憑かれているのか」と不安に思うかもしれません。しかし、夢占いでは、幽霊は「得体のしれないもの」「不思議なもの」「はっきりしないもの」の象徴です。吉夢か凶夢かの判断の難しい夢ですので、その夢に出てきた他のキーワードとも併せて、しっかり分析していきましょう。

1. 幽霊を怖がる夢

ghost of puerto morelos

出典:https://www.flickr.com/

幽霊の出てくる夢を見て、自分自身の心が恐怖を感じていたという時は、凶夢です。これは、心の中に不安があることの現れです。自分の将来や誰かの心の中など、見えない不安に対する恐怖があるのかもしれません。

 

2.幽霊と仲良くなる夢

幽霊

出典:https://www.flickr.com/

幽霊と関わりを持つ夢は、まだ出会っていない人と出会い、仲良くなることを暗示します。夢の中で幽霊と仲良くなれた場合には、新しい出会いが良いものになる兆しでもありますよ。この時期に知り合った方とは親密になれますので、出会いを大切にしてください。恋愛面から見ても、幽霊と交流する夢はとってもハッピーな夢ですので、恋人募集中の方は思わぬ素敵な出会いをするかもしれません。いつもと違う場所に遊びに行くのもいいですね。

 

3.自分が幽霊になる夢

幽霊 - Ghost [Shinjuku]

出典:https://www.flickr.com/

幽霊になってしまう夢は、生まれ変わりを意味する吉夢です。自分が幽霊になっているということは、自分が一度死んでいるということです。これは、新しい自分に出会えることを暗示します。なにかコンプレックスを抱えている場合には、その部分が解消されるかもしれません。

また、過去にやりたくてもできなかった、諦めたことがある方は、もう一度挑戦する時期が近づいてきている暗示です。幽霊になって悲しかったり、イライラしている夢の場合は、あなたが現状を変えようと無理しているかも知れません。

4.知っている人が幽霊になる夢

B-US (porn mix) / Ghosts of ION @ Orchard

出典:https://www.flickr.com/

知っている人が幽霊になる夢は、少し心配になるものですよね。しかし、夢に現れる幽霊は、相手に対してあなたが抱いている感情の現れです。憧れ、恋愛感情、嫉妬、羨望など、良くも悪くも特別な感情や印象を抱いている人やあなた自身に大きな影響を与えている人が幽霊となって登場します。夢の中で出会った時にどんなシチュエーションだったか、どう思ったかが、現実の人間関係にも大きく影響するでしょう。嫌な感じを受けた場合は、相手との関わりでストレスを感じていないか考えてみましょう。

5.幽霊に襲われる夢

Espectros

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一見とても恐ろしい夢に感じられますが、幽霊という未知のものに殺される=劇的な変化が訪れる、という意味になります。行き詰まった現実を打ち破る、新しい何かを得られるかも知れません。

一方で、恐ろしい夢だった場合は注意が必要です。あなたの精神状態が不安定であることを示しています。一度きりなら、その時の体調や気候の変化などによるものが多いですが、繰り返し見るようなら、長期に渡ったストレスがあなたの心と身体にダメージを与えているのかも知れません。

6.幽霊に助けられる夢

幽霊坂

出典:https://www.flickr.com/

幽霊に助けられた場合は、あなたに未知の助けが現れる予感です。夢に登場する幽霊と自分との関わりが明らかになるにつれ、幽霊は「怪物」「妖精」「神仏」などより具体的な存在へと姿を変えていき、最終的には実在の人物や事象で描かれるようになってゆきます。

また、怖くない幽霊が出て来た場合は、新しい変化や出会いを暗示しています。怖い幽霊はあなたの心や身体がバランスを崩しているという警告です。また、気温や環境の変化、心身の不調が目に見えにくい「幽霊」として現れる場合もありますので、体調管理やメンタルケアに注意をするようにしましょう。

7.幽霊が歩いている夢

Ghost gone shopping [Shinjuku. Tokyo] a.k.a shopping ninja

出典:https://www.flickr.com/

幽霊が歩いている夢は、危機が近づいているしるしです。特に金銭面での難を示しています。最近財布のひもが緩みがちな方は、金銭管理をきちんとして、危険を回避しましょう。幽霊に勝っている場合は、困難に負けない貴方の精神的な強さを表す夢占いとなります。気力が充実しており、意欲も高い状態です。今は何らかの問題やトラブルを抱えていたのだとしても、遠からず解決してストレスや不安からも解放される事を夢占いは教えてくれています。メンタルの強さが更に解決を早めてくれるでしょう。

8.幽霊が話しかけてくる夢

出典:https://www.flickr.com/

夢で幽霊に話しかけられた場合は、知られてしまうと気まずい秘密を、隠し持っていませんか?無意識にそれに対して罪悪感を感じているのかもしれません。罪悪感に向き合って、自分の中の不安を取り去ることが必要です。幽霊と面と向かうだけでも現実ではありえない状況ですが、現れた幽霊と話をしたなら、何事かを秘密にしていて、隠しているというその事実に罪悪感を感じているという夢占いになります。

しかし何度も頻繁に幽霊と話す夢を見る場合には、病は気からという言葉の通り、気に病み過ぎる事で実際に体調を崩す可能性がありますので、注意が必要である事を夢占いは教えてくれています。

また話した幽霊が愛嬌のある可愛らしいものだったり、怖いというより綺麗だと感じるような場合は、現実で楽しい出会いがある事を意味する夢占いとなります。話し上手な友人や、恋人との出会いがあるかもしれません。

9.幽霊がたくさん出てくる夢

雪 [Yoshioka Tokujin - SENSING NATURE]

出典:https://www.flickr.com/

空想の世界の創造物である幽霊の夢は、空想の世界への憧れや新しい世界へ踏み入れることを意味しています。たくさんの幽霊は、新しい世界への憧れが膨らんでいることの現れでもあります。幽霊が可愛い、綺麗であった場合には、突然の嬉しい出来事に遭遇したり、素敵な人に出会ったりすることを暗示しています。しかし、恐ろしい幽霊の場合には、自己の中にある悪魔的な考えを意味したり、ストレスによる精神的な不安定性を意味しますので、 新たな変化を受け入れることはできないでしょう。

10.有名キャラクターの幽霊が出てくる夢

幽霊坂

出典:https://www.flickr.com/

突然の嬉しい出来事や、新しい素敵な出会いがあることを暗示しています。新しい世界に明るい気持ちで進んでいくことができるでしょう。また、現れた幽霊の容姿や特徴は、あなたが本質的に恐れている物の象徴となります。丸々と太った幽霊ならスタイルに、小柄だったなら身長にコンプレックスを持っているのかもしれません。幽霊が現れただけで他に何のアクションもしなかった場合は、夢占いでは幸運に恵まれる事を意味します。対人運が上昇している事を意味する夢占いとなります。恋愛運も高まっていますので、一生の付き合いになる友人や恋人との出会いがあるかもしれませんね。

まとめ

幽霊の夢は解釈は様々ですが、ただ怖がっているのでは意味がありません。これは、「自分の心と向き合いなさい」というメッセージです。幽霊に出会って怖いと思った方は、心の中に不安がないか自分に問いかけてみましょう。また、恐怖心を感じなかった方は新しい自分に出会えるチャンスかもしれません。たまには一人、ゆったりとした時間をすごしてみるといいのではないでしょうか。

痩せるどころか!不健康なダイエット方法が招く、5つの悪影響

ダイエット注意報!ダイエットが招く5つの悪影響

巷では、様々なダイエット法が紹介されていますね。

しかし、間違ったダイエットや、中途半端にダイエットを繰り返すことで、身体に負担を掛けてしまっていることが多々あります。

今回は、ダイエットが招く5つの悪影響をご紹介します。

体臭・口臭等の「ダイエット臭」を招く

ダイエットがきっかけで、体臭・口臭を招くことがあります。
ダイエット臭の原因は、過激な食事制限と基礎代謝の低下です。
その臭いは3段階あります。

1段階(カラダからの油臭さ)

食事制限ダイエット→中性脂肪の燃焼→エネルギーに変換→脂肪酸が臭いのもとに。

2段階(アンモニア臭)

基礎代謝の低下→乳酸がうまく代謝されない→汗とからアンモニア臭が…。

3段階(腐った果物のような甘酸っぱいケトン臭)

糖質が不足→肝臓からケトン体の放出→腐った甘酸っぱい臭いのケトン臭が…。
また、食事制限等の無理なダイエットは、唾液の分泌が低下し、口臭へとつながります。
ダイエット臭を出さないためにも、やはり代謝を下げないことがポイントです。

リバウンドの連続でますます痩せにくくなる

ダイエット中に訪れる停滞期は、体重の減少がストップしてしまいます。

この停滞期にはエネルギー消費が減少しています。体重が減らないといって、もとの食事量に戻してしまったり運動をやめてしまったりすると、脂肪が蓄積し、すぐ体重が戻ってしまったり、以前の体重以上に増えてしまいます。
また、何度もリバウンドしていると、どんどん痩せにくいカラダになってしまうので要注意です。

脳の働きの低下を招く

脳に必要な神経系のエネルギー減はブドウ糖です。ブドウ糖は炭水化物作られ脳にたどり着きます。

しかし、炭水化物抜きダイエット等で無理をしてしまうと、記憶力の低下、集中力の低下・仕事や勉強の作業効率の低下等、脳がうまく働かなくなってしまいます。

頑固な肌荒れを招く

ダイエットによる無理な食事制限は、栄養不足、ホルモンバランスの低下、自律神経の乱れ、腸内環境の乱れ等が起こり、肌荒れを招いてしいます。
たとえ体重が減っても、肌がボロボロでは意味がないですね。

抜け毛や髪の傷みを招く

肌荒れ同様、栄養不足、血行不良、ヘアサイクルの乱れ等で、抜け毛や頭皮トラブル、髪の傷みが生じます。
特に女性ホルモン(エストロゲン)の減少は、抜け毛等の頭皮トラブルに影響するので、注意が必要。

おわりに

このようにダイエットには落とし穴もあります。

ダイエット中も、栄養バランスを考えた食事をして、良質の睡眠を摂り、適度な運動を心掛けて、代謝を下げないように気を付けましょう。

正しい知識が、ダイエットの成功に繋がるでしょう。

腰痛の場所で本当の原因が分かります!

実は!…
Actually, I am!….

外傷以外の痛みのほとんどは内臓の異常や気の停滞を知らせる生体反応です!
Most of the pains except the external injury are the vital-reaction which tells about the abnormality of the internal organs and the stagnation of the feeling!

と言うと驚かれるでしょうか?
Will I surprise when saying?

更に、
Moreover

急性的に起こるギクッと走るような痛み(ぎっくり腰や寝違えの様な痛み)は神経過敏や組織の水分不足などから起こる!
The pain ( the pain like a strained back and sprain while asleep ) as it runs in the getting startled which happens acute-ly originates in the jumpiness and the organization moisture lack and so on!

と言うと意外にお感じになるでしょうか?
Will I become to feel unexpectedly when saying?

ギックリ腰は「重いものを持った」とか「無理な姿勢をした」など、物理的な要因から起こるという認識をお持ちだと思いますが、これは大きな誤りです。

I think that the strained back is durability in the recognition to happen from the physical factors such as ” having heavy one ” and ” I did impossible posture ” but this is a big mistake.

 

ギックリ腰になった経験のある方は思い当たることがあると思いますが、

But thinking that it is sometimes reminded of doing the being of the experience which was made a strained back

 

「多分あの時におかしくなったのだろう」とか「確か昨日重いものを持った」など、

” Probably, I will have become strange at that time ” and ” possibly, I have the one which is heavy yesterday ” and so on

 

ハッキリと「この時から悪くなった」と分からなくても無理に原因を探されたことはありませんか?

Had I never had cause searched for by force even if it didn’t know ” that it became bad from this time ” clearly?

臨床では、「多分重いものを持ったと思う」「夜、変な格好をして寝てたと思う」という推理的表現をよく耳にします。

Clinically, I hear the infering expression ” to think that it did an odd figure at ” ” probably, I think that it had heavy one ” ” night and that it was going to bed ” well.

 

すなわち、

That is

 

「ハッキリした原因があって起こったわけではない」

” There is a cause why I was cleared and it doesn’t happen “.

 

ということですね。

I am a fact.

 

もちろん実際に物理的要因で起こっているものもありますが、背筋力の平均は男性30代でおよそ130kg、女性30代で80kgと言われています。

Of course, there is one which is actually caused in the physical-agent, too, but the average of the strength in back is told that it does approximately 130 kg by the man thirtysomething and is told that it does 80 kg by the woman thirtysomething.

 

 

こんな重量のものを持つことは日常ではほとんど無いと思いますので、これ以下のもので筋肉を傷めるとするなら、それは筋肉自体に問題があったということであり、

Because I think of と with the being of little daily about having one with such weight, if making hurting a muscle in the one of this equal to or less than, it is the fact that the problem suited muscle itself.

 

その筋肉に問題が起こる原因は、

The cause that the problem happens at the muscle

 

 

◯神経興奮や神経過敏による筋肉の硬直、筋肉を弛緩させる働きの低下

The rigidity of the excitement of nerve and the jumpily depending muscle, the decline of the function to make relax a muscle

 

◯血液循環の障害により、筋肉を養う栄養素や酸素が上手く運ばれない

By the fault of the blood circulation, the nutriment and the oxygen to bring up a muscle aren’t well carried.

 

◯貧血や赤血球の異常により、組織に酸素の不足が起こる

The abnormality of the anemia and the erythrocyte causes the lack of oxygen in the organization.

 

◯外的要因の冷えなどによる筋肉の柔軟性不足

The lacking about flexibility by the muscle by the chill of the foreign factor and so on

 

◯組織の水分低下による筋肉や靭帯などの柔軟性不足、組織の繊維化

The fiberization of the the muscle and the ligament and so on flexibility lack, the organization of them by the organization moisture falling

 

などが考えられます。

It is thought of.

 

上記のような異常の根本的な原因になるのが各臓器の働きの異常です。

The function of each organ is extraordinary, becoming the fundamental cause of the malfunction like the above.

 

 

これを東洋医学の五行で考えると、

When thinking of this at 5 lines of the Oriental medicine

 

木=肝臓の機能の異常→筋肉や靭帯などの過剰収縮、神経過敏

The surplus shrinkage of the tree = liver feature extraordinary → muscle and the ligament of it and so on, the jumpiness

 

火=心臓異常→血液循環不良、体温低下、血圧上昇や体温上昇に伴う水分低下→筋肉の障害

The fault of the moisture falling → muscle which accompanies fire = heart extraordinary → blood circulation worse, hypothermia, an elevation-of-blood-pressure and an elevation-of-body-temperature

 

 

土=消化器異常→水分吸収の低下、消化吸収の低下により、筋肉の柔軟性維持に必要な栄養素が減少

The decline of earth = the digestive organ extraordinary → water absorption, the decline of the assimilation decrease the nutriment which is necessary for the muscle to maintain flexibility.

 

金=呼吸器系異常→カゼなどによる筋肉の炎症や発汗過多による水分低下

The inflammation of the muscle and the moisture falling by the money = the respiratory system extraordinary → cold and so on which depends, being hyperhidrosis

 

水=腎臓異常→高血圧、頻尿などによる水分低下、腎機能低下による水分吸収能の低下

Water = kidney extraordinary → high blood pressure, the moisture falling by the frequent urination and so on, the decline of the moisture absorptive power by the decreased-renal-function

 

と捉えることが出来ます。

It is possible to catch.

また痛みの部位によって五行の何れに問題があるかを大まかに見分けることができます。

Also, it is possible to discern which with 5 lines there there is a problem in according to the part of the pain roughly.

 

 

痛みの部位別にどの臓器の気の流れに問題を起こしているかと、その治療点を記します。

Saying the causing of a problem to the flow of the feeling of which organ in the individual part of the pain, I write down the treatment point.

 

 

腰の赤のシールの部位が痛むときは、肝臓、胆のうの気の流れの異常です。貧血、神経の昂り、イライラ、強い緊張やストレスにより誘発されます。背中と足の赤いシールの部位を治療します

When the part of lower back red’s seal is painful, the flow of the feeling of the liver, the gall bladder is extraordinary.

I am caused by the anemia, the nervous excitement, the feeling irritated, the strong tension and the stress.

I treat the part of the red seal of the back and the leg.

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腰の青いシールで示した部位が痛むときは胃腸の気の流れの異常です。飲食過多、胃の痛み、便通の異常などにより誘発されます。

胃腸の機能は東洋医学では「脾」と表され、組織を弛緩させる働きを担うと言われています。従って胃腸の機能の異常は筋肉を緩める=緊張や疲労から回復させる力が弱ると考えられますので、それが元で筋肉を傷めてしまうケースがあります。
足と背中の青シールの部位を治療します。

When the part which was shown by the blue seal of the lower back is painful, the flow of the gastrointestinal feeling is extraordinary.

I am caused by the eaing and drinking excess, the pain of the stomach, the malfunction of the bowel movement and so on.

I say that the feature of the gastrointestinal tract is represented as ” being 脾 ” in the Oriental medicine and that it takes the function to make relax an organization.

Therefore, because I think that the power to loosen a muscle = to make recover from the tension and the fatigue weakens about the malfunction of the feature of the gastrointestinal tract, there is a case that it has hurt a muscle original.

I treat the part of leg’s and back’s sealing up the blue.
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o0480036013614030307

腰の緑シールで示した部位が痛むときは腎臓、膀胱の気の流れの異常です。水分代謝異常、カゼ、インフルエンザなどの高熱のときにも強い痛みが現れます。
足の緑シールの部位を治療します。

When the part which was shown by lower back’s sealing up the green is painful, the flow of the feeling of the kidney, the bladder is extraordinary.

The strong pain develops in case of the high heat such as the balance-of-water malfunction, the cold, the influenza, too.

I treat the part of leg’s sealing up the green.
o0480064013614043409

o0480064013614030312

o0480036013614030324

腰痛と併発し易いこむら返り。
こむら返りは、汗をかいた後など水が足りないときに起こりやすく、水分代謝を司る膀胱経=緑ポイントに起こりやすくなります。この緑ポイントをさする様に、血流を促すように治療します。

またこむら返りが起こる土台は神経過敏なので肝経と胆経=足の赤シールの部位をマッサージしてください。

痛みの治療は通常、筋肉の損傷といいながら揉みほぐしたり、

神経痛といいながら強い電気刺激を与えたり、

冷えから来ると言いながらシップをしたりと、矛盾のある治療が氾濫しています。

これが引き金となり、慢性化したり、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などに進行することもあると考えられます。

基本的に、痛みがあるということは神経が興奮している=電気伝達が盛んである、ということですので神経を鎮静させる必要があります。

従って当院では一般的な低周波治療で電気を流したり、強い揉みほぐしのような興奮が起こる治療は行っていません。

痛みのある部位、またはシールで示した治療の部位をアロママッサージの要領でやわらか~く押し流す、こういう手技によって神経を鎮静させながら気の流れを改善して治療します。

腰痛をお持ちの方の養生としては、

アルコールは神経を興奮させるので痛みがある間は絶対禁止です。

炎症(腫れ、熱、発赤)が無ければ温めるのが良いのですが、コタツやカイロで長時間温めすぎると乾燥して筋肉が潤わず治りが遅くなります。

温めて良いか冷やすのが良いか分からない時は軽くお風呂に入ってみて、疼くようなら一時的にシップを、心地よく痛みが軽減するようなら温める方が良いでしょう。

また筋肉が弱っている、鍛えないと治らないなどの理由で運動を行うと悪化することが多いので注意してください。有酸素運動などは有効ですが、強い痛みが軽減してから行って下さい。

The lumbago and the leg cramp for which it is easy to supervene

It becomes easy when water isn’t adequate after scratching sweat, and so on, for the leg cramp to happen and it becomes easy to happen in the bladder sutra which manages a balance-of-water = the green point.

I treat to forward bloodstream to the style to rub this green point.

Also, knead the part of liver sutra’s, and liver sutra’s = leg’s sealing up the red because the sill that the leg cramp happens is jumpy.

Massaging the treatment of the pain generally while saying the damage of the muscle and

Giving a strong electric-stimulation while saying neuralgia and

The treatment which has contradiction when doing a  ship while saying that it comes from the chill is flooding.

This becomes a trigger and becomes chronic and the discocele and the spinal canal stegnosis and so on think that it sometimes progresses, too.

It is necessary to make compose a nerve because the nerve is being excited = the fact that the electrical transmission is popular about the fact that there is a pain basically.

Therefore, the treatment to float down an electric light by the general low frequency treatment in this hospital and for the excitement like a strong massage to happen doesn’t go.

I improve the flow of the feeling while making compose a nerve by such a hand skill which sweeps away the part which has a pain or the part of the treatment which was shown by the seal in being soft – at く by the point of the aroma rubdown and I treat it.

Making lumbago the recuperation of the owner

Because alcohol makes a nerve be excited, while there is a pain, I am an absolute ban.

I should warm up if there is not an inflammation ( I am swelling, heat, a flare ), but I dry up and a muscle isn’t moistened and the getting well becomes late when warming up for a long time too much in the kotatsu and Cairo.

It will be better to warm up if the pain seems to reduce a  ship pleasantly temporarily if attempting to enter the bath lightly when not finding whether I should whether or not to be permitted to warm up or cool and it seems that it aches.

Also, be careful because I am often aggravated when doing exercise in the reason not to get well, and so on, when the muscle doesn’t discipline weakening.

The aerobic exercise and so on are valid but go after the strong pain reduces.

食後に胃が痛くなる

食後に胃痛を感じることはありませんか? これは、胃潰瘍によくみられる症状で注意が必要です。ここでは、胃潰瘍ができているとどうして食後に胃が痛むのか、その原因や症状についてドクター監修の記事でお伝えします。
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食後の胃痛で考えられる病気はいくつかありますが、主に胃腸の異常であると考えてよいでしょう。ここでは、食後に胃の痛みを感じるのが特徴的な、胃潰瘍について詳しくお伝えします。

食後の胃痛は「胃潰瘍」の可能性が

食事中や食後になると、おへその上にあるみぞおち付近が痛む…。このような症状は胃潰瘍の特徴です。その痛みは、「鈍い痛み」「うずくような痛み」あるいは「やけるような痛み」などと表現されますが、おなかの上のほうがズキズキと重苦しい痛みに襲われたなら、胃潰瘍を疑ってもよいかもしれません。ほかにも、おなかの張りや胸やけ、吐き気、嘔吐、げっぷ、食欲減退といった症状もみられます。

胃潰瘍とは、なんらかの原因によって胃の粘膜や胃壁が損傷する疾患で、ひどい場合には潰瘍が完全に胃壁を貫いてしまうこともあります。食事で口にした食べ物が胃の中にはいり、このような潰瘍部分を刺激してしまうため、食中や食後に痛みを感じるというわけです。

このような潰瘍を引き起こす主な原因には、ピロリ菌のほか、非ステロイド性の消炎鎮痛剤、ストレスが考えられます。また、慢性胃炎をくりかえしたり、急性胃炎が悪化したりすることでも胃潰瘍になるケースがあるので気をつけましょう。

浸食はどんどん広がり、症状が進行すると、吐血や下血といった出血がみられる場合もありますが、ここまでいくと、潰瘍はかなり悪化した状態ですので、すぐに病院で診察を受けるようにしましょう。

胃潰瘍の検査は早めに!早期治療が大切

胃潰瘍かどうかの診断は、バリウム検査と内視鏡検査によって行われます。特に、内視鏡で潰瘍の状態をチェックすることが重要です。これにより、進行具合を確かめ、治療法を判断します。

また、ピロリ菌の検査も必要です。胃潰瘍患者の8割ほどに、ピロリ菌感染がみられます。ピロリ菌は、胃粘膜の防御を破壊する力をもつ強い細菌です。そのため、胃潰瘍の治療にピロリ菌の除去は絶対に必要となります。

それから、胃潰瘍と診断された場合に気をつけてほしいのが、生活習慣の改善です。ストレスや暴飲暴食、アルコールの過剰摂取、喫煙なども胃潰瘍の原因となるため、生活習慣を見直してください。

そして、胃酸を正しく分泌させるために、栄養バランスのとれた消化のよい食事を規則正しくとることも大切です。胃潰瘍でなかった場合にも、このような点に気をつけて予防に努めましょう。

思い込みの怖さを今知ろうI am sense wax now in the fearfulness of the wrong impression.

あなたには、どんな思い込みがありますか?
What wrong impression do you have?

「私なんて、この仕事をする能力がないから」
” Because I don’t have the ability to do this work ”

「ダイエットしても痩せなかったから、また同じだ」
” I wasn’t lean even if it dieted itself and also I am the same ”

「素敵な人に出会っても、必ず振られる。また今回も同じだ」
” I am certainly shaken even if it meets a nice person also, I am the same this time, too, ”

「今以上にお金を稼げるようになるはずない」
” the possibility that it becomes possible now to earn money above relents ”

「親と仲直りなんてできない」
” It isn’t possible to make reconciliation being parents ”

いろいろ思いつけば、小さなものから、大きなものまで、もっともっと出てきますよね。
If coming up with it variously, I come out from the small one more to the big one.

私が持っていた思い込みといえば、
If saying the wrong impression which I had

「頑張っても、また失敗するかも知れない」
” Hard, too, and also I may fail “.

「私は起業なんてするタイプじゃない」
” I am not the type that I do flotation ”

「私は手先が器用じゃない」
” My fingertip isn’t dexterous ”

などなど。
The and all that

では、現在はどう思っているのか?というと、「苦手だと思い込んでいたけれど、実は出来るのかも知れない」
Well, how do I think at present? When saying, I am ” I fancied weak but I may be being actually made ”

思い込みができるには、きっかけは色々あります。一度失敗した、あなたには合わないと言われた、それは不可能ですと、一般的に言われている。とか。
For a wrong impression to be made, there is a chance variously.
I say that it to have said that didn’t fit you who failed once is impossible generally.

よく聞くのに、こんな表現はありませんか?
In spite of hearing well, is there not such an expression?

「性格は変わらない」と。
Saying ” the character doesn’t change ”

私は、例えば「怒りっぽい」とか、「几帳面」とか「いつも悪い方にばっかり考える」など、
For example, I am ” I am short-tempered “, and ” preciseness ” and ” I think only in the one which is always worse ” and so on.

私は、これは「性格」というよりも、「今、その人が陥っている状態」であると思っています。
I think that this is rather ” the condition which the person falls into now ” than ” the character ”

もちろん、その人それぞれが持っている持ち味はあると思います。それは、基本的な魂の本質からくるもので、輝きだったり、思いやりだったり、見切りの良さだったり。

Of course, I think that there is a good point which the each of the persons has.
it is a blaze, coming from the essence of the basic soul and, being kindness and being doing giving-up improving

持ち味と、「陥っている状態」は、非常に似ていて、見分けがつきにくいですが、人はすべて、輝く魂を持っていると考えれば、自分を常に罵倒する上司や、考え方が合わない義理の両親など、彼らが、たくさんの思い込みや感情を着込んで「その状態に陥っているだけ」だったら、すべてを脱ぎ捨てると、全く違う人が現れます。
The good point and ” the falling condition ” are very akin and it is difficult and to seize out distinction but the completely different person appears when they such as the boss who always abuses itself and the parents of the social duty which the way of thinking doesn’t suit wear a lot of wrong impressions and feelings if thinking that the person has all shining souls and cast all off if being ” only I fall into the condition ”

思い込みの怖さは、あなた自身と、あなたを取り巻く環境にもダイレクトに関わります。
The fearfulness of the wrong impression directly concerns the environment which surrounds yourself and you, too.

では、取り巻く環境とは?
Of the environment well, to surround?

それは、あなたがやりたい仕事、あなたが描いている将来の生活、あなたが克服したい悩み、そういったものが、あなたが「一瞬でも」望んだ明るい方向へ向かうのを、思い込みが阻止し、打ち砕くのです!
The wrong impression prevents that the work that you want to do, the life in the future which you draw, the distress to want to conquer you, the so needed one head for the bright direction which you wanted ” even if it was blink-of-an-eye ” and smashes it!

思い込みが、学習への意欲、学習からの結果、すべてをマイナスの方向に引っ張ります。
The wrong impression pulls conation to the learning, a result, all from the learning to the negative direction.

あなたの思い込みが、良い方に働くような思い込みだったら、結果はあなたが望む方向へと進むのです。あなたの力と、あなたを取り巻くもっと大きな力で。
If being the wrong impression as it acts on the one that your wrong impression is better, I advance towards the direction which you want in the result.
By your power and the bigger power which surrounds you

あなた一瞬でも、リアルに想像できた将来は、あなたが実現できる可能性があるという宇宙からのサインでもあります。
Even if it is blink-of-an-eye in you, in the future which could be realistically imagined, I am a signature from the space that there is possibility that you can realize.

思い込みを消す、または変えるというのは今日決心して、今日、明日変えるのはハードですが、出来ますよ。
By determining to erase a wrong impression or to say that it changes today, today, changing tomorrow is hard but it is possible changing is done.

断言できるのは、私がそうしてやっているからです。
I am because I am doing that it is possible to assert so.

もっとも身近で私の生き方を見ていて、「そんなこと、出来ないって。そんなこと出来たら、みんなやってるよ」ということを私は実際に実現しました。
I was seeing my life most near and I realized a fact of ” the thing with loss, I am not made I am doing all if such a thing is made ” actually.

試して、実感し、結果を出した人がいるなら、それは「絵空事」ではありません。
If there is a person who tried and actually felt and let out a result, it is not ” a pipe dream ”

あなたも、ぜひ、思い込みを変えていくチャレンジをしてみてください。
You, too, attempt to do the challenge of changing a wrong impression by all means.

やり方がわからない?
Don’t I understand a way?

では、私に会いに来てください。熱血に、丁寧に、お伝えします。
Well, come to the meeting to me.
Politely to the hot blood, I tell.

ストレスに強くなる裏ワザ。

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皆さん、「ストレスは抱えていますか?」

どの国でも、どの時期でも、ストレスを抱えている方はほとんどです。

ストレスと言っても、心的なストレスをストレスと一般的に呼ぶ事が多いのですが、

実は、ストレスには、季節(寒さや暑さ)、空気汚染、怪我など、心的なストレス以外にも、沢山の種類があります。
人間が、生まれた時に一番始めに感じるストレスは、何かわかりますか?

温かいお腹の中にいた、赤ちゃんは、外にでた時に、湿度と気温でストレスを感じると言われてそこで、今回は、ストレスについての相談がとても多かったので、ストレスについてと、ストレスに簡単に強くなる裏ワザを御紹介します。

薬がストレスの原因に?ストレスとは一体何なのか?

皆さんが、ストレスというと、「仕事が嫌だ」「人間関係がストレス」等、内的なストレスの事を一般的に指すと思いますが、実は、ストレスには、それ以外に、薬による毒や空気汚染、騒音、季節など、自分ではどうする事もできない物も、ストレスの原因に大きくなっています。

ストレスとは、大きく分けて外的ストレッサーと内的ストレッサーに分かれます。

外的ストレッサー

①物理的ストレッサー(寒い暑いといった気温や湿度・外の騒音、放射線・など)
②化学的ストレッサー(煙草、臭い匂い、アルコール、酸素不足・薬物など)
③生物的ストレッサー(花粉・細菌、ウイルス・害虫・寄生虫・病気・過労・空腹・栄養不足・睡眠不足など)

内的ストレッサー

④心理的ストレッサー(怒り、焦り・不安、喜びといった感情・不規則な生活・受験など)
⑤社会的ストレッサー(職場、家庭、引っ越し、妊娠・出産・生活の変化など)

 
■人間は、身体のどこでストレスだと感じるのか?

外的ストレスも内的ストレスも、皆さんは、身体のどの部分で、「ストレスだ」と感じるのでしょうか?
例えば、胃痛や不眠症になり、「ストレスだ」と感じるなど、何か身体や心に普段とは異なる現象が起きてストレスだと認識する方が多いと思います。
簡単に説明すると、外的ストレスも内的ストレスも、脳の視床下部という部分でストレスを感じ、そこから、ストレスに打ち勝つ為に、闘います。

ところが、あまりにも負担の大きいストレスや、身体や心が弱っていると、視床下部の機能がおかしくなり、心と身体に症状がでてしまいます。

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※視床下部とは、上の図のブルーの箇所です。

自律神経や内分泌(ホルモン)を調節している器官です。

体温調整・睡眠や覚醒の調節・満腹中すいや摂食中すいの調節・生殖機能の調節など、人間が生きる元となる、大変大切な器官です。

ここが壊れると、性欲がなくなったり、満腹感もわからず、食べ続けたり、全く眠くなくなったり、生理がこなくなったり、色々な症状がでてきます。
 
■ストレスが及ぼす身体や心の影響とは?
身体的な症状は胃痛・頭痛・不眠症・自律神経失調症・うつ病・無呼吸症候群・アレルギー・気管支喘息・円形脱毛症・糖尿病・体重増加・体重減少・便秘・下痢・吐き気・めまい・腰痛・蕁麻疹・心筋梗塞などが主な症状です。
心理的な症状としては、物忘れ・自己嫌悪・イライラ・引きこもり・イライラ・対人恐怖症・不妊症・パニック・適応障害・集中力なし
 
■ストレスから打ち勝つ裏ワザ
ストレスには、良いストレスと悪いストレスがあります。ストレスフリーでずっと暮らす事も刺激がなく、エネルギーにならないので、ストレスを抱える事も大切です。

しかし、同じストレスでも、ストレスに強い人と弱い人がいます。その違いは何でしょうか?また、同じ人間でも、ストレスに感じる時期や感じない時期があります。

その原因は、視床下部です!ストレスの原因が何であるにせよ、この視床下部を介します。
この器官が強いと、ストレスを感じても、上手に対処する事ができるようになります。
視床下部を強くする方法は、睡眠や栄養のバランス、そして、嗅覚を刺激する事が即効性があります。
嗅覚は大脳辺緑系と視

床下部を刺激し、バランスを調節してくれます。
 
■なぜ、アロマがストレスに効果があるのか?
①嗅覚だけが、原始的な脳を刺激?
五感という言葉は聞いた事があると思います。人間や動物が外界を感知するための感覚機能の事です。視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の事です。外界から感知した情報は大脳に送られます。
大脳には新皮質と旧皮質があります。
新皮質を大脳新皮質と呼び思考、意志、言語等、「知的な活動」を支配していて、人間が最も発達しています。簡単に言うと新しい脳です。逆に旧皮質を大脳辺緑系と呼び、食欲、怒りといった「本能的な行動」に関わっていて古い脳とも呼ばれてます。

簡単に言うと原始的な脳です。そして、五感の中で唯一、嗅覚だけが、この原始的な脳「大脳辺緑系」にストレートに香りが伝わるのです。

その後、視床下部という箇所に伝わります。

視床下部の機能は整い自律神経やホルモンバランスを調節します。
そして、他の視覚や味覚、聴覚、触覚は大脳新皮質に先に経由します。

・大脳新皮質(考える脳):思考・意思

・大脳辺緑系(原始的な脳):食欲・怒り・喜び
(香りが脳へ伝わる経路)
嗅上皮→嗅毛→嗅細胞→嗅神経→嗅球→嗅策→
大脳辺緑系→視床下部→
大脳新皮質(香りの認識
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②大脳新皮質(考える脳)が発達してるとストレスに?
人間は、この新皮質が発達している為、感情よりも頭で先で考えてしまうのです。そして、本来の気持ちや考えに相反した行動をしてしまい、それが、余計ストレスとなります。大脳新皮質ばかり発達していると、五感や感情が衰えて、機械的な生活をするようになります。

しかし、嗅覚だけは、香りを嗅いだ瞬間に、原始的な脳(大脳辺緑系)を刺激する為、自分の感情にストレート刺激し、ストレスや疲労、うつ状態を和らげ、脳の疲労を緩和してくれます。
(よく、男女の恋愛の間で、恋愛に陥る時、香りで選ぶ相手は間違いないという研究結果がでていますが、香りで相手を選ぶと、収入や、ルックスなどの条件に関わらず、本能時に良いと思った相手を選ぶ事ができるのです)

 
■ストレスに効果のある精油とは?
ストレスに効果のある精油は、沢山ありますが、ラベンダー・カモミールローマン・ゼラニウム・イランイランやプチグレン・バジルがお勧めです。単品で使用しても、混ぜて芳香してもお勧めです。
精油には、相乗効果というブレンドする事で精油の良さを倍にする方法があります。
(使用方法)
①芳香浴
香りを部屋全体に焚いたり、お風呂に入れたりする事で、大脳辺緑系と視床下部を刺激します。ストレスや緊張で、呼吸が苦しい方は、この芳香ブレンドをお試し下さい。
芳香用ブレンドオイル(リラックス)→詳細

この芳香ブレンド(リラックス)は、自律神経のバランスを良くするだけでなく、ストレスによって背中や器官をほぐし呼吸を楽にしてくれる効果がある精油もブレンドされています。
②マッサージ
首から肩、みぞうちをマッサージする事で、緊張がほぐれ、精油の薬理効果が皮膚を介して体内に入ってゆく為、芳香による鼻から視床下部を刺激する効果と、マッサージによって、身体の疲労や固まったこりや緊張をほぐし、血液循環を促し、老廃物を体外へ排出してくれるという、W効果があります番、ヨーロッパで人気の高い優秀なブレンドオイルがあります。これは、不眠症で眠れない方や、ストレスが溜まってる方、疲れすぎで感情が無感動になってしまった方にお勧めです。介護や不安定な子供にもお勧めです。とても良い香りのブレンドで、自律神経のバランスを整えて、気持ちをリラックスさせてくれる優秀なブレンドなので、寝る前に塗布して、マッサージして下さい。
ブレンドオイルC(リラックス)→詳細

※精油の選び方

精油は、ブランドによって、品質が全く異なります。香りを少し嗅ぎリラックスするには、安い物で、そこまでこだわらなくて良いと思いますが、医療に使用したり、マッサージで、塗布する際には、効果が全く異なるので、品質が良く、成分分析表等が明らかに示されている物にして下さい。
この精油は、医療アロマで海外で使用されているブランドです。
フランスの厳しい基準を全てクリアし、大変高品質な為、私を始め、医療関連の方々は、皆さん
このブランド愛用者です。詳しく知りたい方は→Panacea Pharma詳細

 

ストレスで身体や心に負担をかけない為に、視床下部を強くしましょう!視床下部が強くなると、
多少のストレスもストレスだと感じなくなり、上手に対処できるようになります。
自律神経やホルモン系は、特に女性は崩れやすいのですが、視床下部を強くする事で、
そのバランスを上手に保つ事ができます。
また、余談ですが、ストレスに強くなるには、ストレスのある場所に、わざと身を置けという方法も
ありま
す。例えば、寒さに弱いのなら、わざと、寒い場所に身を置く。あえて、ストレス状態に身を
置き、慣れさせるという方法です。
その方法も、効果が高いので、試してみて下さいね。

ここを押すだけで、身体の不調が全て治る?

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皆さんは、パソコンや携帯を使用しますよね。
とても便利な時代になりましたが、首の痛み、肩凝り、不眠など、色々な身体の不調がでてくるのも事実です。

どうしても、首を前に出したり、同じ姿勢が続いたりする事で、負担がかかります。

一番、負担がかかる場所は、首です。

首は、身体にとって頭を支えるだけでなく、神経や内臓にも関係してくるんです。

高血圧やうつ病、甲状腺、肌荒れが首に関連してくるとは、想像もつかないと思いますが、

事実、関連しています。

首のゆがみを治したら、10年以上あった、慢性の偏頭痛が治ったり、鼻炎が治ったりと症状が緩和します。

そこで、今回は、頸椎(首の骨)について、ご紹介します。

■頸椎とは何?

簡単に言うと首の後ろの骨の事です。頭の後頭部から、全部で7個の骨で形成されています。

この、7個の骨がとても大切で、身体の内臓や筋肉、神経などに関連してきます。

頸椎の見つけ方
色々と方法はありますが、首を前に倒した時、後ろにボコっとでる大きな骨があります。それが、頸椎7番です。そこから上に、順番に6.5.4.3.2.1と数えるのGあ簡単な見つけ方です。

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■頚椎1番(C1)

(病状)
神経衰弱・ヒステリー・脳の疲労・目の疲れ・不眠症・ 糖尿病・半身不随・めまい
脳の活動との関連が強いのが特徴です。候頭骨と連結していて、一般的に外からは触る事が難しい箇所です。不眠症の時は、後頭骨を左右に動かし、上に上げるような運動をすると、頸椎1番が緩んで楽になります。

■頚椎2番(C2)

(病状)
頭痛・ムチ打ち・日射病・癲癇・失神・脈の乱れ・腎機能、泌尿器系・酸欠

脳の血液循環との関連が強い箇所です、首の筋肉に関連が強い箇所です。寝違い等は、この頸椎の2番と関連が高い為、この箇所をほぐすと緩和されます。また、脳の血流が悪くなる事で偏頭痛、高血圧・脳梗塞等も、頸椎2番のずれでおこる事が多いです。

■頚椎3番(C3)

(症状)
五臓(胃腸・腎臓・肝臓、脾臓、 膵臓、)の働き、甲状腺、難聴、鼻疾患(アレルギー性鼻炎)、 眼疾患、肩こり・首の捻れ

迷走神経という(脳神経)関連が強い為、5臓に影響を及ぼします。

■頚椎4番(C4)

(症状)
呼吸器系の中枢・気管支炎・喘息・しゃっくり・呼気中枢・横隔膜・肩の関節

笑ったり、話したりする時は、この頸椎4番に関連しています。ここは、感情の動きで硬直したり、ほぐれる箇所なので、イライラしている時は、硬直し、笑っていると、柔らかくなる箇所です。

■頚椎5番(C5)

(症状)
メニエール病・胃酸過多、肝臓病・ムチ打ち症・気管支喘息・喉の痛み・平衡運動感覚。

メニエール病の人は、頸椎5番がずれている方が多いので、歪みを治すと改善されてきます。

■頚椎6番(C6)

(症状)
甲状腺腫、喘息、パセドー病・甲状腺低下症・ 呼吸器や迷走神経との関連もあります。

主に、甲状腺の問題がある時は、東洋医学では頸椎6番の改善(ヘルニア)などを整えます。甲状腺に関連があるので、肌にも影響をおよぼします。

■頚椎7番(C7)

(症状)
動脈硬化・高血圧・低血圧・むくみ・リンパ・ムチ打ち・胃痛・気管支炎・ 心臓の骨とも言われているので、全身の血管をコントロール・全臓器の動脈に関連しています。

ここをほぐすには、首の前後の運動が良いです。

首の骨は、身体ととても関連が高いので、もし、この中で当てはまる病状があったら、

首の筋肉やずれがないかを調整する事で治る事が多いので試してみて下さいね。

また、頸椎を健康に保つ為には、できるだけ、首の筋肉に力を入れない事です。

筋肉をいつも柔らかくしておく事です。ほとんどの方が、首に力がかなり入ってしまっているので、抜いて下さい。

こんな感じです。

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一番お勧めな方法は、立ったまま、前にブラ~ンと上半身を倒して下さい。全身の力を抜いて、頭の重さを感じて下さい。

頭の力を抜いてね。

緊張を一瞬でほぐす?「手の指」に現れる隠された精神状態!

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皆さんは、足の指圧など、足裏が身体の内臓や器官と関連している事をご存じだと思います。

最近、とてもアメリカやヨーロッパで人気の指圧セラピーがありますフランスの医師から教えて欲しいとの連絡があり、日本でも知らない方が多いので、今回ご紹介致しますね。
実はこれ、「フィンガーセラピー」という方法で、手の指を自分でマッサージするだけの方法です。

■うつ病にも効く?フィンガーセラピーとは?

実は、ヨーロッパやアメリカで話題になっているこのフィンガーセラピーは、日本が発祥の地として知られています。

足裏は反射区とし、内臓など、身体に直接的に効果がある物に対し、手は身体のはんどぱみならず、精神的な状態を改善してくれる事から人気を集めています。
確かに、手に注目してみると、手を繋いだり、手を触れられている事は、安心感や幸福感をもたらしてくれますよね。

ハンドパワーではないですが、フィンガーセラピーは心の安定をもたらしてくれるセラピーです。 o0736037313546532091

■指を押すだけで「緊張状態」や「うつ状態」を緩和?

手の指を押してみて下さい。痛い部分はありますか?

もし、痛みや不快感を感じたなら、そこが自分の今の精神状態を現わしています。

また、逆に精神状態に合わせて、指をマッサージしてみて下さい。

 
①親指

(精神的)うつ病の症状を緩和してくれます。長期に渡る不安があったり、過剰に神経質になっている時にお勧めです。
(身体的)神経過敏からくる脾臓の痛みや皮膚のトラブル、腹痛(過敏性)、虚弱体質に効果があります。

 
②人差し指

(精神的)短期間の心配な事があり、不安や恐怖がある時にお勧めです。
(身体的)心配ごとによる背中の痛みや腰痛、歯の痛み、不安からくる下痢に効果があります。

 

③中指

(精神的)怒りで興奮状態の時にお勧めです。

(身体的)怒りによる頭痛や、月経痛、PMSのイライラ、イライラによる便秘、心臓疾患、視力の問題等に効果があります。

 

④薬指

(精神的)イライラが中々とれず、ちょっとした事にも理由なくイライラしている状態の時にお勧めです。

(身体的)苛立ちからくる耳鳴りや、呼吸の苦しさ、肺、慢性的な消化器系トラブルに効果があります。

 

⑤小指

(精神的)寂しさや孤独感がある時にお勧めです。

(身体的)喉の痛みや骨の問題や疾患にお勧めです。

 

(フィンガーセラピーのやり方)

とても簡単です。症状に合わせ、指を自分で押したり、撫でたりとマッサージするだけです。

怒っている時や喧嘩を売る時に、中指を立てますよね。その症状を抑えるには、中指をマッサージする事

なのです。

私もイライラすると指をマッサージします。不思議な事に落ち着いてきます。

フィンガーマッサージは、入院中の方や、落ち着きのない子供や年配のご老人、不安感のある方にしてあげるだけでなく、パートナーにしてあげても、絆のホルモン(オキシトシン)の分泌を増加してくれるので、関係性を強化してくれます。

それでは、フィンガーセラピー是非、お試し下さいませ。

全身浴より効果大?お風呂に浸からないで「代謝UP」の裏ワザ!

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皆さんは、湯船につかりますか?
「浸かる時間がない」「身体が疲れていて、シャワーだけ」「面倒くさい」という方がかなり多いですよね実際、本当に疲れきっている時に、お風呂に浸かる事は、疲れてしまいますよねお風呂はある程度、体力がないと、逆に悪化してしまうという場合もあります。

そこで、今日は、「お風呂に浸からずに、浸かった効果を得れる」裏ワザを御紹介します!それは、足湯です。

疲労回復に、「足湯」は「全身浴」より効果大?

あまりに身体や精神が疲労している時は、自律神経のバランスが崩れています。その結果、体温調節も上手くいかない、不眠症、疲れが取れない、むくみ、眠気等の症状がでてきます。

その多くの場合は、交感神経(活動の神経)ばかり、働いている為、副交感神経(休息の神経)が働いていない事にあります。

そんな時に、全身浴は逆に、身体を疲労させてしまったり、表面的に身体を温め、根本的な改善にはならない事が多く、半身浴も、長時間入浴する事で、返って身体を疲労させたり、冷やしてしまう事もあります。

本当に身体が疲労している時は、足湯の方が効果が高いというのは、驚きかもしれませんが、事実です山口大医学部の研究結果でも、足浴の方が全身浴より副交感神経の働きが速く活発になりリラックス効果が高い事もわかっています。

■第2の心臓「足」とは?

足は第2の心臓といわれるくらい大切な臓器です。多くの神経が通っていて、内臓や器官の不調がそのまま現れます。

これは、東洋医学でも西洋医学でも共通して知られていますしかし、足の裏の体温は身体の内臓の温度に比べ10度も低下してしまうくらい冷えやすいのです。

一度、下がるとなかなか上昇しません。逆に、足を中心的に温める事で、全身を芯から温めてゆきます。足は絶対に冷やしてはいけない場所です。

足湯のすごい効果6個

足湯は、末梢神経の血管を拡張させる事で、内臓の血液循環を良くします。その結果、新陳代謝が上がり、むくみだけでなく、体内の老廃物や毒素を排出してくれます。

風邪で身体がだるい時に全身浴をすると、体力を消耗して悪化してしまう事が多いのですが、足湯は身体に負担をかけず、代謝をあげ、発汗を促し、熱を下げる事が知られています。

実際、足湯後には、喉の痛みや頭痛が緩和する事が明らかになっています。
心臓移植を待つ患者の心臓血管機能が改善することが明らかになっています。

心臓に疾患がある方は全身浴は負担をかけてしまう為、足湯がとても強い改善を示す研究は多くでています。
足湯を行うと、ナチュラルキラー細胞という、ガン細胞を殺す細胞が活性化し、結果的に、免疫力を高めるという、研究結果もでています。

■足湯の効果的なやり方とは?

①温度は38℃~42℃のお湯をバケツや洗面器等に入れます。

(必ずクルブシより上にお湯がくるように)
②時間は10分~20分です。

(シャワーを浴びながら足湯を行ってしまうと効率が良いです)

④もし、あれば、ゴルフボール等を入れて、足裏で転がすと効果大です。

■症状別の足湯レシピ

①疲労回復

エプソムソルト(なければ海塩)+ローズマリー 5滴

②極度の冷え症

キャリアオイル(アーモンド油、なければ海塩)+スイートマジョラム 5滴

③デトックス

エプソムソルト+ジュニパーベリー3滴+ゼラニウム 2滴

④不眠症

ラベンダー 5滴

⑤風邪の時

海塩+ティートリー 5滴

⑥生理痛

海塩+クラリセージ 5滴

(注意事項)

①他にも色々なレシピがありますが、精油は足湯には必ず入れて下さい。精油は、足裏からの吸収が速いので、効果が全然変わってきます。医療の現場では、ほぼ、精油を入れています。

精油も色々な物がありますが、今回は、ベーシックで、皆さんに馴染みがある物を選びました。

海塩は、高い物を使用しなくても大丈夫です。エプソムソルトは、体内の浸透が速いので、できれば使用して欲しいですが、なければ、海塩で大丈夫です。

②使用する精油は、足からの速い、体内への吸収を考えて、必ず品質の良い物を選んで下さい。

精油は西洋だと、薬として使用されていますので、リンクを貼った精油は医療アロマとして使用されているブランドです。

本当に身体が疲労している時は、足湯はとても効果が高いので、シャワーを浴びながら、足だけ、足湯をしてみて下さい。

しばらくすると汗が噴き出てきます。

半身浴や全身浴は、ある程度、体力がある時に行って下さいね。

疲労時は、副交感神経を優位にしないと、身体は冷えたままで、回復はされません。

副交感神経を緩めるには、全身浴より、足湯の方が効果があるとは、驚きですよね!!

それでは、足湯の効果、覚えておいて下さいね。

「足を見ればわかる」今の健康状態

2016-03-29 12-59-08

 

マッサージは気持ちよく、身体の疲労がとれて嫌いな方は少ないですよね。
ただ、マッサージに行く時間がない時で身体の疲れや痛みを感じる時、どうしますか?
そんな時に、マッサージに行かずに、身体の不調をとる方法があります!
足です!
実は、プロは、足を見るだけで、人の健康状態がわかってしまいます。
「足のマッサージに行った事で癌が早期発見された」「すぐに入院なった」という方も多くいます。
実は、足を押すだけで、「肩コリや頭痛」身体の不調を全て緩和できるので、「マッサージは行かない」というセラピストも沢います。
そこで、今回は、プロでなくても、簡単にわかる、足の状態と、効果が即効でるマッサージ方法の裏ワザを御紹介します。

■足裏だけでない?足の甲にも注目!!

足は第2の心臓といわれるくらい大切な臓器です。多くの神経が通っていて、内臓や器官の不調がそのまま現れます。これは、東洋医学でも西洋医学でも共通して知られています。


反射区は足裏にあります。足裏は、基本的には身体の内臓です。しかし、足の甲も大切です。足の甲は、リンパの流れです。身体がむくんでいる時は、足の甲を流す事で、血液状態が良くなります。

■足の状態でわかる健康状態
 ①足の腫れ

足が腫れている場合は腎臓の機能障害や腎臓が疲労している事が多いです。足を親指で押してみて、しばらく戻らない場合は、腎臓が悪い事が多く、足を押してすぐに戻る場合は心臓系の疾患の場合もあります。また、薬の副作用で足が腫れている事もあります。腎臓が心配な時は、目の腫れをチェックしてみて下さい。

②傷の治りが遅い

足にできた傷が治らない時は、糖尿病の可能性もあります。糖尿病は、手や足の神経が損傷を受ける為、傷や潰瘍が治りにくい事が特徴としてでてきます。

③こむら返りや足がつりやすい

脱水症状が主に上げられます。特に水分だけでなく、カリウムやナトリウム、マグネシウム等のミネラルも体内に不足しています。特によく動いた日になったり、夏に起きやすい場合はほぼ脱水状態からきています。

④常に足が冷たい

足が常に冷えている時は、血行不良による冷え症が原因だと思っている方も多いのですが、実は、甲状腺機能に問題がある事が多いです。甲状腺低下症や甲状腺機能亢進症でも足は冷たくなりやすいので、

一度、足を温めてみて、すぐにまた冷たくなるのであれば、病院に行き診察をしてもらった方が良いです。

冷え症の場合は、一度温めると、しばらくは温かい状態が続きます。

⑤足の痛み

靴が締め付けて足が痛むという原因なら良いのですが、そうではんく、足が頻繁に痛くなる症状は、栄養失調や水分不足の方がなりやすいです。特にカルシウムが不足すると、足の痙攣や肩コリ、腰痛、下肢の後面から足底部へ痛みが出る坐骨神経痛になりやすくなります。

⑥足の毛細血管が見えない

足がむくんでいないのに、足の毛細血管が全く見えない時は、血液循環が上手くいっていない事が多いです。血行不良状態です。サイズが合わない靴やきつい靴を履いていると、このような症状がおきやすく、その後、頭痛や全身のむくみになってきます。

2016-03-29 12-59-40

即効効く足裏マッサージ方法の裏ワザ

「足裏のツボを押しても改善されない」それはその通りです。そこで、すぐに改善するやり方を御紹介します。
①経路に沿って流す

上の図を参考にして下さい。例えば、尿を出したい時は、腎臓の反射区→尿管の反射区→膀胱の反射区と順序たてて流すように押します。便秘の時は上行結腸から、下行結腸まで、きちんと沿って押してゆきます。
②オイルを使用する

症状別の精油を希釈させたオイルを使用して押します。足裏は毛穴が大きい為、精油の浸透が早く、効果がでるのを早く実感できます。

症状別の精油は依然の記事を御参照下さい→全身浴より効果大?お風呂に浸からないで「代謝UP」の裏ワザ!

③足は必ず温める

足の裏の体温は身体の内臓の温度に比べ10度も低下してしまうくらい冷えやすいのです。一度、下がるとなかなか上昇しません。逆に、足を中心的に温める事で、全身を芯から温めてゆきます。足は絶対に冷やしてはいけない場所です。足浴をしてからマッサージをすると、効果は倍以上上がります。

※足に関する事は、以前の記事を参考にして下さい。

足のむくみで死亡?足のむくみを即効とる●●とは?

足裏の反射区を上手に使うと、早い人なら、便秘の反射区を押した10分後にトイレに行きたくなったりと、

身体に反応がでてきます。

パソコンで目や頭、肩コリがある時は、親指と、付け根、足指が張っているのがわかると思うので、

そこを強めで押しながら流すと、不思議と身体の痛みがとれ、目がすっきりとします。

マッサージする時間がない人は、足浴をしながら、ゴルフボール等を入れて足裏で転がして下さい。

足は第二の心臓と言われるくらい大切なので、できれば、毎日足を見て、自分の健康状態を見る事

がお勧めです。

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弁護士への依頼

居酒屋のママから相談を受け、下記のドキュメントを纏めました。

弁護士の無料相談(3回まで)に持ち込む資料にする予定です。

 

目的:

婚約不履行で慰謝料の請求をする

意思:

泣き寝入りは、しない。

根拠:(証言者は、多数います。)

  • 6年間の同居生活をした。
  • 度々ホームパーティーで本人が料理を振る舞った。
  • 会社主催のパーティーへも夫婦として参加した。
  • 男の馴染みの店に妻として同行させた。

登場人物:

当事者

  • 生年月日(XXXX)
  • 氏名(XXXX)
  • 電話(XXXX)
  • 現住所(XXXX)
  • 職業 個人事業主 居酒屋経営

当事者の娘

  • 生年月日(XXXX)
  • 氏名(XXXX)
  • 電話(XXXX)
  • 現住所(XXXX)
  • 職業 (XXXX)

  • 生年月日(XXXX)
  • 氏名 (XXXX)
  • 電話(XXXX)
  • 現住所(XXXX)
  • 職業 (XXXX)

事実:

  • 6月に住まいのマンションが競売にかかる。
    • 当事者は、知らされていなかった。
  • 財力がある。
    • 親が下水道の元請け業者
    • ほとんど仕事をせずに3兄弟は、収入を得ている
  • 生活保護世帯の使用人に対し、給料を渡さなかった。
    • 生活保護世帯の母親の動向をビデオに録画したと脅し、給与は未払いである。
  • 寸借行為が繰り返される。
    • 割烹料理屋の事件は、男がかつて持っていた携帯の中(現在当事者が保管)に証拠のメールのやり取りが残っている。
  • ゴルフ、パチンコ三昧である。
  • 賭けマージャンをする。
  • 無免許運転している。(親名義の車)
  • 飲酒運転している。
  • 違法駐車している。
  • 自爆事故を起こしたが、身代わりを立てた。(計x件)
  • まともな工事は出来ない。
  • 当事者所有の携帯電話を折られた。
  • 男に突き飛ばされ、痣ができた。(x回)
    • 証拠写真あり
  • 当事者の娘から孫を預かっていた
    • 当事者には、隠していた。
    • 当事者に咎められ逆切れした。
  • 度々寝たばこが原因で布団を焦がしていた。
    • 証拠写真あり
  • 充電器のコードが孫の首に巻き付いていたことがあった。
  • 男の兄に内縁関係の妻(ゆり)がいる、10年間XXXXで一緒に生活しているが、生活保護を受給している。

XXXX事件:

XXXXの割烹料理屋、XXXXで起きたものである。

店のカウンター仲間のXXXXから工事を依頼されたが、工事代金を先取りして男が逃げた事件である。

釣り船事件:

当事者の店の常連であり男の若い衆であるXXXXと男が釣り船屋を始めた。

船に保険は入っておらず、又、係留権も無い船を購入した。

月~金は、XXXXが担当し、土日を男が担当するということだった。

海上保安庁から照会が両名に対してあるがXXに対して連絡が取れない。

当初、両名は海上保安庁からの郵便物をほったらかしにしていた。

海上保安庁が乗り出した時、船の移動に500万円かかることがわかった時、男は海上保安庁と連絡を取るようになった。

しかし、傍らのXXXXへは連携せず、男だけがその後の経過を把握している。

水漏れ事件:

男が無免許運転をしていることを知っているXXXX宅の出来事である。

XXXXは男の近所で、男の親と古くからの付き合いがある。

男がXXXX宅を工事したが、工事個所から水漏れが発生したが、男が逃げた為、xx警察に被害届が提出された。

寸借詐欺?:

20万円程度の寸借を繰り返している。

面倒になりそうな時、返済しているようである。

被害者多数が当事者に問い合わせに来るので対応に困っている。

又、男の側の人間として見られるため、当事者の信頼度が下がってしまっている。

(XXXX、XXXXに住む人達、XXXXの人達)

推測:

ブラックリストに載っている?

  • 自分名義で携帯電話を持っていない。
  • 自分名義でカードを持っていない。
  • 当事者の娘が名義人でカードを取得している。

使用人に生活保護受給者が多い

  • 恐喝による給与未払いのおそれあり。

経緯:

  • 平成11年3月頃?に前の店の電気工事で知り合う。
  • 平成11年5月頃?、同棲
  • 蜜月期は、最初の2年間?
  • 2~3年前、男から本人が突き飛ばされたことが原因で破綻
  • その頃、男の無免許運転を匿名でxx警察に通報した。
  • 本人が男に対し、別れるならお金をよこせと言った。
  • 平成27年12月、男が20万円位なら支払う口約束をした。
  • 平成27年12月男が出て行った。
  • 平成2X年X月、賭博、無断駐車、無免許をxx警察に通報した。

利害関係:

当事者

  • 住むところが無い
  • 現在、娘、男との連絡が取れない。

当事者の娘

  • 娘の子供(XXXXちゃん)を男に預けることが出来た。
  • 夜の仕事が出来た。
  • 店長昇進の可能性があった。
  • 実は、自由になりたい?

  • 当事者に素行の全てを知られており、それを弱みと感じている。
  • 対面が保てるから?
  • 便利だから?
  • 希望:

現在の家賃が9万円。店の移転を考えている。

店と住まいの同時確保

 

 

関連図:

2016-03-14 22-37-08

 

 

 

助成金について

キャリアアップ助成金

  • 正規雇用転換コース
  • 多様な正社員コース
  • 人材育成コース
    • 一般職業訓練
      • キャリアアップ計画書(3年から5年程度の計画)提出済
        • 様式第1号(表紙)
        • 様式第1号(共通)
        • 様式第1号(計画)
        • キャリアアップ助成金(一般職業訓練)計画届
          • 様式第3号(第1面)
      • キャリアアップ助成金(一般職業訓練)計画届
      • 登記事項証明書
      • 添付書類
  • 処遇改善コース
  • 健康管理コース
  • 短時間労働者の週所定労働時間延長コース

 

 

ShareBarの設定

Sharebarのインストール、設定方法 – YouTube

sharebarの使い方。追尾型のサーシャルボタンを簡単に設置 …

WPプラグイン Sharebar スクロールについてくるソーシャル …

【ShareBar】インストール〜設定 – YouTube

はてなブックマークのあどれすは、

http://b.hatena.ne.jp/guide/bbutton

Googleボタンのアドレスは

https://developers.google.com/+/web/+1button/?hl=ja

 

 

弱者とは

弱い者ほど、社会のせいにする

弱い者ほど、社会のせいにする。

社会が悪い、体制が悪い、環境が悪い。

―加藤諦三(社会学者)―

 

起きている事実を自分の事として受け入れられていますか?

起きている事実は今の自分が行動した結果です。

自分が何かをアクションした事で起きた事だと思います。

誰かのせいにしていても、誰かが何かをしてくれるわけではありません。

自分の事は自分で乗り越えないと前には進めません。

周りの誰かのせいにしてもなんの意味ないです。

自分の心の持ちようだったり、自分の問題だと思います。

 

眼精疲労について

職場でも家でも出かけ先でもPCやスマートフォンを見る事が多いで
すよね。

現代病というべきでしょうか。

肩こりが辛い方の中には眼精疲労から来ている方も少なからずいら
っしゃいます。

眼がしょぼしょぼ・目の奥が痛む・瞼が重いなどの症状がある方は眼
精疲労の可能性がありますよ。

寝ても改善されない場合やひどい肩こりや常に目が充血している方は
眼精疲労の可能性大です。

眼精疲労の緩和には、PC・スマートフォンを見過ぎないようにする・1時
間に1度は外を見たりして目を休める・遠くを眺めるようにするなどがあ
ります。

また、眼のツボを押すのも手です。

眉頭にある攅竹(さんちく)というツボなど、眉にあるツボを押してあげる。

こめかみも良いですよ。

アロマで温湿布・冷湿布も良いって知ってましたか。

温めたり、冷やしたりする事で血液循環を良くして改善してあげるのです。

お湯【お水】に精油を1-2滴入れ、タオルを漬けて、絞って瞼の上にのせる。

おススメ精油は【ラベンダー】です。

 

ちなみに、

 

温湿布は目の血管を拡張し、緩める作用。
⇒ 作業の合間に目をリラックスしたい時
 



冷湿布は目の血管を収縮させ引き締める作用。
⇒ 目を使う作業がない時

リラックスも出来ますので、夜寝る前にいかがでしょうか。

お試しください。

リンパについて

女性誌・美容系の雑誌・エステサロンなどで、リンパの流れが
悪いのでむくむとかリンパの流れが悪いから疲れやすいなど
書かれていますよね。

読んでリンパと言う言葉を知っていても意味は分かりますか?

リンパを説明するにはまず身体の水分(体液)の事を理解しな
ければなりません。

身体を作っているのは水分(体液)です。

体重の半分以上は水分なんです。

私たちの身体を作っているのは、60兆個もの細胞で出来ていて、
その細胞は水分に囲まれ、細胞の中も水分で満たされています。

身体の水分(体液)は下記の様に分かれています。

○エルモ【細胞内液】

○エルモ【細胞外液】-「血漿(けっしょう)」:血管の中
「細胞間液(間質液)」:血管の外
「リンパ液」:細胞間液(間質液)がリンパ管に入った時

血管外・細胞外にある水分で、リンパ管にその水分が入ると
【リンパ液】になるのです。

リンパは過剰な水分や老廃物を回収してくれる働きがあります。

そのリンパの流れが悪くなるとどんな弊害があるのでしょうか。

  • 老廃物が身体に溜まる
  • 痛みが発生し続ける
  • 脂肪が溜まる
  • 肌の再生効果が下がる

それでは良くなるとどんな良い事があるのでしょうか

  • アンチエイジング効果(肌の再生効果が上がります)
  • サイズダウン(老廃物排出されるので)
  • 痛みの緩和(リンパ管は痛み物質を回収してくれるます)
  • 脂肪を回収してくれる(毛細血管から脂肪[カイロミクロン]が出ている)

こんなに沢山の良い事があるので、リンパの流れを良くしようと謳って
いるのです。

また、リンパの流れは手でなでさするだけでも改善されるので、お風呂
上がりにオイルやクリームを塗ってあげると良いと思います。

2016-03-13 10-11-16

AviUtl(基本)

無料の動画編集ソフトAviUtlについて纏めました。

I mediated about free video editing soft AviUtl.

下記の動画を参考にしました。

I consulted the following video.

導入にあたっては、次の動画が一番わかりやすかったです。

In case of introducing, the following video was the easiet-to-understand.

このビデオの7分3秒からがどの動画ファイルでも読めるようになる設定です。

It becomes possible to read 07’03” of this video in any video file.

画面サイズ変更        10’32”

The screen-size change

インターレス解除                    10’53”

The interlace cancellation

MP4出力                                11’12”

The MP4 output

プロファイルの指定                 14’52”

The specification of the profile

AviUtlをインストールする方法 2015

以下、こんな動画もありました。

Hereinafter, there was such a video, too.

他に以下を参考にしました。

I consulted the following to the others.

音声との合成については、下記を参考にしました。

As for the synthesis with the sound, I consulted the following.

無料なのにすごい機能満載だと感じました。

I felt fully-featured greatly in spite of being free of charge.

 

 

深層心理の本質をセールストークに活かす

人間の深層心理の本質を明らかにして、セールストークに活かす方法についてお話します。

ネットビジネスで活躍されている斉藤和也さんの纏めたものを引用しています。

 

営業・セミナー・広告運用・
コピーライティングなど
全てに活用でき、
かつ爆発的な効果があります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━
8つの根源的欲求をビジネスに生かす方法
━━━━━━━━━━━━━━━━━
人間は、生存するために
本能としての根源的欲求が
備わっています。

 

例えば、商品を販売する場合、
この根源的欲求に訴える必要があります。

 

なぜなら、
人は”感情”でものを買うからです。

 

そして、
その”感情”の源となっているのが、
今回紹介する8つの根源的欲求だからです。

 

事実、売れている
セールスレター(商品の販売ページ)
を見てみると、この8つの要素が
詰め込められています。

 

この8つの根源的欲求を押さえた
メッセージを発信することができれば
あなたのビジネスは大きく飛躍します。

 

では、具体的に話していきます。

 

人間が持つ8つの根源的欲求は以下になります。

1、長生きしたい
2、食べ物、飲み物を味わいたい
3、恐怖、痛み、危険を免れたい
4、性的に交わりたい
5、快適に暮らしたい
6、他人に優り、世の中に後れを取りたくない
7、愛する人を気遣い、守りたい
8、社会的に認められたい

 

それでは、1つずつ簡単にご説明し、
それをどうビジネスに生かすか?
という方法についてお伝えしていきますね。

 

 

■1、長生きしたい

 

言うまでもありませんが、

人間には本能として生存欲求があります。

 

たとえば、
「やずやの香醋」で有名なやずやは、
長生きしたいという欲求に
ダイレクトに働きかけているからこそ
ずっと売れ続けています。

 

 

■2、食べ物、飲み物を味わいたい

 

食べ物や飲み物を摂らなければ、

生命を維持できません。

 

たとえば、
タベログやホットペッパー、
ミシュランのガイドブックなどで
わざわざ美味しいレストランを
探したりしますよね?

 

これも、食べ物、飲み物を味わいたい
という欲求が引き起こしています。

 

事実、僕も日本に帰った時は
桃家というラーメン屋さんに
ついつい行ってしまいます(笑)

 

 

■3、恐怖、痛み、危険を免れたい

 

「お腹が痛くなったら、トイレへ直行」
「高熱が出たら、お医者さんへ行き、
安静にする」

 

こういった行動は、
恐怖、痛み、危険を免れたい
という欲求から起こっています。

 

たとえば、

がん保険がなぜ売れるのか?といえば
「もし自分がガンになった時に
治療費が払えなかったらどうしよう?」
といった不安や恐怖に訴えているからです。

 

 

■4、性的に交わりたい

 

これは、
子孫繁栄のためには
無くてはならない欲求です。

 

また、恋愛感情も最終的には
ここに行き着きます。

 

たとえば、
ライザップは、
たくましい(女性の場合は美しい)
肉体を手に入れて、
異性からモテたいという
欲求を刺激しています。

 

この欲求も元をたどれば、
性的に交わりたい
という欲求から来ています。

 

 

■5、快適に暮らしたい

 

暑いのを我慢するよりは
冷房の効いた部屋で涼みたいですし、

 

寒いのを我慢するよりは
暖かい服を着たり、
暖房の効いた部屋のほうがいいですよね。

 

これは、快適に暮らしたい
という欲求が引き起こしている感情です。

 

たとえば、
30年ローンを組んで、
一戸建て住宅やマンションを買うのも
快適に暮らしたい、という欲求から
起こっています。

 

 

■6、他人に優り、世の中に後れを取りたくない

 

人が努力して、勉強し
良い大学に入り、
良い就職先を探すのは
この欲求から起こっています。

 

たとえば、
ユーキャンなどの資格講座が
売れるのも、
他人に優り、世の中に後れを取りたくない
という欲求に根ざしているものだからです。

 

 

■7、愛する人を気遣い、守りたい

 

誰でも大切な人には
幸せになってほしいと願いますし
不幸にはなってほしくないと思っています。

 

たとえば、
ほとんどの人が生命保険に加入するのは
「もし自分が死んだ時に
奥さんや子供を路頭に迷わせたくない」
という欲求を刺激されているためです。

 

 

■8、社会的に認められたい

 

他人から認められたいというのは

少なからず誰でも持っている欲求です。

 

たとえば、

ベンツやフェラーリなどの高級車は
「お金持ちだと思われたい」
「すごい人だと思われたい」
という承認欲求があるからこそ
飛ぶように売れます。
※もちろん、違う理由もありますが。

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━━
8つの根源的欲求をどうやって
ビジネスに生かすのか?
━━━━━━━━━━━━━━━━━
それでは、これら8つの根源的欲求を
どのようにして、ビジネスに生かすのか?

ということについてご説明します。

 

1、どの欲求に訴えるか?を考える
2、商品を使わないデメリット
使うメリットを考える
3、1つの文章にまとめる

 

この3つのステップに沿って
活用します。
では、英語教材を例にご説明しますね

 

■1、どの欲求に訴えるか?を考える

 

まずは、英語教材に関連した
欲求を、8つの中から複数選びます。

 

2、食べ物、飲み物を味わいたい
3、恐怖、痛み、危険を免れたい
4、性的に交わりたい
5、快適に暮らしたい
6、他人に優り、世の中に後れを取りたくない
7、愛する人を気遣い、守りたい
8、社会的に認められたい

 

このあたりの欲求に
訴えることができそうですね。
■2、商品を使わないデメリット
使うメリットを考える

 

次に、英語教材を、

・使わないことで
引き起こされるデメリット
・使うことで得られるメリット

を挙げます。
(英語教材を使わないデメリット)
・海外の食事の注文がうまく伝わらない
・海外でのトラブルで苦労する
・海外ホテルのスタッフとのやりとりが
上手くいかないかもしれない
・飛行機の搭乗手続きに
手間取るかもしれない
・英語をペラペラ話している
友人が羨ましいと思ってしまう

 

(英語教材を使うメリット)
・海外の食事の注文がストレスなくできる
・海外でのトラブルも落ち着いて対処できる
・海外ホテルのスタッフとも
上手くやりとりができる
・飛行機の搭乗手続きもスムーズに行く
・友人・知人から、英語が話せて
羨ましいと思われる
・異性からカッコイイと
褒められるかもしれない

 

 

■3、1つの文章にまとめる

 

そして、最後に
1つの文章にします。

ーーーーーーーーーーー

あなたは、海外旅行で
こんな思いをしたことはありませんか?

 

・レストランでの注文時に
英語がうまく通じず、
間違った注文が届いた
(2、食べ物、飲み物を味わいたい)

・盗難、家族の体調不良等のトラブル、
ホテルのスタッフとのやりとり、
空港での搭乗手続きで苦労した
(3、恐怖、痛み、危険を免れたい)
(5、快適に暮らしたい)
(7、愛する人を気遣い、守りたい)

・友人・知人が英語をペラペラ
話しているのを見て、羨ましいと思った
(6、他人に優り、世の中に後れを取りたくない)
(8、社会的に認められたい)

 

でも、この英語教材○○の
トレーニングを実践すれば、

 

・レストランであなたの食べたいものを
注文できるようになります。
(2、食べ物、飲み物を味わいたい)

・盗難、家族の体調不良等のトラブル、
ホテルのスタッフとのやりとり、
空港での搭乗手続きも落ち着いて
対処することができるようになります。
(3、恐怖、痛み、危険を免れたい)
(5、快適に暮らしたい)
(7、愛する人を気遣い、守りたい)

・あなたの友人や知人から
英語がペラペラ話せて
羨ましがられるようになります。
(6、他人に優り、世の中に後れを取りたくない)
(8、社会的に認められたい)

・異性からは、あなたの
英語を堂々と話している姿に
カッコイイと言われるかもしれません。
(4、性的に交わりたい)
ーーーーーーーーーーー

 

 

いかがだったでしょうか?

 

先ほども言いましたが、
人は”感情”でものを買います。

 

そして、その”感情”を動かすには
人間の根源的欲求を知る必要があります。

 

それが、今回ご紹介した
これら8つの欲求です。
1、長生きしたい
2、食べ物、飲み物を味わいたい
3、恐怖、痛み、危険を免れたい
4、性的に交わりたい
5、快適に暮らしたい
6、他人に優り、世の中に後れを取りたくない
7、愛する人を気遣い、守りたい
8、社会的に認められたい
これらの欲求に訴え、
満たすことができれば、
人の感情は必ず動きます。
実際、営業が上手い人の
セールストーク、
売れているセールスレターには
これらの要素が詰まっています。

 

あなたも8つの要素を取り入れれば、
確実に売上アップすることは
間違いありません。

 

ぜひ、活用してみてください。

便利なプラグイン

引用元は、下記です。

WordPressの優良プラグイン50選、最初にインストールすると超便利!(2016年版)

http://netaone.com/wp/wordpress-plugin-first/

 

記事作成の効率化に役立つWordPressプラグイン31選

 

http://netaone.com/wp/useful-plugin/

 

ソーシャルメディア連携に役立つWordPressプラグイン20選

 

http://netaone.com/wp/wordpress-sns-plugin/

 

 

WordPressのビジュアルエディタとテキストエディタを拡張できるプラグイン7選

http://netaone.com/wp/wordpress-editor/

 

 

エゴグラム

このサイトが良かったので引用しました。

厳格な父親・・・ CP  【Controlling Parent】 : 「理想主義」の自我状態
父親 CP
CPの方は、高い理想・向上心、使命感・責任感を強く持ち完全主義的な傾向を判定。
CPの得点が高い人は、誠実で、倫理観を持っています。高い目標意識と責任感をもっており、規律を重んじるなどのよい面もありますが、マイナス作用としては、独尊的な態度になったり、頑固になってしまう傾向があります。
逆にCPが低すぎる人は、いい加減、中途半場、無責任、ルーズ、目標がない、または低いなど傾向があります。
養成的な母親・・・ NP  【Nurturing Parent】 : 「奉仕主義」の自我状態
母親 NP
NPは、共感・同情・受容・保護・救援などの傾向を判定。
あなたの思いやり、共感性、支援などを表しています。 NPの得点が高い方は、他者に対して、肯定的な態度をもっており、親切な面倒見のよい性格です。他者に対する理解があり、親身になって世話をするなどのよい面もありますが、あまりに度を越すと、おせっかいと思われたり、過保護なふるまいで相手の自立心を妨げたりする結果になることもあります。
逆にNPが低すぎる人は冷たく拒絶的で、他人のことを気にかけず、自らの利益のために利用する、などの傾向があります。
成人度(大人)・・・ A  【Adult ego state】  : 「合理的な大人」の自我状態
成人 A
Aは、合理性・論理性・客観性・計画性などの傾向を判定。
Aの得点が高い人は、自分の感情をコントロールができ、客観性に優れ、判断力があります。物事をものごとを現実的に考え、効率よく行動します。つねに冷静に行動が出来る人です。マイナス面は、度が過ぎると、打算的で、理屈っぽい、冷たいといった印象を相手に与えてしまう場合もあります。 逆にAが低い人は、物事を深く探求せずに、失敗を繰り返したり、衝動的で、行き当たりばったりの行動にでやすく、計画性が無い。その場の対処能力が弱い。
自由な子供・・・ FC 【Free Child】 : 「純粋な子ども」の自我状態
自由な子供 FC
FCは、明朗性・活動性・積極性、好奇心など傾向を判定。
FCの得点が高い人は、どんな時も楽しい感情を大切にする傾向があり、周りの人を楽しませるユーモアセンスがあります。自分の感情を開放的に表現し、好奇心をもち、新しいことにもチャレンジしていけます。人見知りもせず、他の人と上手に交流も持つことが出来ます。マイナス面は、度を越すと、TPO(時と場所をわきまえる)ことをせず、周りをわきまえず自己中心的に行動してしまいがちです。思ったことをそのまま言ってしまうなど、調子にのりやすい。人間関係のトラブルで、頭を抱える事になる場合もあります。 逆にFCが低すぎる人は、無気力で表情の変化にも乏しく、セックスや人生をうまく楽しめない、などの傾向があります。
従順な子供・・・ AC (adapted child):「従順な子ども」の自我状態
従順な子供 AC
ACは、順応性・協調性・依存性などの度合いを判定。
ACが高い人は、他の人の意見を聞くという、「いい人」的な性格で、協調性が高く、受動的で、周りの目を気にして、他の人の期待に応えようと頑張る傾向があります。周囲からは「素直な子」と見られ、つらいことも、じっと我慢をできる傾向があります。マイナス面は、消極的で、主体性がなく、他の人に依存しがちで、つらいこともある程度、我慢することが出来るが、ストレスを抱え込みやすい。 逆にACが低い人は、周りの意見を聞かない。やりたい放題になるなど、自己中心的な傾向があります。 この数値は、ストレス、生きがいについて関連性があります。従順な方は、ストレスや生きがいが低くなる傾向がありますので、この数値は、普通~低いが良いでしょう。





完全主義傾向があるので、欲求や葛藤衝動が起こりやすい。時には、こだわりをすて、気分転換やリフレーミングを!
自分と相手の関係をできるだけ客観的に考え、おせっかいや過干渉にならないように注意しましょう。
論理的であり、官僚主義的になるため、相手への感情を察することも考慮して、人間関係を構築しよう。
常に、元気さをもっていれば、OK。落ち込むと、感情的になり安い傾向があるので、気分を一定にしよう。
周り人に意見をするのも大切ですが、自分で考え、決断して行動することが大切。
理想を追求し、良心に従う。ルールを守る。筋を通す。義務感、責任感が強く、努力家。
相手に共感、同情する。世話好き。弱いものをかばう。サポート精神が豊か。
冷静に物事を判断しし、物事を分析したり、能率性を考えたり、無駄が少ない。
好奇心が比較的強く、自由な対応が出来る。周りの人を楽しませることができる。
周りに意見を聞く態度がある。比較的協調性がある。素直。
不完全を許さず、意見が違うものは批判的。理想が高すぎたりすると、自己喪失感に襲われる場合もある。
過保護、過干渉。先回りして他人の自主性を損ない、甘やかす。心配性で自らに負担をかけやすい。
ユーモアに欠け、打算的な考えになりやすい。冷たい印象を与えてしまう場合もある。

にぎやかすぎるので、迷惑を与えてしまう場合も。指示を受けたことよりも、自分がよいと思ったことをしてしまいがち。

受動的になりやすく、常に遠慮をしやすい。つらい事を耐えてしまう。自律性が弱く、自分の判断が曖昧になる。

基本
父親 CP
CP
厳格な父親
母親 NP
NP
養成的な母親
成人 A
A
成人度
自由な子供 FC
FC
自由な子供
従順な子供 AC
AC
従順な子供
融通性があり、ノンビリしている。争い事を避ける傾向がある。
お節介にならない。さっぱりした性格。放任主義な傾向。
直感で考える。物事を複雑に考えない。
おとなしい。素直ないい子である。慎重である。 おとなしい。
ストレスがない。自分を出す。自律性がある。表情が明るい。
誠実性、責任感に欠け、規律を守らない。目標意識が低く、努力しない傾向がある。
思いやりがない。放任主義。 助けに入らないため、 他の人から応援されない場合も。
計画性にが無く。洞察力がない。相手に、合理的に話すことが出来ない。
妬み、僻みっぽい。周りを暗くしてしまう。人見知りになりやすい。非積極的になる。
思いのままに行動する。感情的になりやすい。




誠実性を求められる現代社会は、とても重要な要素でありますが、バランスが大事だと思います。
人間関係は、ギブアンドテイクであり、協力関係が大切。最低限の思いやりを持ちましょう。
思いつきばったりではなく、重要なことについて、最低限の計画を立てるとOKです。
自分の明るい部分をもっと、表情や態度出してみるとOKです。
生きがいを強く持ち、勇気を持って行ければOKです。

下記の部分は、ここを引用しました。

診断結果タイプ一覧

AC低位型
管理者型
AC優位型
他人依存型
A低位型
感情優先型
A優位型
コンピュータ型
CP低位型
おおらか型
CP優位型
がんこおやじ型
C優位型
冒険家型
FC低位型
ひたすら忍耐型
FC優位型
自由人型
M型
ガキ大将型
NP低位型
カンシャク型
NP優位型
人情型
N型
働き者型
P優位型
親の鏡型
U型
葛藤型
W型
厭世型
逆N型1
がんこな警官型
逆N型2
小悪魔型
台形型1
マイホーム型
台形型2
指導者型
台形型3
自己中心型
平坦型1
スーパーマン型
平坦型2
平凡型
平坦型3
控えめ型

 

NHK受信料徴収のトラブルについて(クレーム、結果、申し入れ)

平成28年2月29日(月)、母Aが出社してきたので先週金曜日の出来事を詳細に振り返ることが出来ました。

その後私は、今回の出来事をNHK本社にクレームとして報告しました。

徴収員が所属する場所(NHK船橋営業センター)に問い合わせても埒が明かない考えたからです。

【クレーム】

クレームの詳細は、昨日のブログに纏めたとおりです。

ここで確認が取れたことがありました。

  • NHK船橋営業センターには、NHKの職員が常駐していること
  • 受託事業者の株式会社ライジングも同じ場所にいること

NHKは、私からのクレームを受け調査し、明日までにしかるべき部署から連絡すると約束して戴きました。

平成28年3月1日(火)クレーム担当のYさんから電話がきました。

外国籍の人に対する説明不足を詫びていました。

徴収員2名の言動に対してですが、

扉が閉まらないように押さえていた件は、徴収員Sが扉の間近に居た為結果的にそうなったのだと報告を受けました。

徴収員Nが帰り際に放った言葉(「面倒くさい!」)は、絶対にそんなことは、口にしていないとの事でした。

 

【結果】

母Aの家には、地上波を受信する設備が無いことを確認しました。

よって、受信料徴収の対象の世帯でないことがわかりました。

NHKは、定期的に様子を伺うために家庭への訪問があり得ることを宣言していました。

 

【申し入れ】

母Aは、平日の日中は会社に在籍しているので、確認をしたければいつでも会社に出向いてくれて構いませんと私は答えました。

 

NHK受信料徴収のトラブルについて(事実と経過)

NHK受信料徴収のトラブルが発生したので記録してみました。

【事実】
平成28年2月26日19:40NHKから受信料徴収を受託している、株式会社ライジングの社員2名(NとS)が船橋市在住の外国籍の母子家庭(母A)に対し契約行為を迫った。
【問題点】
外国籍の母子家庭(母A)は、NHKの受信料徴収に対し、恐怖心と不信感を持ちました。

  • 地上波の受信設備を持たない世帯に対し、十分な説明をすることなく、契約書にサインをさせたこと。
  • 徴収員Sが足で母子家庭の家のドアが閉まらないようにしたこと。
  • 契約書返還要請に対し、徴収員が応じなかったこと。
  • 徴収員に名刺の提示を求めたが、素直に応じなかったこと。(名刺を所持していないと虚偽の返答をした)
  • ふて台詞(「面倒くさい」)を言い残して、退去したこと。
  • 以上の箇条書き部分は、証拠が無いので立証できません。

【経過】
徴収員の言動に恐怖と不審を覚えたAは、所属会社の上長である私に手短に現状を携帯電話で告げてきた。

母Aからの現状報告は以下の通りです。
  • NHKから徴収員が来ました。
  • 今、徴収員が2名傍にいます。
  • 日本の全部の世帯に対して、支払い義務がある旨の説明を受けたそうです。
  • 契約書に住所、氏名、電話番号を記入させられそうです。
  • 受信料のランクに3千円、5千円、1万円くらいの数字が見えたそうです。
  • 契約書に捺印を迫られたので私に電話をかけてきたそうです。
     私は、徴収員Nに電話口に出て戴きました。

    私は、徴収員Nに対し私と彼女との関りについて下記の通りに説明しました。

  • 母Aと私は、数年来の友人関係であり、昨年の10月から雇用関係にあること
  • 母Aは、最近ここに住居を構えたこと
  • 母Aが母子家庭であること
  • 母Aが外国籍であるため、言葉の理解や日本のルールには疎いこと

徴収員Nは、契約は世帯主に対して行うので、当事者でない私には関係ない話であることを説明しました。

私は、母Aに契約内容や徴収員に疑念が湧くのなら、今書いた契約書を返してもらいなさいと指示しました。

母Aは、徴収員(NとS)に対し契約書を返してほしいとお願いしていました。

母Aは、携帯電話を通話中にしたまま、徴収員とのやり取りをそのまま私に聞かせていました。

契約書は、返すことが出来ないと、徴収員が言っているのが聞こえました。

次に私は母Aに、契約書を返すことが出来ないのであるなら、徴収員から名刺を貰うように指示しました。

徴収員は、名刺を持っていないと返事をしていました。

暫く、母Aと徴収員との間で押し問答が聞こえてきました。

結果、母Aは徴収員Nから名刺を戴きました。

私は、再び徴収員Nに電話口に出て戴きました。

私自身が、NHKに不信感を持っているので現在受信料を不払いしている旨伝えました。

徴収員は、ふて台詞(「面倒くさい」)を言い残して、退去していきました。

 

このまま見過ごすわけにはいかないので、週明けの月曜日に母Aが会社に出勤してきてから今日の出来事をヒヤリングすることにしました。

【結果】の纏めは、別のページに纏めます。

他の人のトラブル

他の人のトラブルがYouTubeにアップされていましたので紹介致します。

 

 

 

 

 

 

うつ・自律神経失調症を治す さまざまな治療法

自律神経失調症やうつ病の治療法に関して、出来る限り分かりやすくご説明しています。
各種療法を読む前に・・・自律神経ナビゲーター鈴木からの
ワンポイントアドバイス

分類について

自律神経失調症やうつ病の原因を大まかに区分すると・・・

  1. カラダの構造的ゆがみが原因の場合
  2. ココロのゆがみが原因の場合

この2種類に分けられると思います。ココロとカラダは密接な関係があり、カラダがゆがむとココロにも影響していまい、ココロがゆがむとカラダにも影響してしまいます。

ですから、自律神経失調症やうつの治療は相談

  1. カラダからアプローチする場合
  2. ココロからアプローチする場合
  3. ココロとカラダの両方からアプローチする場合があります。
うつ・自律神経失調症になる原因

セラピーの種類について

ココロとカラダは密接に関係しているので、セラピーの区分けは本来難しいのですが、利用者様に分かりやすくするために、当サイトがあえて線引きをしたものです。その点をご理解していただき、ご参考にしていただきたく思います。また、薬物療法は除いておりますが、服薬を否定しているわけではありません。

カラダ系セラピー

体の構造的ゆがみを元に戻し、自律神経失調症の症状を改善させます。

  • カイロプラクティック
  • オステオパシー
  • 整体

いやし系セラピー

カラダまたはココロをリラックスさせることにより自律神経失調症の症状を改善させます。

  • リフレクソロジー
  • アロマテラピー

ココロ系セラピー

ココロの癖や感情を解消し、ストレスを軽減させて自律神経失調症の症状を改善させます。

  • 心理療法
  • インナーチャイルド療法
  • NLP
  • 家族療法
  • セルフセラピーカード
  • ヒプノセラピー(催眠療法)

エネルギー系セラピー

全身に流れているといわれているエネルギー(気)を調整したり、何かのエネルギーを使用して、症状を改善させます。

  • 鍼灸
  • ホメオパシー
  • タッチフォーヘルス
  • フラワーエッセンス

レッスン系セラピー

正しいカラダの動き、姿勢や呼吸法などを学び、症状を改善させます。

カイロプラクティックカラダ系

自律神経失調症の治療法にはカイロプラクティックがあります。カイロプラクティックは色々なテクニック法があります。主にディバーシファイド・ガンステッド・SOT・ローガンベーシック・アプライドキネシオロジー・ピアーズ・ターグルリコイル・トムソン・アクチベーターなどがあります。

カイロプラクティックでは、骨盤や背骨のゆがみを矯正し、自然治癒力(自分で治す力)を高めたり、神経系を正常に戻して、自律神経失調症を治します。特に自律神経失調症やうつ病の方には、頚椎(首の骨)の1番や2番の矯正や顎(アゴ)の矯正などを行う方法などがあります。

頭蓋仙骨療法(クレニオセイクロセラピー)
1930年代に頭蓋骨が動いている事が証明されました。そして頭蓋骨の歪みが、心と体に悪影響を与えている事も証明されました。頭蓋仙骨療法では、頭蓋骨の歪みを改善して、心と体の不調を大幅改善します。

オステオパシーカラダ系

オステオパシーとは、大きな力を使わずに、骨格のゆがみをとったり、内臓を調整したりする治療法です。刺激が少ないため、うつ病や自律神経失調症に効果的な手技療法です。

整体カラダ系

武術の「殺法」に対して、人を活かす術を「活法」といいます。その活法を活かした整体が活法整体です。
現代人の身体の関節の痛み・頭痛、神経痛等の身体の不調・またはスポーツ障害やオスグッド、外形骨や足底筋膜炎等や過緊張(イプス)、人の前であがる・人間関係のストレス・自律神経・花粉症、アットピー、喘息等のアレルギー等も対応できます。

リフレクソロジーいやし系

よく足の裏は第2の心臓って言いますよね!足裏はからだ全身が縮小して反射投影されており、そのポイントやゾーンをくまなく刺激することによって、血行がよくなり、人間が本来持っている自然治癒力を高めるものです。

アロマテラピーいやし系

アロマテラピーとは、香りを使った療法のことで、植物から抽出した芳香性物質「精油」(エッセンシャルオイル)を用いて心身の健康や美容に役立てる植物療法の一つである。精油の香りが脳を刺激しホルモンの分泌を調整したり、免疫力を高めたりします。

心理療法ココロ系

一般に心理療法といっても色々とあり、来談者中心療法(カウンセリング)、精神分析療法、交流分析、行動療法、催眠療法、自律訓練法、認知行動療法、家族療法、ゲシュタルト療法、森田療法、バイオフィードバック法、音楽療法、絵画療法などがあります。

自律訓練法
ストレスやうつ傾向などが原因で、自律神経のバランスを崩しているとき、腕や足などカラダのある部分に対して、「温かい」「重い」などの特定の感覚を自己暗示的に意識しながら集中させることによって、自律神経の働きを安定させることが出来ます。
森田療法
恐怖や不安を排斥せずに「あるがまま」に受け入れて、日常の必要な行動に前向きに取り組むことにより、自己実現をめざしていきます。不安の強い方や思うように行動できない方は、薬や他の療法の力なども借りながら、日常のなすべきことを「ボチボチと」実践していくとよいでしょう。

インナーチャイルド療法ココロ系

今のあなたが覚えていないような、小さい頃にふとしたことで付いてしまった『心のキズ』が、今のあなたにある制限を作っています。インナーチャイルド療法は、あなたが心の中でつまずいている原因やパターンを見つけ、無理矢理できるようにするのではなく、できないと思い込んでいることを「なーんだ。できるんだ」って思い出させるきっかけを作ります。

NLPココロ系

神経言語プログラミングといい、またコミュニケーションに心理学ともいいます。他人とのコミュニケーション法、そして自分自身とのコミュニケーション法を知ることで、あなたが感じているストレスを劇的に軽減させます。さらにあなたの眠っている能力を呼び覚ますことも出来るかもしれません。別名、脳の取扱説明書とも呼ばれます。

家族療法ココロ系

本人だけでなく、親、配偶者などの家族も面接の対象にし、家族内のゆがんだ関係を改善することによって本人の問題解決を進めていきます。家族は人間にとってもっとも大切な人間関係で、とりわけ乳幼児期の環境のあり方が、思春期だけでなく、大人になってからのさまざまな病を引き起こす原因となるともいわれています。

セルフセラピーカードココロ系

セルフセラピーカードは心理学者であるチャック・スペザーノ博士の20年以上のカウンセリングからの人間観察をベースに選び抜いた48個のキーワードで構成され、人生の光と影、両方にフォーカスをしている味わい深いカードです。自己発見のみならず、各種セラピーの補助ツールとしても使えます。

ヒプノセラピー(催眠療法)ココロ系

催眠状態とは、特殊な状態ではありません。テレビを見ながらぼーっと他のことを考えていたり、電車に乗っていて気がついたら隣の駅だったりすることはありませんか?そのように自分の普段気付いている意識の働きが休んでいる時は誰でも催眠状態になっています。催眠を使って、自分が抱えている問題の原因を潜在意識(普段自分が気付いていない意識)に探り問題解決していくセラピーがヒプノセラピー(催眠療法)です。

鍼灸エネルギー系

鍼(はり)は筋肉・神経に直接アプローチする事で、灸は皮フへの温熱刺激により、どちらも血行や気(エネルギー)の流れを促進させて疲労物質の除去を促すとともに、自律神経を調節し免疫力を強化します。

脈診によって体の状態を見極め、気のバランスを整える事により、体が本来持っている治す力の向上を図ります。気の調整のため、鍼(はり)は皮フに接触させるだけです。

ホメオパシーエネルギー系

ホメオパシーは『同種療法』とも言われ、症状を起こすものが、その症状を取り去るといわれています。レメディーという砂糖玉を使い、ある物質の波動を共鳴させて自然治癒力をうながし、自分自身を癒していきます。レメディーは、植物、鉱物など様々な物質を「超微量の法則」に基づき希釈することで、成分を含ませることなく、波動だけを移すように作られます。

タッチフォーヘルスエネルギー系

色々な筋力による検査により、どのような感情ストレス(人間関係の悩みなど)を抱えているのかが分析でき、ストレスを解放するのに使います。構造的なゆがみやアレルギーなどにも使えます。

フラワーエッセンスエネルギー系

花を飾るとなんとなく気分が変わります。これは花のもつ波動によるものです。この波動を水にコピーして作られたのがフラワーエッセンス(フラワーレメディ)です。フラワーエッセンスは直接心に作用し不安や恐れなど、ネガティブな感情や考え方を改善していきます。花の成分は含まれていないため副作用はなく、安全で誰にでも使えます。

LORANオリジナルレメディ
自分に必要なものは身近に揃っているという考えから、LORAN講師とカウンセラーにより、日本のどこにでもあるような草花などから研究開発され大きな効果が見られています。すみれや桜、コスモス、よもぎなど馴染みの深い草花ばかりです。50種類のレメディの中から5~7本ブレンドして使用することにより相乗効果が期待できます。

自律神経失調症

自律神経失調症(じりつしんけいしっちょうしょう、: Dysautonomia)とは、交感神経副交感神経の2つから成り立つ自律神経系のバランスが崩れた場合に起こる症状の総称のことである。 自律神経機能障害(autonomic dysfunction, autonomic neuropathy)とも呼ばれる。

概念

自律神経とは血管リンパ腺内臓など自分の意思とは無関係に働く組織に分布する神経系のことであり、呼吸や代謝、消化、循環など自分の意思とは無関係で生命活動の維持やその調節を行い、絶えず活動している神経である。

日本心身医学会では「種々の自律神経系の不定愁訴を有し、しかも臨床検査では器質的病変が認められず、かつ顕著な精神障害のないもの」と暫定的に定義されている。ただし、この病気は日本では広く認知されているもののDSMでは定義されていない。ICD-10 においては、G90 Disorders of autonomic nervous system [1][2]に分類され、特定の病名に帰着しないものを G90.9 としている。

この病気は1961年ごろに東邦大学の阿部達夫が定義したものであるが、現在も医学界では独立した病気として認めていない医師も多い。疾患名ではなく「神経症うつ病に付随する各種症状を総称したもの」というのが一般的な国際的理解である。

この病気は実際にはうつ病パニック障害過敏性腸症候群頚性神経筋症候群身体表現性障害などが原疾患として認められる場合が多く、原疾患が特定できない場合でもストレスが要因になっている可能性が高いため、適応障害と診断されることもある。また、などであっても似たような症状が表れることがある。

また、原疾患を特定できない内科医が不定愁訴などの患者に対し納得させる目的でつける、と言う否定的な見解もあり、内科で自律神経失調症と診断された場合は総合診療医などでさらなる診断を受けることを勧められている。

症状

めまい、冷や汗が出る、体の一部が震える、緊張するようなところではないのに動悸が起こる、血圧が激しく上下する、急に立ち上がるときに立ち眩みが起こる、朝起きられない、耳鳴りがする、吐き気頭痛、微熱、過呼吸、倦怠感、不眠症、生理不順、味覚障害といった身体症状から、人間不信、情緒不安定、不安感やイライラ、被害妄想、鬱状態など精神的な症状が現れることも多い。

自律神経失調症には様々な症状があり、病態は人それぞれの為、判断しにくい。どの症状がどれだけ強いのか弱いのかは患者それぞれである。患者によっては、その他の症状はあまり強く現れないにもかかわらず、ある特定の症状のみが強く表れる場合もあり、症状はきわめて多岐に亘る。また、シェロンテストで異常がみられることも多い。

 

 

「女性ホルモン」と「自律神経」の関係は・・・?

女性のからだは、女性ホルモンの影響を大きく受けています。
女性ホルモンとは、卵巣から分泌されるホルモンで、「卵胞ホルモン(エストレゲン)」と、「黄体ホルモン(プロゲステロン)」のふたつのホルモンから成り立っています。

卵胞ホルモンは、思春期に女性らしい身体を作ったり、月経を起こしたり、排卵前に精子が入りやすいように手助けをします。また、動脈硬化を防いだり、骨にカルシウムを蓄え、女性の健康を守る大切な働きをします。

もうひとつの黄体ホルモンは、妊娠と出産の準備に欠かせないホルモンです。

しかし、女性ホルモン、特に卵胞ホルモンの分泌が低下すると、更年期障害や、生活習慣病などで悩む女性が増えてくるのです。

女性によくある辛い症状とその治し方についてはこちらになります。

女性ホルモンのバランスがくずれたら

女性のからだに大きな影響をもたらす女性ホルモンのバランスがくずれると、「自律神経失調症」にかかりやすくなります。

これは女性ホルモンと「自律神経」が、どちらも同じ大脳の視床下部でコントロールされているからです。つまり、女性ホルモンのバランスがくずれれば、その影響を受けて「自律神経」にも乱れが生じてくるのです。

女性ホルモンの分泌にきわだった変化が起きるのは、初潮のはじまる思春期、妊娠、出産を経験する20~30歳代、そして閉経を迎える更年期です。

特に、更年期になると卵巣の機能が低下し、それに伴ってホルモンのバランスが大きくくずれ、「自律神経」に異常をきたしてきます。
更年期の女性に「自律神経失調症」が多いと言われるのは、このためです。

女性ホルモンの影響による不快な症状

  1. 月経に伴うおなかの痛み
  2. 月経に伴う腰の痛み
  3. 月経に伴う胸の痛み
  4. 月経に伴う気分の落ち込み
  5. イライラ
  6. のぼせ、冷え
  7. 立ちくらみ
  8. 頭痛
  9. 肩こり
  10. 動悸
  11. めまい
  12. 倦怠感

ストレスに弱い女性ほど「月経前緊張症」になりやすい!?

月経の前、何となく無気力になったり、憂うつになって落ち込んだり、そうかと思えば、イライラして落ち着かなかったり…。女性なら必ずといっていいほど、経験していることでしょう。

なぜこのような症状が起きるかというと、月経の時には通常とは異なる女性ホルモンの分泌が起きるからです。女性ホルモンと「自律神経」はどちらも同じ間脳の視床下部で調節が行われているので、女性ホルモンの分泌の変化は「自律神経」の調節に影響を与え、憂うつになったり、イライラしたりといった精神症状を引き起こすのです。これらの症状は、月経が終われば改善され、次の月経周期がくると再びあらわれます。

ストレスに弱い体質や性格の女性ほど精神症状も強く出るようです。予防のひとつは冷え対策です。おなかを冷やさない工夫が必要ですね。

あとは、あまり気にしないことです。「生理が終われば治るんだぁ~」って軽い気持ちで行きましょう。
深呼吸(腹式呼吸)をすることで緊張がほぐれてきますよ。

社会環境と女性のストレス

年代によって受けるストレスは変化する。
様々なストレスを受けている多くの女性は、年代によって共通するストレスがあり、年齢を重ねるごとにストレスが変化していく傾向があります。

20歳代に多いストレス

  • ダイエット・コンプレックス
    痩せたいのに痩せられない。ダイエットもすぐくじける自分が嫌だ。
  • セクハラストレス
    上司のセクハラ(性的嫌がらせ)に強い態度が取れない。
  • お茶くみ、コピー取りストレス
    なぜか、現在も女性社員に要求されるお茶くみやコピー取り。不満を胸に、しかし断れない。
  • 電話待ちストレス
    いつでもかけられる携帯電話にもかかわらず、電話をかけてこない恋人やパートナーに対する不満。
  • 育児プレッシャー
    母親になった瞬間から、育児への不安とともにすべての時間を子供に取られてしまい、自分の時間が取れずストレスに。

30歳代に多いストレス

  • お局様コンプレックス
    いつに間にか、一番の古株、周囲から「まだいる気?」の気配が。
  • 総合職ストレス
    やる気とは裏腹にフル回転で働かされ、小さいミスも許してもらえない。一般のOLからも浮いて、四面楚歌状態
  • 悩み相談受けストレス
    同僚や後輩のどんな悩みも、良く聞いてあげているうちに、すっかり悩み相談係、グチの聞き役に。ウンザリ!!
  • 「まだ?」プレッシャー
    会う人ごとに「結婚はまだ?」とか、「赤ちゃんまだ?」と、大きなお世話。
  • 母親デビューストレス
    子供の公園デビュー、学校でのPTAの集まりなど、母親としてのデビューの不安。母親同士のお付き合いも苦痛。

40歳代に多いストレス

  • 年齢コンプレックス
    自分では若いころと同じだと思っていたが、容姿や体力に年齢を感じ落ち込む。年齢を意識してストレスに。
  • 更年期ストレス
    更年期障害によって起こる情緒不安定と、からだの不快な症状に困惑。
  • 反抗パニック
    思春期の子供の変化や、反抗期の子供の態度に戸惑う。
  • 金策ストレス
    頭の中はいつもお金のやりくりでいっぱい。そんな自分が嫌だし、疲れ切ってしまっている。
  • 離婚願望ストレス
    離婚はしたいけれど、経済的に無理。このジレンマがストレスに。

50代に多いストレス

  • 空の巣症候群
    子供が独立したり、家族が自分を省みてくれない現実に、心が空白に。
  • ペットロス
    ペットを亡くした後に、異常に落ち込んでしまう。
  • 介護ストレス
    おもに女性に託される介護。休みない介護に、心身ともに疲れがたまる。この先どのくらい続きのだろうと思うと、気持ちが沈む。
  • セックスストレス
    夫とのセックスは、もう嫌!!義理で応じているうちに、セックスが苦痛に。
  • 死別ストレス
    夫、親友との死別後、この先どう生きていけばいいか自信がない。
  • 病後不安ストレス
    大きな病気を経験してから、体力の衰えや、再発の不安がつきまとう。

ストレスに影響されやすい女性の性格パターン

心身症の原因はストレス
「自律神経失調症」が原因の心身症は、現実生活のストレスによって発症する「現実心身症」とストレスを受けやすい性格自体によって発症する「性格心身症」とに大別されます。また、ストレスに耐えることのできる力を「ストレス耐性」と言いますが、このストレス耐性の弱い人が「自律神経失調症」になりやすいのです。

ストレス耐性の弱い人とは

  1. 神経質
  2. 几帳面
  3. 完全主義
  4. 執着心が強い
  5. 気持ちや感情を強く抑制する
  6. マイナス思考が強い
  7. 気分が沈み込みやすい

5つの性格パターンとは

  1. 過剰適応タイプ
    人から頼まれるといやと言えず、人間関係で嫌なことがあっても、周りの人たちとの関係を重視するあまり、言葉や態度であらわすことができない。自分のことより、他人の都合にばかり合わせてしまうタイプ。つまり、周囲の人たちに気を遣い過ぎる反面、自分の気持ちや感情を抑えてしまうために、ストレスがたまりやすく、さらに、ストレスの発散が出来ず「自律神経」のバランスを乱してしまうのです。
  2. 依存心の強いタイプ
    過干渉や過保護に育てられた結果、親離れできなくなった人に多く、何かというと周囲に頼る傾向があります。また常に依存する対象を求めてしまうタイプです。
    自分の行動に対して責任をとる必要が出てきたり、相手が取り合ってくれなかったり、相手から愛情を与えてもらえなくなると、それが大きなストレスになります。依存の対象は肉親や恋人、友人だけでなく、会社や自分の所属するグループの場合もあります。
  3. 性格が未熟で自己中心的なタイプ
    周りの人たちの気持ちや感情を考えず、自分の気分や感情を中心に行動してしまう傾向があります。また、自分で自分の感情を把握できずにイライラし、情緒不安定になりやすいタイプです。他人を思いやることが苦手なため、対人トラブルを起こしやすく、自分自身の感情もうまくコントロールできず、ストレスを感じ、「自律神経」のバランスを崩しやすいのです。
  4. 人との信頼関係が築けないタイプ
    子供の頃、愛情を十分に受けられずに育った人は、成長してからも他人との信頼関係を築くことが苦手で、対人関係がうまく結べないことがよくあります。その結果、対人交流がスムーズにいかないため、ストレスを感じようになります。
  5. 心理的に常に駆り立てられているタイプ
    子供のころから、「遊んでないで勉強しなさい」「頑張りなさい」といつも親から言われ続けながら育った結果、とても行動的で勉強や仕事にも一所懸命なのですが、せっかちで、いつも時間に追い立てられ、だれにも負けないという競争心の強いタイプです。
    職場ではキャリアとして、いつも人から認められ、昇進することを執拗に望む傾向が強く、「タイプA」とも呼ばれます。常に緊張した状態にあり、それがストレスとなって「自律神経」のバランスを乱してしまうのです。

過剰ストレス・適量ストレス・過少ストレス

ストレスを量の上で分類すると、過剰ストレス、適量ストレス、過少ストレスの3つに分けられます。ストレスが多すぎる過剰ストレスは、多少の例外はありますが、ほとんどが不快感や病気をもたらします。
しかし、ストレスが少なすぎる過少ストレスのも問題があります。毎日、何の緊張もなく、思考や労働の必要もなしに過ごしている状態が続くと、人の心や身体機能を低下させてしまいます。たとえば、ストレスのない状態にお年寄りを置くことは心身両面の健康を保ち、長寿をはかるうえでも有害です。これはお年寄りに限らず、各年齢層にも言えます。
人間には過剰でも過少でもない、適量のストレスが必要です。適量ストレスは人間の行動を適度に活性化し、快適で張りのある生活や、心身両面をよりよい状態に保つ良性のストレスでもあるのです。

女性用ストレス耐性チェックリスト

下の項目で、最もよく当てはまると思われる段階を選び、その数字に○を付けてください。
※印の項目は、はい・いいえで答えてください。

女性用ストレス耐性チェックリストの印刷用はコチラ(PDF形式)

チェック項目 めったにない ときどき しばしば いつも
いいえ はい
物事を冷静に判断する
考え方が前向きである
気持ちや感情を表現する方である
楽しい気分になれる
人の言動や顔色が気になる
明朗である
他人をうらやましがる
行動することが好きである
他人を非難する
10 物事に融通がきく
11 他人の長所に気がつく
12 お礼状や手紙の返事をすぐ書く
13 のんきである
14 事実を確かめる
15 周囲に配慮して行動する
16 素直に感謝することが出来る
17 ※友人が多い
18 女性は立場上、不利だと感じている
19 学業や仕事がつらいと感じている
20 ※楽しめる趣味がある
21 物事を悲観的に考える
22 ※悩みを相談できる家族や友人がいる
23 気分が落ち込む
24 不安になる
25 気になることがあると眠れない
26 月経にともなう症状に悩んでいる
27 家庭内不和である
28 職場や家庭での、役割や立場に満足している
29 いやなことはすぐ忘れる
30 感情を自分でコントロールできる

答えの数字を合計し、あなたのストレス耐性度を判定して下さい。

27 80 105 120
|←ストレスに弱い  | 健常女性の平均 ストレスに強い→|

女性によくある辛い症状とその治し方についてはこちらになります。

不動産プラグイン導入方法

nendeb_logo

を参考にしています。

WEBサーバーの用意

「サーバー」動作環境
PHPバージョン 5.4 以降
PHP動作モード CGIモード (又は非セーフモード)
PHPメモリーリミット 128M 以上
MySQL 5.5 以降

  • 一般的な「共用タイプ」のレンタルサーバーでは物件数は1000件程で遅くなってきます。
  • また物件の入れ替え多い (post_idが1000以上) 場合も物件数が少なくても遅くなりますので定期的なデーターベースのメンテナンス(専門知識が必要)が必要になる場合もあります。
  • 物件数が多い場合や更新頻度が高い場合は「不動産プラグインクラウドサービス」をお勧め致します。
  • 他には マルチユーザー や 一棟管理 、特定用途に利用 の場合は 「不動産プラグインポータル」をご検討ください。

WordPressのインストール

サーバーに「WordPress」をインストールしてください。
たいていのサーバーは WordPress の自動インストール機能がついております。
参照 「ホーム > 不動産プラグイン > サーバー設定
スペックが PHP5.xでもWordPressだけPHP4の場合もありますのでよく検討してください。
※最新版「WordPress」(無料)ダウンロード http://ja.wordpress.org/

不動産プラグインのインストール

1.「WordPress 不動産プラグイン(本体)」の最新版をダウンロードする。(fudouXXX,zip)

2.WordPress管理画面 のプラグイン -> 新規追加 上タブの「アップロード」を押し、ダウンロードした
ファイル(fudouXXX,zip)を選択して「いますぐインストール」ボタンを押します。

3.プラグインのインストールが完了しました。と表示後、「操作: プラグインを有効化 」をクリックします。
ダウンロードと手順 http://nendeb.jp/?page_id=93

4.お好きなテーマを選択してください。

不動産プラグインはWordPress標準テーマ(TwentyTen~)に対応しております。WordPress管理画面の
[外観]->[テーマ] で利用できるテーマが表示されますのでお好きなテーマを選択してください。
もし、TwentyTen や TwentyEleven が無い場合は検索してみてください。
またテーマは後で変更する事も可能です。(但しウィジェットの再設定は必要になります。)
*nendeb Biz Marketでは「不動産テーマ」をご用意しておりますのでご覧ください。

「不動産プラグイン」の初期設定

1.不動プラグイン設定
【手順】 http://nendeb.jp/?p=9

2.アップロードする画像ファイルの保存場所の変更
【手順】 http://nendeb.jp/?p=8

3.他のプラグインをインストールして各設定をします。
【必須のプラグインへ】

4.サイドバーやフッターへ 物件カテゴリ等をウィジェット